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減肥第一天，吃了4顆雞蛋，5根黃瓜減肥第二天，四顆雞蛋，五根黃瓜，幾顆荔枝減肥第三天4顆雞蛋，三根黃瓜周末兩天加下一周正常吃飯，鞏固效果 day1五根黃...

參數173體重81.3kg肌肉量40kg水分39.4kg體脂率32內臟脂肪7.2那個bm數27點多，具體給了我一張表，我放不了圖怎麼安排有氧無氧，以什麼為主？沒有基礎需要上私...

謝邀可能呀 我是十天瘦的十五斤 而且也還很好，也沒出現掉發等不良反應在現如今，減肥這個話題出現率真的非常高，就像一日三餐一樣普遍，為什麼會形成這樣...

基本上只有訓練後才吃快碳（一般就是白飯），其他時間都是吃低gi的粗糧或者意麵，要吃夠一天的碳水量真是把肚子都撐爆了。謝邀訓練後，寶礦力水特，香蕉，葡...