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女生身高176cm體重190斤，疫情瘋狂吃喝，一年胖了50斤。剛辦健身卡，請問怎麼安排減肥計劃？

如題哇！ 176減下來一定太漂亮了。看見自身條件這麼好的女生我真的瘋狂推薦你，減脂的同時也加上器械訓練(不是說器械的力量訓練就是練肌肉，小重量對女生來說...

04-30 減肥計劃,減肥達人,體重