春節過完了！開始上班了！你有焦慮症嗎？怎麼解決呢？

1、我的焦慮癥狀：針對春節一個假期的修正之後，今天開始上班，其實內心有一些焦慮症，表現為睡眠不安穩，擔心害怕，這些就是焦慮症的顯性癥狀，但沒有嚴重影響工作和生活。

2、焦慮症的原因分析：焦慮症的來源一般都為自己的理想期待與現實之間的差距，想達到卻達不到，內心糾結，進而影響睡眠，身體不適等等。還有一種焦慮是對於未來的目標和生活工作不知道如何進行，內心擔憂，沒有一個明確的規劃和安排。

3、焦慮症的解決措施：首先，調整自己的心情和狀態，讓自己調適回到激情滿滿，活力四射的狀態，我可以解決任何事情，敢想敢做，堅信只要自己的努力，一切都可以；其次，梳理自己的過去，找到自身的不足和優勢，重點放大優勢，我可以做什麼，可以做到最好，針對自己的劣勢，我正確看待，並接納和包容，梳理是為了讓自己的目標制定的更好；再次，我們放眼未來，要的是目標和理想，但這個目標需要符合SMART系統，尤其是可以達到的，就是墊墊腳尖完全可以夠得到，而不是好高騖遠，不切合實際，最後讓自己失落和焦慮；最後，在落實自己的目標過程中，基於階段性的達成，實時獎勵和嘉許自己，不斷積蓄新的能量，充滿力量去奮鬥。

焦慮症其實每個人都會或多或少存在，問題嚴重的往往是自己的調適性不夠，我們正確看待這個問題，而不是逃避，讓他變為自己成長的動力。新的一年，祝福大家收穫滿滿，一起加油！

其實，從心理學的角度講，焦慮與生命同在，人只要活著，就有需求，有恐懼，這樣肯定會有焦慮。

人在不同的時期，焦慮感會有差別，節後是容易焦慮的時候，一年之計在於春，如何開始新的工作，打開新的局面，如何與人相處，如何排解過節離家之後的失落感……，而且春天來了，人本身就容易焦躁不安。這些問題都可能讓人很焦慮。

對於焦慮，一方面需要接納，適應。另一方面，需要做點什麼，打開局面，不能迴避退縮。可以運動，打球，跑步都可以；也可以朋友聚會，喝一杯；也可以利用周末來個鄉村游；要注意規律作息，飲食葷素搭配。

有種楊白勞北風那個吹，雪花那個飄的感覺[偷笑]，一步步心不甘情不願的走進地主家的大門。

解決的辦法就是硬著頭皮走進單位，滿懷激情開始工作，為下一個春節做準備！

沒有焦慮，不過可以分享下觀點，互相學習。之所以會有焦慮，可能是對現狀的不滿，起碼是與自己的預期有差別，又沒有什麼好的辦法快速改變。我建議可以約身邊的你羨慕的朋友三五個一起聊聊天，說出自己的困惑，大家集思廣益，或許能幫你解決，即便解決不了，每個人都有自己的困惑，當你的困惑處在大家的困惑中，或許你自己就能淡化它，重燃鬥志，揚帆起航。或者也可以找你身邊的良師益友，敞開心扉，沒有什麼是一頓火鍋解決不了的，沒有什麼是一頓觥籌交錯解決不了的。希望我的建議於你有益，祝願你能快速走出困境，加油??

焦慮症這種東西，大部分人都有，只不過有人輕一點，可以一帶而過，有的人重一點，天天糾結於此，春節過後，重返工作崗位，有可能病情會加重，唯一比較好的解決辦法是更專註的工作，更努力的賺錢，當現金拿到手，卡上數字在增加的時候，焦慮症h就會好了一大半了

沒有。不過可以給小夥伴們點建議，三要：一要調整好心態。二要主動和同事打招呼。三要多笑。三不要：一不要回憶節日的事。二不要過量飲酒。三不要熬夜。調整幾天就好了。

只不過就是多放了幾天假而己，多此一舉什麼節不節年不年的沒那麼多事放完假了該幹嘛幹嘛去！無病瞎呻吟，發昏當不死，打起精神來干好你的本職工作吧啊！

瀉藥。

沒什麼感覺。如果說焦慮，應該說想儘快開展工作。

過年太無聊了，閑得發慌。還是趕緊投入工作，該幹嘛幹嘛好。

奮鬥！努力！

沒有，只有滿懷信心迎接新的工作任務和新的挑戰！

焦慮又不能解決問題，幹嘛要去焦慮