生完寶寶後肚子又大又松,母乳餵養,自己帶寶寶,怎樣才能恢復緊緻肚子?
因胎心監護不過關,又有規律宮縮所以39周+1提前住院,結果住院後沒有動靜,期間一直都有不規律宮縮,肚子只發緊發硬,不疼,醫生說是無痛宮縮。40周+3早上吃過飯,看著電視捏了差不多兩個小時乳頭,中午十二點半,開始五分鐘左右一次宮縮,醫生內檢宮頸口還有0.5厘米,就讓繼續等,晚上十點半進產房再次內檢開了兩指,醫生就不讓出去在裡面待產。凌晨一點十分內檢開了五六指,一點五十上產床,用了四五次長力,兩點三十八分就生了,六斤二兩,側切了。沒生的時候就經常在孕育圈上學經驗,宮縮來時,憋著氣往下用力,就像拉粑粑一樣,氣一定不能斷,要用長力。說喝蜂蜜水宮口開的快,所以離預產期還有一個月就開始喝蜂蜜水,生當天喝的濃蜂蜜水。
孕期癥狀
1.上身早,月經過一天測出兩條杠,後一天測也是兩條杠,去醫院直接官方
2.前三個月孕吐,吃什麼都吐,過了三個月就好了,聞不了肉湯的味道3.顯懷早,兩個多月都有肚子,別人還以為是雙胎4.從開始顯懷肚子就一直硬邦邦的5.有腰身,肚子一直在前面,後面看不出懷孕,整個孕期都很輕便,生前一天在醫院走路還被人說不像懷孕的人
6.妊辰線下粗上細偏左,肚子長毛,肚臍眼到三十五周左右翻出7.從三個月抹撫紋油,三十五周腰兩側突然長出妊辰紋8.胎動十四周的時候第一次感覺到,像小魚吐泡泡,胎動左邊多,後期只踢右邊的肋骨,打嗝一直在左邊9.便秘嚴重,三十周的時候便血,後來一直用開塞露,兩天一次大便10.不愛吃肉,更不愛喝湯,整個孕期吃得最多的就是橙子,都是整箱整箱的買,小孩生出來特別乾淨而且白,一直控制著吃麵食,也胖了三十斤,還被醫生說不控制體重。
產後恢復
1.堅持母乳餵養,早開奶!母乳餵養的好處大家都知道,不僅對寶寶好,對媽媽本身的恢復也是有幫助的,可以消耗新媽媽的體內脂肪,幫助產後宮縮,有利於子宮恢復。還在產房時,護士就把寶寶抱上來吸吮了,第二天我就有奶水了。
2.多做提肛運動!這個運動有利於盆底肌肉恢復,降低產後尿失禁及排便異常可能。有利於陰道恢復緊縮,並且預防盆腔臟器以及陰道壁脫垂的作用。
3.一定要束縛!我用的是醫生推薦的分體套裝,哺乳也特別方便,而且還有托胸,收副乳的效果,越早穿恢復的越好!等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看,當時穿上去的感覺好舒服啊,又不緊不嘞,穿了有半個多月吧,肚子真的有變化了,小了好多。我老公和婆婆都說,你的肚子真的小了好多啊,當時別提有多高興了。 堅持了三個月就完全恢復了。幸虧我及時的穿了,不然我現在肯定也像好多產後媽媽一樣,擁有一副臃腫的身材和大肚子。
您好,根據您提供的信息,剛生完孩子肚子鬆鬆垮垮的是正常的,一段時間後肚皮會回縮一些,想要效果好一些,建議可以練練瑜伽等運動促進恢復。
堅持多活動,是適度的活動運動,自己適度拍打腹部燃燒脂肪,需要時間慢慢恢復
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