寶寶吃魚肝油要吃到幾歲？

09-10

嬰兒生長發育快，對維生素D的需要量較多，由於自身合成的量不夠，需要額外補充。通常在出生後半個月開始補充魚肝油（含維生素AD），同時適當補充一些鈣粉。但如果人工餵養，牛奶喝得較多，也可以不補充鈣粉，只補充魚肝油。缺少維生素D會發生佝僂病，預防佝僂病要多曬太陽，增加戶外活動，同時服用些魚肝油一類的維生素D製劑，特別是北方的孩子，冬天接觸紫外線較少，維生素D自身合成肯定不多，更應給予及時的補充。魚肝油中含有維生素A和D，是小兒生長發育中需要的營養素，除去經常曬太陽的母乳餵養兒在4個月以前可以不加外，其它餵養的嬰兒最好從生後半個月開始加，但劑量要合適，絕不是越多越好，如果超量，會引起蓄積中毒。當前市場出售的濃縮魚肝油每小瓶共10克。每l克含維生素A和D分別為5萬單位和9千單位，那麼每瓶總量是50萬單位的維生索A，6萬單位的維生素D。現在公認的小兒預防佝僂病服維生素D的劑量為.每日400～500國際單位的D，也就是說一瓶濃縮魚肝油要吃上2—4個月，這樣維生素A的量也超過了需要量，但還不至於中毒，將來只有從廠家改變A與D的比例。至於說每天吃幾滴，那要看滴管的粗細，只要每月總量不超過，每日多點少點關係不大。目前可以買到強化了維生素A與D的牛奶，即一袋牛奶(250毫升)含維生素A50國際單位，維生素D150國際單位。一般來說，小兒每天吃2袋AD奶，再加上曬太陽，可滿足一天對維生素A和D的需要，即使吃到4～5袋，也不致於發生過量中毒。

一般寶寶沒有表現出特別的活躍、急躁、厭食的話，基本可以判斷是體內的營養都比較平衡，否則就有可能缺乏某種維生素。

如果是魚肝油的話，建議到三歲左右就行了，這時候寶寶已經可以通過其他的途徑補充營養，而不用依賴魚肝油了。

不過如果是魚油的話，建議終身服用，這兩個東西是不一樣的，你有可能混淆了。

無論任何魚類乃至動物，其肝臟主要含有的物質為蛋白質和維生素（其中又以維生素A為主），魚肝油顧名思義是取自於魚的肝臟，換句話說：魚肝油的主要成分就是蛋白質和維生素；

而魚油則是來自於包括腦油、肝油及脂肪等全部體油，其中的成分有各種維生素、鈣、鐵、磷、硒等各種微量元素、蛋白質和最重要的不飽和脂肪酸，也就是OMEGA-3，營養價值明顯比單純的魚肝油要高不少。

寶寶的魚肝油要吃到2周歲，每天早晨吃魚肝油，也就是AD滴劑，促進一整天鈣的吸收，說明書上面寫長期服用會中毒，媽媽請放心，這裡說的是，按寶寶用成人劑量服用3個月以上的話，就會中毒的，表現為目光獃滯，頭痛等等現象，如果有出現這樣的情況，停用AD滴劑3,~4個月就可以了，然後再根據醫生的指導重新服用。

肝油含有維生素D和A，前者可幫助鈣的吸收，後者可預防乾眼症、維持正常生長。

吃魚肝油可以預防、治療佝僂病，這已是眾所周知的事情。魚肝油是強壯骨骼的營養物品，在一般人心目中，嬰兒時期經常服用魚肝油已成為必不可少的東西。但是，魚肝油也像其他營養品一樣，有利也有弊。不要認為魚肝油是營養品，吃得越多越好。有些年輕的父母給孩子服了一段時間後沒有達到「預期」效果，就無限度地加大劑量，結果造成物極必反，不但無益，反而有害，孩子出現皮膚油光奇癢，頭髮脫落、胃腸消化功能低下；可另一方面，有些家長卻認為吃不吃魚肝油無所謂，孩子照樣成長，尤其在冬季期間，終日不見陽光的屋子裡，從來也不適當地補充些

