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之前看過一本書，有一個方法，親測有效書中說人類的睡眠可以以三小時為一個周期，一小時淺眠，一小時居中，一小時深度睡眠按照這個說法，你可以晚上11點睡覺...
04-30
早起
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睡懶覺
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睡眠
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賴床
,
起床
