洗頭按摩頭皮是對的嗎？

洗頭按摩頭皮是對的嗎?

不一定!油性頭皮及敏感頭皮不能按摩頭皮。

　　一般人以為，按摩頭皮就是對頭皮好，其實你知道嗎?如果你是油性頭皮，絕對不能按摩，它會促使油性頭皮的血液循環和油脂代謝變得更旺盛，反而讓頭皮更油，所以油性頭皮的你就別任性了，只要輕輕地在頭皮上把油脂揉抹去掉即可，切記避免過度按摩。如果是乾性頭皮就可適度按摩，因為壓力或睡眠不足會造成油脂分泌不足，使頭皮比較乾燥，適度按摩能讓頭皮放鬆且滋潤過於乾燥的頭皮。

Hey~

我們又見面啦~

你還好嗎？

頭髮雖然只是人體的體毛之一，但和我們的外觀卻緊密聯繫在一起，即使一個人上了年紀，如果能夠有一頭烏黑亮麗的秀髮，就依然會顯得外表年輕靚麗。而如何才能讓頭髮一直保持烏黑亮麗的健康狀態呢？其實和我們平時洗頭的方法也有一定的關聯。

許多人花了大量時間和精力去解決脫髮的問題，卻不見顯著效果，最後只好將脫髮歸咎於基因遺傳，而去放棄治療。但由於後天累積的生活習氣不良、飲食、壓力，形成頭皮血液的循環不流通、頭皮生硬，頭髮在不良的頭皮環境中無法正常生長、維持，才是禿髮最大的主因，遠比先天的遺傳問題更為嚴重。

按摩洗頭為什麼對生髮有效

按摩洗頭能夠消除頭皮皮脂和污垢，打造合適生髮的潔凈頭皮。而通過按摩，不僅能減少洗髮時的掉發量，還能夠降低頭皮硬度，舒緩後天形成的頭皮生硬，促進頭皮血液循環，除了保護新生髮，更能順利長出新發!

海星手形手指張開呈海星狀。將一切的手指緊貼在頭皮上，用於推進、揉動頭皮。可分單手停止與雙手停止。

重點是絕對不能用力搓洗。其次，需要先細微地按摩整個頭部後才開始用這種按摩方式。

運用海星手形，能夠有效地針對頭部的上半段，將手指嚴密貼在頭皮上，以便按摩整個頭皮。一天當中任何時間能用這個按摩洗頭法，選擇自己最輕鬆高興的時辰停止即可。其次，按摩隨時都能做，並不限於只要洗頭的時分運用。一天當中也可以有空便按摩一下，效果會變得更好。

