有的人為什麼喜歡自律？

自律指的是我們在面臨衝動和誘惑時做出反應的能力，自律的人會為了長遠目標的奮鬥而適時適當地拒絕眼前的誘惑，從而帶來一系列的好處。為什麼有人喜歡自律的生活呢？怎樣做到自律呢？接下來心理學專家將帶來詳細解答：

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以上視頻由「知我心理學」和「北京大學學生心理健康與諮詢中心」聯合出品。

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自律，是我們都應該學習、保持、提倡的一種生活方式，也可以說是生活態度。

首先，自律有助於促進健康。

保持規律的作息時間，早睡早起，一日三餐定時定量，周期性的鍛煉身體，這也是現在我們提倡的規律生活。

其次，有助於保持情緒穩定。

因為自律，一些事情也盡在掌握，有可能的意外也會考慮周全，並做好應對措施。生活中，能夠做到不急不躁、寵辱不驚，淡定從容，從而保持情緒穩定，心情愉悅。

最後，自律的人，更容易成功。

強大的自律，會養成有條不紊的處事態度，給人以沉穩、可靠的好印象，更有助於加薪升職，進一步成功。

願你有一個自律的人生。

謝謝您的邀請。

首先我們要明白什麼是自律，律，出自《左傳·哀公十六年》，指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。從本質上講，自律就是你被迫行動前，有勇氣自動去做你必須做的事情。指不受外界約束和情感支配,據自己善良意志按自己頒布的道德規律而行事的道德原則。

其次我們要知道自律的重要性，凡成功者無不懂得自律。自律是修身立志成大事者必須具備的能力和條件，希望每個人都能做到自律。「律」既然是規範，當然是因為有行為會越出這個規範。 自律的方式，一般來說有兩種：一是去做應該做而不願或不想做的事情；一是不做不能做，不應該做而自己想做的事情。一般情況下，自律和意志是緊密相連的，意志薄弱者，自律能力較差；意志頑強者，自律能力較強。加強自律也就是磨鍊意志的過程。

自律對於個人的事業來講，發揮著重要的作用，加強自律有助於磨礪心志，有助於良好質量的形成，使人走向成功。自律的養成是一個長期的過程，不是一朝一夕的事情，因此要自律首先就得勇敢面對來自各方面的一次次對自我的挑戰，不要輕易地放縱自己，哪怕它只是一件微不足道的事情。律，同時也需要主動，它不是受迫於環境或他人而採取的行為，而是在被迫之前，就採取行為。前提條件是自覺自愿地去做。在日常生活中，時時提醒自己要自律，同時你也可以有意識地培養自律精神。千萬不要縱容自己，給自己找借口。對自己嚴格一點時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智能也因此應得更完美。

最後要明白如何自律：

要認識自己，這是自律的前提

明白自律的重要性

設立目標，循序漸進

拒絕誘惑，遇到誘惑時先給自己10分鐘冷靜思考

給自己積極的心理暗示

不要過度自控，要形成習慣

自律是種品格，自律的人有節制，有規劃，有目標。究其原因，也許來自內心的缺失安全感，擔憂失去健康，有偶像包袱，有理想有抱負，不願慌渡一生…原因是複雜的，可以說千人千面。但自律起來總是好的，不管是對人生，健康，事業等負責，也是一種積極的生活態度。值得給贊，如果你還沒有自律起來，那我們一起加油！??

自律，就是自我約束，自我控制。要想成功，必須學會自律。一位名人曾經說過：要想征服世界，首先要學會控制自己。一個連自己都駕馭不了的人，怎麼能征服別人呢？

凡是喜歡自律的人，都是有一定的素養，有進取心的人，他們不甘於平庸，思維清晰，理性，知道自己哪些事該做，哪些事不該做。這樣的人活的有尊嚴，容易得到別人的尊重。他們的心理素質很好，不容易輕易改變自己的原則。

任何成功都不是無緣無故的，他們的行為習慣必定是有別與普通人的。這就是為什麼有的人喜歡自律，因為他們想成為一個優秀的人，想成為一個成功的人，想讓自己的人生更加有價值。

自律是生活的一種方式和態度。自律的人品大多不會太壞。做人的素質和做事態度都比較節制，嚴謹。自律的人在生活中淡定從容，不驚不燥，做事成功的幾率也自然而然的要比不自律的人要高。自律決定了生活質量，也促進成功。我們一起加油做個自律的人。

自律，

其實每個人都能做到，

只不過是堅持時間長短的問題，

其實也不是喜不喜歡的問題，

這只是一種手段，

我們想要達到某種目的，

可以通過自律從而實現，

自律可以讓我們獲得許多

比如健康，成功，財富，幸福等等

自律是一種態度，一種堅守，一種責任，在自律者責任田裡每一天每一秒，都恪守著棋格般行事標準方式，嚴謹刻板，不越距能遵守.對生活的自律，飲食起居講究有張弛有度,守住道德底線，不奢求不驕淫。對事業的自律，勤奮敬業，嚴守規矩，一絲一毫不鬆懈；對社會的自律，行為舉止得體，處處講求社會公德，對朋友的自律，張口有責，言語得當，體現謙謙君子風度，有此自律在人生成長每個階段都扮演重要角色，催生內心強大動力，是走向人生輝煌必備守則。

你好，自律其實是一個偽概念，真正能做到的自律只有少部分人，他們之所以能做到自律，一個很重要的原因是它們能在這個過程中，體驗到一些樂趣，能讓他們感到開心的感覺，得到一些好的反饋。

我只能膚淺的說，自律讓人從裡到外都很充實…

不會空虛，而且成就感和價值會超出你自律當下的痛苦…

但是走出辣一步，很難

開始自律，開始堅持自律，開始持續性自律真心有點難……

話說我的年中計劃要開始，希望能堅持自律吧