整天睡不醒是病嗎？

如果說是病，更偏向於懶病。

正值春季，整天睡不醒可以定義為春困，但也不排除嗜睡症患者。

春天是濕氣非常重的季節，人體易受到濕邪的侵犯，濕邪困阻脾胃導致機體運化失職，則會出現神疲乏力的癥狀，表現為嗜睡，睡不醒。

這個時節正是大地回春之時，萬物生長之季，也可以說是人體復甦的季節，人體也會對自然界的變化做出相應的反應，機體間的新陳代謝加快，耗氧量也將增加，使得腦部供養不足，則表現為疲乏，嗜睡。

而且剛過完年出來，都是大魚大肉的，人體食用肥甘厚味的食物難於消化，使得脾胃功能欠佳，所以濕邪更容易侵犯脾胃，使得人體困頓。

如何解決「春困」？

1.儘力少食肥甘厚味的食物，多吃一些清淡的食物，適當補充富含高蛋白的食物，如雞蛋、魚、乳製品和豆製品等等。多吃一些富含維生素的時令蔬菜和水果，保證膳食結構平衡。

2.適當的運動，運動可以保持肌肉興奮，促使大腦保持清醒的狀態。久坐不動時，應該起來走走，活動活動四肢，可疏筋活血，使大腦興奮起來。

3.當然可以泡一杯茶或者咖啡來提升，也可由用枸杞泡水來喝，枸杞泡水不僅能養肝明目，還可以緩解疲勞，對長期處在電腦前的上班族來說，尤其合適。每次泡十顆左右就好了。

4.調整自己的生物鐘，早睡早起，方能養生。足夠的睡眠也是有助於消除疲勞。

嗜睡症多由心裡因素引起，所以保持一個良好的心態最為重要，在生活中也要注意作休時間，早睡早起，多運動。嗜睡症嚴重患者應及時就醫，按照醫生的囑咐用藥。

它可能是一種睡眠障礙（如延遲睡眠期綜合征），但這並不意味著你無法控制它。設定睡眠/喚醒時間表的兩個最大因素是生物鐘和光照。

1、生物鐘

每天在同一時間讓自己起床。即使在假期和周末。如果您按照穩定的時間表進行跟蹤，那麼您的生物鐘將保持穩定。

2、光線

醒來後儘快出門在陽光下。這讓你的身體知道是時候醒來，觸發皮質醇和5-羥色胺的產生（你的身體清醒和集中激素）。如果您剛睡醒還沒到出門的時間，可以打開窗帘，由戶外向室內照明。

3、藍光

晚上，減少對明亮光源的照射。減少手機、電腦、平板或電視等電子產品的使用，將視線從抑制褪黑素的藍光中移開。更好的是，出於同樣的原因，購買一些防藍光琥珀色眼鏡或琥珀色燈泡。

另外，你也可以在清晨嘗試鍛煉。讓你的腎上腺素和心率增加有助於強化你的身體「活躍時間」的概念。

祝你好運！

現在很多人經常說睡不醒，有的即使睡夠了，也總是疲憊不堪。相對於失眠患者，由於睡眠質量不好導致睡不醒的中青年人已越來越多，尤其是一些得了阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(打鼾)、發作性睡病等的患者，具體有三種表現：

1、營養不良

如果能量攝入降低，導致機體營養不良，容易出現總是睡不醒的表現，此時如能注意適當補充蛋白質，嗜睡的癥狀就會得到好轉。

2、睡眠質量差

很多人早上總是睡不醒，可能是由於晚上睡眠質量差，或者睡眠時間短造成的;也可能是睡覺時打呼嚕，並有呼吸暫停現象，影響了睡眠質量。

3、疾病的困擾

比如抑鬱症會導致總是睡不醒的癥狀，患者白天過度睏倦的幾率是正常人的3倍;另外，糖尿病、肥胖症以及甲狀腺機能減退等疾病，也可能導致總是睡不醒的癥狀發生，需要引起注意。

身體如有不適還是應儘快去醫院檢查，大家有不同的觀點給我留言。

如果是病！

脾，腎虛，為主。每天深蹲，馬步，30分鐘，雙手反手敲擊後腰100次！平常少抽煙，少枸杞喝酒，注意酒不要喝勾兌的！飲食清淡點！1-3個月人的精，氣，神，都會改變！濕氣重我就不說了，現在的年輕人都有濕氣或多或少！

如果是懶！

春困秋乏是睡懶覺的好借口，根治是不可能的，外部解決，每天跟自己的女神約起，鍛煉，或者為她做點小事，訂上鬧鐘，人，或者說男人的動力不去女人就是金錢，權利！奔著這三個目標使勁就行了！

1、人們得睡覺分為兩方面，一方面睡不實多夢，另一方面睡的比較充實像兒童一樣睡的特別香。人們的兩方面的睡眠天天晚上都會出現的。有的人睡覺不實多夢，大腦沒有得到良好的休息，也是最易做夢的時候，而睡覺比交充實的人大腦得到好的休息，你提的問題可能就是晚上睡充實的比較少，而多夢比較多。

很高興為你解答。很明確的告訴你這不是病，這是精神萎靡的一種情況怎麼說呢，如果你長期都這個樣身體就會養成一種習慣，就是習慣這個狀態，你自己又不主動改變所以就變成天天這樣了。建議經常運動，養成良好的生活規律，多做一些戶外活動，養成定時起床的習慣，慢慢就會改善的，關鍵是一個習慣問題，改變之後你會發現你的精氣神都會變得很好，很自信。

希望能解答你的疑惑謝謝??