GetIt01

個人認為缺乏鍛煉，如果你每天跑跑步，練練手臂，可能你增重到110斤，也看起來比現在苗條，畢竟肌肉的密度接近於脂肪的3倍可能不高看著顯胖吧 體脂率高 沒有...

本人身高167，體重維持在46kg，不要勸我說不健康太瘦不好看。。單純就是好奇自己再瘦一點是什麼樣，因為我本人骨架大看起來沒有很瘦我本身也很健康吃嘛嘛香這...

本人156 84斤 想瘦到75 個人的方式想法比較極端 不敢多吃一點 以前早餐一片全麥一杯脫脂牛奶 午餐幾片雞胸肉加半根玉米粒 或者一根玉米棒子 或者一片全麥 ...

如題哇！ 176減下來一定太漂亮了。看見自身條件這麼好的女生我真的瘋狂推薦你，減脂的同時也加上器械訓練(不是說器械的力量訓練就是練肌肉，小重量對女生來說...

小基數減肥，我有經驗。100斤，減到86斤，56天一天三頓吃營養師出的減脂餐單，然後瘦下來的。減肥真的很神奇，改變的不止外表，心態也會有好的影響。我就是從...

肚子上，大腿上肉比較多。我同學說我不應該減肥，應該健身把脂肪變成肌肉。我該咋辦 肥胖的原因有分很多種，要分清楚是暴飲暴食還是喝酒肥胖，還是代謝慢肥...

我覺得自己實在瘦的病殃殃的，怎麼吃都不增肥。我害怕這樣下去會得病，有什麼好妙招嗎這也太瘦了吧好想徒手掰斷你的腿找個女朋友，早點結婚，就行了。不出三...

看你身高多少了我覺得身高170及170以上的，體重130斤應該不算胖，應該算接近標準體重吧，如果勤加健身的話，130斤應該不會顯得胖吧，130斤是我近期的目標，我...

可以，但是體重和身高比不是很好，可以在健身教練培訓期間，增肌，以此來達到一個好的形象。想培訓健身教練的話，推薦老牌兒培訓學校。—————————————————————...