氨糖軟骨素加鈣片怎麼補充關節健康所需的營養？

在關節不適或患上關節疾病的時候，有一部分人選擇通過如理療、中藥調理等方式進行輔助治療；有的人則認為，關節出問題了，是鈣質不夠的緣故，從而選擇通過食物或營養補充劑補充大量鈣質。對於後者，不少人都會反映，吃了好多鈣片也不見情況有所好轉。這是什麼原因呢？

主要有兩個原因：

補鈣沒有補夠。人每天需要800mg的鈣，但一般只能吃到300mg左右的鈣；

鈣只是關節所需的其中一種營養，如果是單一補鈣的話，效果並不會太理想。

鈣對人體有非常重要的作用，如果沒有鈣，根本不會有生命的產生，鈣是人體內最豐富的礦物質，參與人體整個生命過程，可以說生命的一切運動都離不開鈣，每天攝入足夠的鈣量，才能夠預防更多疾病，有利於健康長壽。

但關節出現問題，除了補鈣以外，更需要補充兩種營養，分別是氨糖和軟骨素，兩者合為一體稱為氨糖軟骨素，氨糖能夠合成人體中的教員和蛋白和透明質酸，不斷修復已被磨損的關節軟骨，能夠生成新的關節軟骨和滑膜，從而恢復關節部位的正常生理功能。軟骨素能夠把重要的氧供和營養素輸送至關節，幫助清除關節內的廢物，同時把二氧化碳和廢物加以排除。

氨糖軟骨素具有止痛、促進軟骨再生的功效，可以從根本改善關節問題。氨糖軟骨素加鈣片，輕鬆補充關節健康所需營養。健力多氨糖中的氨糖發揮著補充軟骨營養、促進軟骨修復的作用，硫酸軟骨素能夠補充軟骨滑液、促進骨骼潤滑，骨碎補能夠改善軟骨細胞、補腎強骨，紐西蘭進口的酪蛋白磷酸肽可以全方位促進鈣吸收。健力多氨糖特別添加了碳酸鈣，可補充成骨營養，增加骨密度。

健力多氨糖採取黃金比例2：1配比氨糖與硫酸軟骨素，二者緊密聯繫，相輔相成，協同吸收。健力多氨糖中的硫酸軟骨素能夠加快氨糖滲入關節的過程，兩者連用能更有效地修復關節軟骨、逆轉損壞軟骨,輕鬆補充關節健康所需營養。

劉醫生談骨論筋??關節的營養補充??

人體的關節像汽車的門軸一樣，用的次數多了或多或少的都會出現退變。這就需要我們給它保養。門診病人中有很多中老年人關節疼痛，表現為上下樓梯疼痛和下蹲痛。明顯影響他們的正常生活工作。就需要營養關節及軟骨。

以關節軟骨的退行性變、繼發性骨質異常增生和急慢性滑膜炎症為主要病變的一種慢性關節疾病。也就是軟骨磨損嚴重，骨刺生成和疼痛或者關節積液。

目前的治療藥物有氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、玻璃酸鈉和鈣劑等。它們的作用是什麼呢？

氨基葡萄糖是形成關節軟骨的主要成分，增加關節液的粘稠度和數量。起著促進軟骨再生、修復受損軟骨，保護和強化軟骨，改善軟骨代謝和增加關節液產生的作用。

硫酸軟骨素是廣泛存在於軟骨中的成分之一。起著把營養物質運送給關節，並運走代謝廢物的運輸作用。吸收水分是軟骨變厚，增強緩衝作用。並且可以抑制軟骨的破壞。

骨質增生的一個誘發原因就是缺鈣導致骨關節的退行性變。所以一定要補鈣。改善骨骼的強度，減少骨質異常增生和骨質疏鬆。還要和維生素D一起服用，增加鈣的吸收。

對於關節的營養要三種藥物一起應用，能起到更好的作用。祝大家有個健康的身體。

大家可以關注我，以便了解更多醫學知識。

關注??劉醫生談骨論筋??享健康人生

關節軟骨我們都知道，尤其是我們吃雞腿的時候就知道了。關節軟骨就是有些骨頭兩端，我們俗話說的脆骨。我們關節裡面，骨頭和骨頭接觸的地方，關節軟骨起到一個緩衝、減小摩擦的作用。當然我們說的這個關節，主要是可動關節，比如我們膝關節、肘關節等等。

