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早上起來看一會就困了，睡一會還是起來活動下能更好提高學習效率？晚上早點睡覺，不要熬夜，因為23:00到1:00是造血時間，必須在熟睡狀態中才進行，錯過了就是...

困的本質，據說就是大腦缺氧，而下課睡覺，並不能實現上課不困的效果。而下課應該走出去做做有氧運動。多吸幾口新鮮空氣。或者去補一杯咖啡。來一罐冰可樂，...