為什麼「早睡早起」那麼難呢？

人無論做什麼事情，都是朝著自己開心的方向去發展。這是人的本性。比如你玩遊戲很開心，如果沒人阻止你，你會一直玩下去;然後你累了，這時候休息一下很開心，那麼你就去放下遊戲去休息。所以，我們做的所有事情，都是以讓自己開心為目的。

睡覺和起床也是一樣。晚上睡覺時候，你經歷了一天的娛樂，你發現你醒著可以坐很多讓自己開心的事情，比如看電視，玩手機。尤其是手機，幾乎每個人睡覺之前都會拿起手機刷一下新聞頭條，這滿足了你的求知慾，讓你很開心;或者拿起手機和心愛的人聊天，滿足了你的色慾或者填補了你的空虛寂寞感，讓你很開心。

這個時候如果睡覺，那麼這些開心的情緒就會消失，但是你的身體或者說是大腦並不想這樣，所以就給你發出了不想睡覺的信號，你就很難入睡。

再說起床，也是一樣的道理，你的身體經過了一夜的休息，發現躺在床上很舒服，但是一旦離開床，這是讓你舒服的感覺也會消失，於是大腦就控制你讓你賴床。

因此早睡早起很難。

再說晚睡晚起，還是一樣的，人都有疲憊期，當你晚上躺床上玩了很長時間手機，你的大腦就會疲憊，或者眼睛疲勞，這時候如果繼續下去，身體就會很不舒服，他們知道睡覺可以讓自己舒服，於是就給你發出了一個讓你睡覺的信號。這時候你就能很快入睡。

中醫講，久卧傷氣，不少人都有這種感覺，睡得太久會腰酸背痛的。當你睡足睡飽了之後，你感覺自己腰酸背痛的，這時候如果起床去走走會讓你很舒服，所以身體就讓你起床。

所以晚睡晚起很容易。

打了這麼多字累死我了，如果有不同意見，歡迎討論。

不是難，是不想而已，現在這個社會物慾橫流，紙醉金迷，身邊的事物總給人很多慾望，總是讓人不能自拔，身陷不已，恨不得自己能會分身術，那還會重視和理會自己的生活作息，一旦時間久了，自然就很難做到了。

晚睡晚起，現在的確成了很多人很難改正的壞習慣，但為什麼晚睡晚起容易，早睡早起就難了呢？我以我個人的分析看，這還真有幾種原因導致這種習慣的生成。

首先，現代人夜生活越來越多樣化，從外面的花天酒地，到家裡後的手機電腦，都使人晚上越來越精神，而人的睡眠生物鐘特點是，一旦過了原來習慣睡眠時間，在想睡反而很難，還有本身晚睡與晚上大吃大喝就會傷肝，肝臟不好了返過來又會影響睡眠，可以說是惡性循環，所以晚睡已經成為習慣。

而晚起只是順理成章的事，早了也起不來呀，反正沒有到工作的點，能拖多晚就到多晚。

至於早睡早起，凡事自己打心裡不願意去做的，實施起來都很難，說白了就是根本不願意早睡和早起。

還有就是往往好的習慣需要付出堅持，是辛苦的。而壞的習慣卻是沒有約束，自由主義。兩者在個人的日常生活中，自然大多數人選擇了壞的習慣。

我希望大家學會適應早睡早起，因為人的精氣神大部分都來源於此，為了健康，請養成良好生活習慣。希望可以幫到大家。

歡迎大家互相關注，交流學習，記得點贊喲！

因為你精力旺盛呀，困了累了，一般都能睡得早一點的嘛，對不？

算了，懶得打字，小妹還是直接截圖，請看小妹的偶像是怎麼說的：

嗯，對對對，因為痛苦或無聊，所以晚睡晚起容易，早睡早起很難哦；我們大多數人應該是無聊偏多。

哎，呀呀呀，原來對幸福的苦苦追尋，也是讓咱們夜不能寐，早不能起的主要原因呢！尷尬了。

為什麼說晚睡晚起容易呢，現在手機成了大部分人的睡前必需品，互聯網的飛速發展，手機的功能也愈來愈強大，能瀏覽的信息也很多，時間也就在慢慢的消耗，不知不覺就很晚了。至於晚起容易早起難，我想也只有一個原因，那就是懶。現在很多年輕人的生活節奏很快，早睡對於他們已經是可望而不可及了。但是對於一個勤奮自律的人來說，養成良好的作息習慣都不是難事。

其實這個原因挺簡單的

晚睡，是因為你有充沛的精力，能夠支撐你晚睡，甚至熬夜，通宵，你讓一個七八十的老爺爺試試，絕對不會晚睡

晚起，是因為晚睡之後，你的身體還沒有恢復到正常狀態，所以必須多補充一會睡眠才可以，你試試今天下午5點睡，可能你凌晨兩三點就醒來了

而為什麼早睡早起很難，是因為是長時間的晚睡晚起，一直沒有健康的作息規律，體力和精力一直處於沒有正常的狀態，當然對你來說就很難啦

現在的生活習慣，基本決定了一個人能否早睡早起。像呆在北上廣深奮鬥的青年，基本是早起晚睡或者晚起晚睡，生活工作壓力使然。像在農村老家，早上可以看日出，晚上一黑就想洗洗睡吧，這或許是很多人嚮往的生活吧。