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比如同樣是休息五個小時，晚上十二點睡早上五點多醒，沒什麼。但是如果變為晚上兩點睡，早上七點起，就會很難受。在保證能休息五六個小時的前提下，把入睡時...

1、生薑泡腳主要功效：祛寒、促進血液循環。做法：取15—30克的生薑(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右...