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功能需求：跑步、游泳，預算：無想準確記錄數據，建議運動手錶因為不了解題主預算，這裡有兩篇千元檔和兩千元檔手錶推薦，可以看一下。老蘇Runner：兩千元檔...

健美操健美操也是能在室內自己做，可以買一些健美操教程的DVD，自己邊看邊跟著音樂，輕鬆消耗掉315大卡的熱量，而且比其他有氧運動更快見效。跳繩跳繩對於我...

都說健身是3分靠練7分靠吃 我是住校學生 沒條件頓頓吃牛肉 雞胸肉（學校很少燒這兩種菜）去外面頓頓吃牛排也不現實 除了牛羊雞肉 有哪些比較好的替代品嗎隨...

一般大肌群要2天，小肌群一天，豎脊肌例外要3天。所以一般新手上下肢二分化，一天上肢一天下肢一天休息就行。高手用的重量大，恢復也慢，毛晨雨深蹲360kg5x5...

接球開始運球，然後雙手抱球準備投籃，但是球沒有抱住脫手，脫手人這時到底還能不能觸碰籃球？漏接球規則，兄弟們聽說過嗎？漏接球規則關注野球帝，球技杠杠...

請重新組織語言。人站在鐵軌上被勻速運動的火車撞到不但會痛還會死呢。看物體的質量、動量。被非高速運動的塵埃撞了，不會感到疼痛，但被質量較大、速度較高...

可以是簡單的放鬆小動作，也可以利用辦公室的設施，進行基礎的鍛煉。歡迎知友踴躍參與，與大家分享你的「視界」如果你有屏幕臉，辦公臀，電腦頸，滑鼠手的癥...

有沒有一開始討厭 後來愛上運動的？心態是怎麼轉變的謝邀！我覺得這個問題，我還是很有資格回答的。在之前，我是個156斤的胖子，並且相當討厭運動，由於心肺...

膝蓋大傷複發之前十場平均，30+6膝蓋大傷複發之前場均，25+5+500-04賽季是NBA防守規則與吹罰尺度相對平衡最好的一年，也是歷史攻防節奏的最慢節點。數據水平...

大拇指經常因為打球或者其他運動杵了，一般半年內還沒好的情況下會再次杵傷，這種情況已經五六次了 請問有沒有運動方面專業人士幫忙看下是否有痊癒的可能以...

想長高，都19了，方法都試過就是沒長高過，只有斷骨增高和打生長激素沒試過，不過那些都風險太大，而且有副作用價格還挺貴。骨骺閉合了再怎麼刺激生長激素也...

工作晚班居多，幾乎都是一點左右睡覺，想堅持早上八點起床跑步，行得通嗎？身體會超負荷嗎？ 先說結論???你的工作適合跑步！ 事實上，堅持適量跑步，只...