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謝邀健康、科學的減肥方法自然是「膳食+運動+修復」三者相結合。 1、在膳食方面，建議高蛋白，低糖（每日碳水化合物總量100克以內），高纖維，適量脂肪。飲料...

因為自己想瘦，因為他喜歡又瘦又高的女孩子，也因為室友的惡意詆毀和不經意間不舒服的話讓我覺得真的非瘦不可了！誰瘦不下來一樣！！減肥時間是兩個月，健身...

有用 但是大多數減肥藥都傷身體，想健康的瘦下去，建議還是節食加運動，世上沒有捷徑，看似捷徑，實則都需要付出代價的沒有吃過仟麗減肥藥，但我吃的一種糖果...

吃不了自律的苦，就要吃平庸的苦。如果你現在不開始，可能到夏天，你還是和現在一模一樣。凡是你現在開始減肥，你至少夏天已經比現在瘦很多了，對不對？從70k...

前兩個月開始減肥，因為人有慢性疲勞，平時又缺少運動，有職業病，如頸椎，腰椎酸疼。且虛胖。我選擇了運動減肥。在此期間，有朋友推薦生酮減肥，還沒有開始...

別信什麼身邊人吃了瘦了多少，或者自己瘦了多少，然後推薦給你那些產品，現在基本上的減肥產品都是屬於三無產品，吃出問題你人都找不到，而且那些葯副作用特...

沒用，又不是藥品，所有的保健品都是智商稅。看看原理就明白。。。少吃點多喝水。比什麼保健品效果都好減肥還是要從飲食控制+運動做起，養成健康的生活習慣，...

減肥第一天，吃了4顆雞蛋，5根黃瓜減肥第二天，四顆雞蛋，五根黃瓜，幾顆荔枝減肥第三天4顆雞蛋，三根黃瓜周末兩天加下一周正常吃飯，鞏固效果 day1五根黃...

女孩子太過於肥胖終究是不好的，看到身邊的同學再看看自己心酸嗎，去買衣服的時候沒有自己穿的碼數心累嗎，因為自己過於肥胖而自卑不敢與人交流怕被人嘲笑就...

我，女，19，153cm，胖，BMI值 26左右，藍瘦，想哭，每次減肥就反彈，胖5斤左右，從108開始減肥，減到120。人生絕望。惡習，熬夜，12點以前沒睡過覺 ...

謝邀可能呀 我是十天瘦的十五斤 而且也還很好，也沒出現掉發等不良反應在現如今，減肥這個話題出現率真的非常高，就像一日三餐一樣普遍，為什麼會形成這樣...

看你身高多少了我覺得身高170及170以上的，體重130斤應該不算胖，應該算接近標準體重吧，如果勤加健身的話，130斤應該不會顯得胖吧，130斤是我近期的目標，我...

資深減肥失敗達人不請自來！從17歲開始減肥，那時候大概94斤，過早不食?大量運動堅持一周瘦到86，經常頭暈胃痛接下來幾個月大姨媽也不準時了。總之就是得不償...