內向者該怎樣緩解與人交往中的恐懼心理呢？

什麼是內向呢？人類性格說對內向的定義就是言語、思維和情感常指向於內者為內向，而內向人又有什麼特點呢？他們通常安靜，離群，內省，喜歡獨處而不喜歡接觸人。換言之，內向人不擅長社交，但是他們害怕與人交往嗎？不見得，怎麼克服與人交往過程中的恐懼心理呢？我覺得有以下幾點

第一點，我覺得就是保持一顆平常心，平常心是什麼？就是在交往過程中沒必要急功近利的達到目的，也沒必要開門見山的講究效率，只是做真實自然的自己，投緣的朋友自然也會看到你，所謂老子思想順其自然，無為而治。高手過招不都是無招勝有招嗎？幹嘛要在公眾場合下過分表現自己？

第二點，加強鍛煉，樹立信心。在交往過程中避免完美心態，用更親切的心態來看待溝通，看待說話。相比於表達技巧，人們更看重一個人在表達的時候內心的世界，即是否真誠待人。所以，對內向的人來說，重要的是要明白，想說就說，而不是非得想的完美了再說。在不同場合學著組織自己的語言，形成自己的套路，熟能生巧，通過不斷鍛煉，不斷訓練自己的邏輯思維能力，公眾場合說話自然不再恐懼。

第三點，學習溝通的技術。你說溝通沒有技巧那是吹牛。高手的演講往往讓人心曠神怡，閑時可以看看類似《演說家》、《演講與口才》這些書，這對於陶冶情操，提高情商作用很大。

第四點，積極投身文體藝術，培養廣泛的興趣愛好。例如，多掌握幾種文體活動技能，如打球、象棋、騎行等，你會發現自己在許多場合都會成為受別人歡迎的人。通過自己的積極與樂觀打動別人，以自己的行動影響別人，自己也會進步很快。

第五點，保持性格的完整性，正如孟子說得好：「愛人者恆愛之」。內向人群不太合群，但合群性格的培養與良好的人際關係密不可分，而良好的人際關係基於彼此的相互了解，人與人之間的相互了解又要靠彼此在思想上和態度上的溝通。因此，經常找機會與別人談談話、聊聊天，討論某些問題，交流看法是十分必要的。

做到以上五點，我覺得可以緩解內向者與人交往的恐懼心理。「千里之行，始於足下」，任何習慣的養成絕非一兩天就能完成，還需不斷堅持，才能看到成效！

通俗來講，先天來說——內向的人往往都是性格決定的，而性格大部分由習慣養成，我現在做早教，很多孩子都是從小就培養大方開朗的性格，而且他們都會在以後得人生道路上堅持這種性格。

後期如果身邊有內向不擅長的朋友可以經常帶朋友與別人多交流，首先讓他要開口，不管說什麼說的對不對，開了口以後潛移默化中不會再膽怯害怕，然後慢慢的多問他問題，讓他多說話，久而久之就會克服內向這個問題。