1

① 全方位揉動後腦下半部

　　將洗髮液塗抹在全體頭髮上後搓揉出泡沫，採用海星手形，把手靠在左側的後腦部，指頭小幅度地上下挪動，並朝著後腦右側部位挪動，按摩頭皮。

2

上下按摩耳朵前方

　　採用海星手形，將雙手的指頭靠在耳後，悄悄地上下按摩頭皮。

3

彷彿用手捂住耳朵

採用海星手形，捂住耳朵似地將指頭靠在頭皮上，像是要把頭皮往上推似的按摩。

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上下按摩耳朵前方

採用海星手形，將雙手靠在耳朵前方，然後朝著發旋方向上下按摩頭皮。

5

由前往後按摩頭部兩側

採用海星手形，將雙手手指頭靠在耳朵上方部位，小幅度前後震動，一邊朝著上方按摩。

6

按摩頭頂部

採用海星手形，將雙手指頭靠在頭頂部，指頭必需緊貼頭皮，由外側往內揉動頭皮。揉動髮際後，接著按摩頭頂部以及發旋部位。此步驟目的是為了紓解頭皮的緊繃感。

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波浪式按摩後腦勺

將指頭靠在後腦勺上方部位，雙手邊大幅度畫波浪，邊往中間靠，依此方式按摩到後腦勺下方部位。

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按摩頭頂部

採用海星手形，將雙手指頭靠在頭頂部，指頭必需緊貼頭皮，由外側往內揉動頭皮。揉動髮際後，接著按摩頭頂部以及發旋部位。此步驟目的是為了紓解頭皮的緊繃感。

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按摩前額髮際部位

髮際部位是很容易發癢的部位，採用海星手形，將指頭靠在該部位後，邊小幅度地揉動頭皮，邊由左往中央、往右按摩頭皮。

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按摩後頸部位

後頸部位為風池、天柱等穴位密集的部位，針對此部位，採用海星手形，將雙手指頭靠在該部位，以略微按壓的方式，上下按摩至耳朵前方。之後再悄悄地按摩整個頭部。

當運用洗髮梳時該留意：

運用洗髮梳時，必需順著發流，朝著同一個方向梳理。

先梳圖中①的後頸部位，然後從②的後腦勺，最後再從③的發旋部位，依照三個位置依序往下按摩。

我們的頭皮上有很多經絡和神經末梢，有些神經末梢接近大腦，因此頭皮上的資訊，很容易傳達到大腦，而且頭皮下有中樞神經，常刺激可以穩定神經，助眠又能預防頭痛。

中醫認為頭部是人的「精明之府」，所有經絡都彙集到頭部，因此按摩頭皮能夠疏經活絡、松馳神經、消除疲勞、延年益壽。

大腦是身體的主宰，增強大腦的功能，身體也就更加健康。經常按摩頭皮，提高大腦皮質的工作效率，讓身體適應外界環境的變化。加上按摩可刺激頭皮上的毛細血管，血液循環旺盛，供給大腦更多的養分和氧氣，精力自然就會充沛。

按摩頭皮還能夠促進毛囊和頭髮健康，保持正常的新陳代謝，有利於頭髮的生長發育，使頭光澤柔韌。改善頭皮油脂分泌過多的現象，並減少頭皮屑，預防掉發和變白危機。老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽，延緩衰老。

中醫認為「頭為諸陽之會」，所有經絡都彙集到頭部，因此頭皮上有許多穴位，按摩頭皮能夠防治疾病。針灸通常會施針在上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等穴位，使用按摩方式雖然強度較弱，但是面積較大，動作輕柔，一樣能夠通經活絡，達到預防神經衰弱、頭痛、失眠、老年痴呆、健忘的作用。

現代人生活緊湊，工作壓力大，往往頭和脖子非常不舒服，因此按摩頭皮還能夠釋放腦部壓力、紓緩精神壓力，醒腦明目，使思緒更加清晰。所以沒事經常撓撓頭，尤其是腦力工作者，可以消除疲勞，對心理和身體有所助益。

按摩頭皮的方法

按摩是最近的一股風潮，可以按摩臉部、全身等等。而頭皮按摩，除撓頭之外，也可以利用簡單輕鬆的方法，達到保健的功效。頭皮按摩具有放鬆頭皮張力及活絡血液循環的功能，每天持之以恆，一段時間即可看到效果。

