便秘按摩哪些穴位有效果？

便秘是一個多種因素導致的腸功能障礙，不同的原因導致的便秘處理方式也不同，沒有哪一個是絕對有效果的。那麼我們就從臨床醫療工作中最常見的便秘來聊一聊，便秘按摩哪些穴位有效果？

1、治療便秘常見的穴位

按照中醫理論，只要是腹部的穴位和足太陽膀胱經的穴位都會有效，比如：足三里、中脘穴、關元穴、天樞穴、大腸俞以及內廷穴、支溝穴等，這些穴位和功效在網路上可以搜得到，再此不贅述。

2、臨床中對便秘效果較好地按摩方法

以肚臍為中心，根據我們腸道的走向，順時針進行按摩，力道適中，每天按摩2-3次，每次至少十分鐘，對於老年性便秘、習慣性便秘具有較好地效果。個人認為這樣的按摩比單一穴位按摩效果更好，其實在順時針的按摩中不但對腹部大部分的穴位都起到按摩作用，還對促進腸道的蠕動具有較好作用，所以對便秘具有比較良好的效果。

3、治療便秘需要綜合處理

除了穴位按摩，飲食調節，多吃富含纖維素的新鮮蔬菜，多飲水，養成定期排便習慣等也很重要。

嚴重的便秘需要到醫院進行規範的診治。

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這便秘安中醫臟腑經絡來講，有寒熱之分，熱症的癥狀表現為，氣粗口熱，汗出傷津，心火煩躁，嚴重的出現脫衣狂奔，口出妄言，不識親人，許多狂躁的精神病人，老百姓喊的武瘋子。他們許多共同點就是長期便秘，引起腸腑中久不排便，毒氣上升腦髓引起精神錯亂。這時用中醫傷寒論里的承氣湯能通便瀉熱，穴位可針刺足三里，水分穴，湧泉穴可瀉出邪氣，達到瀉邪熱補水份而通便作用。

還有就是身受寒，引起腸胃不蠕動的便秘，可按摩神闕穴，關元，中脘，上脘或艾炙。