GetIt01

好。早上跑完之後，上午的工作狀態會非常好，因為身體和精神都會更興奮一些。注意幾點：1.如果太冷的話就別硬撐了，如果起得來，室內的運動項目也是很不錯的...

會影響，1.會對平衡有一定的影響。不過影響不是很大。2.不固定好的話，容易發生安全事故。如果你注意安全了，肯定影響成績。3.頭髮長容易汗濕，打理也比較麻...

工作晚班居多，幾乎都是一點左右睡覺，想堅持早上八點起床跑步，行得通嗎？身體會超負荷嗎？ 先說結論???你的工作適合跑步！ 事實上，堅持適量跑步，只...