GetIt01

首先要敢於承認自己有這樣的問題。其次要多練習，如果你在學校，可以參加這一類的社團，如果在公司，就要每次逼著自己站起來講話，不要害怕出醜，但是也不要...

上台緊張的核心原因有以下兩種：1、自我形象受到威脅在上台演講或當眾講話時，自我形象完全曝露在公眾面前。由於害怕自我形象遭到破壞，因而讓人產生窘迫怯場...