可動關節允許比較大範圍的活動，所以骨頭的接觸面之間就要有軟骨的保護，否則我們用樸素的思維去想，比如膝關節，我們整天走路，沒有關節軟骨的保護，那骨頭之間磨來磨去的也受不了。當然，關節軟骨還有分散關節壓力的作用。

所以關節軟骨對關節健康，可以說是非常重要。我們很多關節問題，其實出問題，都是直接或者間接出在關節軟骨上面。關節軟骨這麼重要，我們的生理設計，關節軟骨也都長得非常的結實，因為它的設計很特殊，在正常人類的壽命下，關節軟骨一般都可以在沒有損傷的情況下正常工作。

關節軟骨的組成，主要是膠原蛋白、蛋白聚糖，還有水，當然這是非常概括的說，詳細地說很複雜。關於關節健康，我們有一種常聽說的，保護關節的東西叫氨基葡萄糖，這種東西，一般認為是有一定作用的。

一般來說，氨基葡萄糖，可以參與透明質酸和蛋白聚糖的合成，另外似乎也能參與關節軟骨裡面膠原蛋白的合成，可能它還有一些抗炎、抗氧化的作用。所以我們比如說希望能對關節提供一些保護，那麼也許可以嘗試使用氨基葡萄糖，但這東西我也不是特別去推薦，還是看個人的情況。

但比如對關節炎這類問題，那麼使用氨基葡萄糖管不管用，這就不好說了，有很多臨床的實驗發現有點用，但是也有很多研究發現沒用。

所以這東西到底推不推薦關節炎患者食用，這方面還有一些分歧。比如有幾年國際關節炎研究學會的指南裡面推薦使用氨基葡萄糖，但2012年美國風濕病協會的一份指南裡面就不推薦。總的來說，從大趨勢看，好像醫學界對這東西是越來越不待見，有點越來越不太認可它對於關節炎的改善效用的感覺。

當然，我們也不用覺得這東西一定沒用，因為針對關節炎患者有沒有用，和針對我們運動人群關節保護的作用，畢竟還是不一樣。另外現在的研究一般也認為氨基葡萄糖這東西沒有什麼安全性問題，吃的話也放心。所以反正也比較安全，那麼不考慮成本的話，我個人倒是不排斥運動人群適當使用這種東西。

運動員們使用氨基葡萄糖有沒有用呢？有些研究裡面，運動員用了覺得確實有用，當然針對運動員使用氨基葡萄糖的研究不算太多，好的研究可能就更少。所以我們這個的觀點是對氨基葡萄糖的效果存疑，但是不排斥使用。

友好提示：氨糖、軟骨素或氨糖軟骨素片（丸），可以服用。由於婦女50歲後關節尤其膝關節，開始出現退行性關節炎，男士一般晚十年出現膝關節疼痛等疾狀。如你去醫院疼痛科或治院部看，老人婦女居多，治膝關節毛病占多數。因此，中老年人提前保護關鍵十分重要，對關節軟骨的保護一是省省用，二是適當補充氨糖或軟骨素。1. 氨糖或軟骨素或氨糖+軟骨素可以服用，但凡含鈣片的氨糖一定慎用。 這裡講一件真實的事：三年前一工程師因膝關節不利索，服用「***氨糖」，是氨糖十鈣劑（片），按說明書一日三次服用。結果越吃越疼直至卧床不能行走（相關單位說是藥效所至，正常），堅持了三個月無奈只能仃止服用，後慢慢好轉但仍不便行走，最後住院經「小針刀」松解治療，才恢復至服藥前的狀態。經拜訪專家和骨科教授均無法解說，筆者最後研究結論：該牌子氨糖，要求每天服用三次，由於氨糖加了鈣劑，可能含量不低，服後半個月開始疼痛，後卧床不能走動。分析其鈣質將助原來膝部存在的骨刺加速「生長」而導至疼痛加劇，這個教訓是沉重的，應引以為戒。 2.氨糖或軟骨素等對關節疼痛有緩解和增強軟骨部分機能的作用，但對嚴重的退行性關節炎，光靠氨糖軟骨素是不夠的。當膝關節疼痛嚴重尤其當影響行動時，應同時注射玻璃酸鈉來改善膝部關節功能，或採其它有效的治療方法。