「梳頭療法」是最簡易的方法，隨時隨地都可以做。用雙手十指指尖在頭皮上向前或向後梳理頭皮頭髮，每天進行數次，每次只需5分鐘左右。

另一種方法為，按摩時將左手或右手的五指伸開，使用指腹在頭皮上輕輕按摩，先按壓前後方向，接著是左右方向，最後轉圈按摩，每天早晚各按摩一次，通常5～10分鐘即可。

撓頭，是一種最簡單的頭皮按摩方法，平時沒事撓撓頭，能夠促進血液循環，精神變好，也能使思路順暢。

1：今天不養生，明天養醫生，

2：頭皮是人體最高的皮膚，控制全身皮膚的彈性頭皮是面部皮膚的延伸，是人體第二薄皮膚之一厚度僅為1.476mm是面部的1/6，身體的1/12，腳底的1/50；

3：頭皮的新陳代謝為14—21天；

4：當頭皮有一條皺紋的時候，臉部就會有六條皺紋意味著一次頭皮保養相當於六次面部保養；

5：只有健康的頭皮才會有健康的毛囊，健康的毛囊里才會生長出健康的頭髮；

6：每個毛囊鏈接著300根微細血管，而大腦所有的養份都有微細血管供應；

7：所以，當頭皮不健康的時候，就會出現頭疼，頭暈，皮頭痛，脫髮，頭皮衰老等癥狀！

8：如今，洗髮，按摩頭皮療法已經是風靡全球的公認保養「聖地」了，又為頭皮進行了定期保養、又促進了頭髮茁壯生長。

洗頭時，可以適當按摩頭皮的。

頭皮上有許多神經末梢，有些神經末梢距離大腦很近，頭皮上的信息，很容易傳入大腦，手指在頭皮上按摩，能輕柔的刺激頭皮的神經末梢，通過神經反射，使大腦皮質的思維功能增強。

撓頭，就是最簡單額一種頭皮按摩法。經常按摩頭皮大腦皮質的工作效率得到提高，興奮和抑制過程互相平衡，生命力就會增強，使全身更好的適應外界環境，大腦是身體的主宰，大腦的功能增強，身體也就更加健康。

其次，按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使他們擴張變粗o，血液循環旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣，大腦營養充足了，精力就會更加旺盛，頭皮血液循環改善了，還有利於頭皮的生長發育，防止頭髮脫落和變白。老年人經常按摩頭皮，內能夠延年益壽。

另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、前頂、玉枕這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強烈，但是安謐的電極較大，動作輕柔，同樣能夠通經活絡，，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性痴呆、健忘症等作用。

按摩時將左手或右手的5指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前後方向按摩，再左右方向按摩，最後轉圈按摩，一般5-10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。

在洗頭時按摩，要注意保暖，可以在洗頭前或洗頭後按摩。按摩時動作要輕柔，手指甲不要留長，以免劃傷頭皮。

人的頭皮血液循環相對較弱，只有毛細血管，卻要給數十萬毛囊供血。頭皮按摩可以有效緩解頭皮局部的循環，可以促進頭髮的生長。

按摩是一項長期的行為，需要堅持每天按摩，每次按摩5到10分鐘，還可以外加一些運動和輔助療法也可以促進頭皮的血液循環。

【樂顏莉斯發術】

問：洗頭按摩頭皮是對的嗎？

答：不一定！油性頭皮及敏感頭皮不能按摩頭皮。

一般人以為，按摩頭皮是對頭皮好，其實你知道嗎？如果你是油性頭皮，絕對不能按摩，它會促使油性頭皮的血液循環和油脂代謝更旺盛，反而會讓頭皮更油，所以油性頭皮只要輕輕地在頭皮上把油脂揉抹去掉就行，切記避免過度按摩。如果是乾性頭皮就可適度按摩，因為壓力或睡眠不足會造成油脂分泌不足，使頭皮比較乾燥，適度按摩能讓頭髮放鬆且滋潤過於乾燥的頭髮。

許多人洗頭的時候，為了洗去附著於頭皮上的污垢，就會用指甲狠命地抓摳搓洗，儘管這樣能更好地洗去附著於頭皮上的皮脂與污垢，但更會加速頭皮的老化，導致頭皮皮脂分泌惡化，保濕成分減少，洗完頭後頭皮反而更加乾燥。

　　相反，男性性脫髮(雄激素性脫髮)的人則很少出現頭皮乾燥的情況，而更多地出現皮脂分泌過多、汗液分泌過多的情況，導致頭皮始終處於濕潤狀態，頭皮增多。女性在絕經後也會有因為雌性激素減少，雄性激素相對偏多而導致的同樣類型的脫髮現象。但無論是乾燥的頭皮還是油膩的頭皮，用力地摳搓頭皮都是不健康的洗頭方式，很容易傷及頭皮，甚至導致皮膚炎症。