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我今天做了個健身房的體脂啥的檢查,請問該怎麼減脂?或者減脂增肌?
參數173體重81.3kg肌肉量40kg水分39.4kg體脂率32內臟脂肪7.2那個bm數27點多,具體給了我一張表,我放不了圖怎麼安排有氧無氧,以什麼為主?沒有基礎需要上私...
04-30
增肌
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減脂
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體脂