孕期可以天天喝魚湯嗎？

孕期天天喝魚湯肯定是不可以的。

孕五個月，一般都度過了反孕時期，這個時候胎兒也比較穩定，孕婦一般胃口比較好，是可以適當多進食，可以吃些營養比較豐盛的肉類魚類，多吃水果蔬菜，補充蛋奶，但一定要營養均衡才能對大人和寶寶都好。

孕期喝魚湯是可以的，魚湯有一定的營養，味道比較鮮美，也好消化吸收。但是第一，不能天天喝，如果天天喝魚湯，營養太單一，而且喝過多的湯會給孕婦造成水腫，湯里的鹽份比較高，也容易造成血壓高，而孕期本身是要嚴格測量控制血壓的。

第二，喝魚湯還不如吃魚肉，溶入湯里的營養還是不如魚本身有營養，湯里的調味料比較多，所以可能口感好一點，但真正的營養沒有多少，而且含嘌呤比較多，也是不利於孕婦的身體的。

所以魚湯雖好，但一定不能天天喝，不只是魚湯，再好的東西也不能天天吃。孕婦應該多種食物攝取多種營養，注意好葷素搭配，也不能一味的大魚大肉，孕期本來就容易便秘，會給胎兒和孕婦造成負擔。

祝一切順利，希望每個媽媽和孩子都健康順利，都被家人所好好珍視照顧。

魚類的營養價值還是不錯的，最顯著的特點就是富含蛋白質，還含有DHA等，比著紅肉，飽和脂肪含量也低。對於孕期來說，適量應攝入魚類。

孕期攝入魚類的利與弊

在沒有禁忌的情況下，孕期應適量攝入魚類，尤其注意攝入海魚，來獲得DHA等。根據中國營養學會等權威機構的建議，孕期每天應該攝入250毫克的EPA+DHA，其中DHA應為200毫克以上。獲得DHA最好的方式就是攝入魚類、蛋類等。

然而，魚類也有一定的安全風險，其中最引人注目的是汞，尤其是海魚，一些大個頭的海魚體內含汞可能比較高，如鯊魚、旗魚、金鯖魚、方頭魚等，孕期應避免食用。可以選擇三文魚、帶魚、秋刀魚、黃魚等。

為了權衡利弊，美國FDA給出的建議是，孕期攝入海魚不超過340克帶來的好處大於坏處。但對於淡水魚來說，在不知道是否存在食品安全的情況下，也應該限量，最好不要選野生的魚，因為所生長的水域可能存在不安全的風險。

由於我國缺乏相關信息，無法準確給出孕期吃多少魚才算安全。結合中國營養學的建議，孕期每天可以安排50-75克的魚蝦類，其中包括海魚和淡水魚，同時注意肉類等攝入。

魚做成魚湯，會有部分肉及脂肪融到湯里，每天少量喝魚湯也不會有什麼問題，只是注意適量吃魚肉，而且適量攝入海魚。如果你不喜歡喝魚湯，也不要勉強自己，畢竟魚湯里的營養還是有限的。

作者介紹：劉長偉，南京市兒童醫院營養醫師，註冊營養師，科普作者，編著《輔食每周吃什麼》、《不挑食長得高》、《寶寶分齡餵養指導》、《寶貝、早餐吃什麼》等。2016年江蘇十大微博自媒體之一。

天天喝沒必要吧，而且也會膩吧！我是每個星期吃個三次的樣子，每次都是豆腐魚湯，孕期主要是要營養均衡，不管什麼東西都不要過量，這樣營養才會全。

別天天喝吧 什麼東西吃多了都不好 多吃點乾果 孕期吃的食物一定要豐富一點 蘋果每天都吃點 注意補鐵還有碘 孕晚期多喝濃蜂蜜水 對生產有幫助 孕晚期一個星期喝兩回綠豆湯 現在可以多吃點銀耳紅棗湯 祝孕期順順利利 寶寶健康平安出生

魚是高蛋白質的一種，如果說天天喝魚湯我個人不贊同，孕期頭三個月反應是相當大的，要補鈣、鐵、鋅也要三個月以後包括高蛋白和高鈣括當的補給，牛骨頭煮湯是高蛋白和高鈣的一種動物性食物。每二個星期喝一天湯蠻好。