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為什麼我看好多人練胸都是先上斜卧推然後再平板卧推,這個順序有什麼講究嗎?
訓練順序,動作安排需要按照個人訓練計划去搭配,並不是一塵不變,不要看別人現在是先推上斜再平板就疑惑,可能人家只是覺得目前想提高上胸而已,過一段可能...
04-30
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