魚肝油和鈣

片，結果使孩子頭顱變方形，胸廓畸形，四肢彎曲，孩子得了佝僂病。那麼，孩子究竟應不應該服魚肝油，服多少為好呢?魚肝油確是一種營養品，主要成分為維生素A和D。維生素A對維持夜間的視覺和上皮細胞的完整有重要作用，可以防止由於維生素A缺乏而引起的夜盲症。維生素D有幫助鈣的吸收和促進骨骼鈣化的功能。小兒的骨骼處於生長發育，每天需要一定量的維生素D。除食物外，正常人皮膚中含有一種7—脫氫膽固醇，在紫外線照射下，也可轉化為維生素D3，所以多曬太陽也可防止佝僂病的發生。

一般認為，給孩子添加魚肝油應從新生兒期開始，即出生後3～4周起加服濃縮魚肝油，開始每天一滴，逐步增加，但最多不超過5滴。　　若是早產兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒，則應從出生後第2周就開始添加魚肝油，每天最多不超過5～7滴，一個月後改為每天3～5滴。同時可服適量鈣劑，每天不超過0.5克。　　在服用魚肝油的過程中，要觀察孩子的大便，若發現有消化不良現象時應適當減少魚肝油的用量，待孩子適應、大便正常後再逐漸增加。　　一般孩子可吃魚肝油到1歲半或2歲。　　最初兩年內，小孩子生長發育最快，各種營養物質的需要是劇增，如果不及時發現補充，容易造成供不應求，從而給孩子的健康帶來許多影響。兩歲後，孩子戶外活動日益增多，接受太陽照射的機會增加，太陽光中紫外線可以使皮膚下的脫氫膽固醇轉換成為維生素D。所以一般認為，當孩子兩歲以後，就不必再吃魚油和鈣片(粉)了。

寶寶補充魚肝油最佳的時間是在出生後半月到二周歲之間。

如果寶寶沒有明顯的缺鈣徵象，就不要額外補充鈣劑了，只要每天吃魚肝油400IU-800IU至二歲，北方地區可延長至三歲，這是預防量，因為母乳和奶粉中含鈣量很高，而維生素D的含量很少，鈣劑可以滿足寶寶現在身體的需求，魚肝油是促進鈣劑吸收的，所以必須額外補充魚肝油。

還有要注意的是，補充魚肝油預防量時，很少會引起中毒，但每日服用4000IU以上持續1-3個月就會引起中毒，媽媽要注意，寶寶出現厭食、噁心、倦怠、低熱、甚至嘔吐、腹瀉、體重下降、血鈣大於3mmol/L時，應立即停用，避免曬太陽，及時通知醫生。

魚肝油是維生素A和維生素D的複合成分，對於正常足月兒，如果母親的營養狀況良好，前6個月內進行純母乳餵養，其實也不需要額外補充維生素A，而在滿6月齡後完全可以通過輔食（例如南瓜、紅薯、胡蘿蔔等等）來獲得足夠的補充，當然，如果是早產兒或有吸收不良等情況的嬰兒，請在醫生的指導下補充。

簡單說，寶寶只要奶量好，無論是喝母乳或是配方奶粉，輔食添加及時、吃得好，通常只需要補充預防量的維生素D即可（配方奶粉餵養的可酌量減），不必額外補充鈣。

美加2011版鈣和維生素D攝入建議：1歲以內，維生素D的推薦攝入量以能維持維生素D的存儲量為準，為400IU/d。1歲以上，除了70歲以上人群為800IU/d，其餘人群為600IU/d。

給寶寶補魚肝油主要也是為了補VD，順便補了VA。補充到兩歲其實如果寶寶身體沒有缺就不需要補了，因為兩歲以後孩子外出活動量大，接觸光線多，曬太陽有助於皮膚合成VD。家長如果不放心，可以冬天的時候給孩子繼續補充，因為冬天陰天多，曬太陽機會少。其實只需要補充純VD就可以，不需要補充VA了，食物裡面VA含量豐富，補多了過量也不行。VD在食用的時候最好也是吃幾天停幾天，因為任何物品過量都不好。

這個沒有沒有標準。根據孩子生長的環境來決定，若天天人堅持2個小時以上的陽光浴，那就可以三天或一周吃一次魚肝油。孩子大一點一周吃一次都沒有問題的。根據孩子發育決定孩子吃到什麼時候。