吃貨干吃不胖的秘密是什麼？

吃不胖的吃貨是天生的一種體質，怎麼吃都不會胖的。

我就有一個同事，還是女同事，每頓吃的比我們男的吃的都多，所以大家都說她是浪費糧食，吃了沒有作用。

其實吃不胖的的人也有困惑。大多數人，特別是女生都羨慕那些怎麼吃都吃不胖的人，羨慕吃不胖的體質，可是人家也是有煩惱的。吃不胖的人特別能吃，也很容易餓，有時候大半夜就餓了，還得起來找吃的，如果沒有吃的就得忍者，餓著的感覺真是難以入睡啊。吃不胖的人吃的多，還會擔心遭到別人異樣的眼光，擔心別人說自己吃的多。

據我的了解，吃不胖的人沒有什麼秘密，就是一種天生的體質。

現在好多女生都在減肥，還服用一些減肥藥，其實，我不建議刻意採用不健康的方式減肥的，這樣對身體不好。可以在飲食結構上下功夫，尋求一種健康減肥的飲食方式，再加上一些體育鍛煉，讓身體更健康！

吃不胖，有的是天生體質，本身就吃不胖；還有就是通過健康的飲食和適當的鍛煉保證健康的身體。

這個問題要分幾種情況來看，第一種是遺傳的因素，人的體質可能會受父母的影響，也就是遺傳，父母很瘦，那麼孩子可能會遺傳到這樣的體質，身體的代謝能力比較高，而且對熱量的消耗能力也較強，所以吃很多食物也不會發胖，但是這樣的人會讓人覺得過於精瘦，就像營養不良一樣。當然，這是天生的，也是無法改變的。

很多人抱怨自己怎麼吃都不胖，實際上身體本質上還是屬於「節能型」的，只是由於飲食和生活不規律，加上工作壓力大同時又缺乏運動，所以不那麼容易長胖，這類人一般只是看上去消瘦，其實身體脂肪含量並不低，而那些「高油耗」的人，通常隨便動動就能血管膨出腹肌橫流的。

當然，對於大部分人來說，狂吃不胖是不存在的，如果想滿足自己吃貨的嘴巴，卻又有一顆愛美的心，我建議在吃完東西後，吃一些可以分解脂肪的酵素，或者平時就加強鍛煉，養成良好的鍛煉習慣，還可以提高自身的免疫力，減少因生病而引起的水腫和發胖。

每樣東西支持一點，比如說一包餅乾只吃其中的半塊，外加運動

最大的原因還是體質吧！哪裡有光吃不胖的人呢？很多人就算不吃主食，還一直節食也不見瘦，有些人怎麼吃都不會發胖，大多就是跟消化系統和體質有關係吧，可以根據配合運動改善。

平常多運動，愛跑步鍛煉身體，體力消耗大的，吃飽了別立馬躺著出去散散步消化消化。

體質不同還有就是消化吸收功能不強。

代謝功能減退，靠運動多消耗