怎樣給抑鬱症病人一些溫暖？

首先我們要對抑鬱症有所認知。抑鬱症就是一種病，不是一種悲觀失落的心情，不是悲春傷秋，不是故作姿態，是管理情緒的機能壞掉了。

抑鬱症患者的遇到困難或者遇到煩惱他們總是在想：我其實來到這個世界也許就是多餘的，你看，我給這麼多人都帶來了麻煩，我的家人朋友都因為我而不快樂，如果我永遠消失了，也許我周圍的人都會鬆口氣，都會得到他們應該有的幸福，我不配活在著世上，我只會給大家添麻煩。

我們正常的想法要給自己足夠的暗示，做出利於自己的解釋，這樣才能順利的活下去。這是一種自我保護的本能。

所以不要對抑鬱症患者說「你有啥可抑鬱的，我還抑鬱呢」這種話。

抑鬱症在臨床上要表現有心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害，甚者悲觀厭世，有自殺行為。抑鬱症會嚴重影響工作、學習、生活和社交，嚴重時出現自殺觀念及行為。

那麼我們如何給抑鬱症患者更多的有效幫助呢？

第一，要積極的督促他去做心理諮詢，沒有效果再去找心理醫生進行干預，進行治療。

第二，治療要持續，關注他的治療情況，因為抑鬱症患者自己對治療是不主動和積極的。

第三，包容抑鬱症患者的情緒，理解他的行為，消除敵意。

第四，在他最消沉的時候要多用時間關懷和陪伴，讓他感覺到即使在黑暗來臨自己的影子都拋棄他的時候，還有人在陪伴他，讓他感覺到這個世界還是美好的，還有很多值得留戀的地方。

第五，日常的生活中要將健康的飲食放在他能看到的地方，抑鬱症很有可能忘記了吃飯，但是不要逼迫。

第六，陪伴他到處走走，大千世界，萬丈紅塵，和普通的人們交流，從瑣碎的家長里短里發現簡單的快樂。

第七，保持他的住所有些清新的溫暖，給他買條溫順的金毛，養貓或狗確實可以緩解人們的抑鬱，郁證患者通常性格都偏內向，生活也比較單一，社交面較窄，在與陌生人交流時會抱有很強的戒備心理，很難放鬆心情。而可愛的寵物，給人感覺就是無害的、脆弱的，需要被照顧的，會讓人們自然地放下戒備，放鬆心情，還會產生被需要感。是的，被需要的感覺是很重要的。但是，這樣做的前提是他習慣寵物。

第八，對他不要欺騙的言語。

作為醫者，最心疼就是聽到有病人吞葯自殺這樣的悲劇。也正說明抑鬱症真的離我們不遠，而我們卻沒法發現或者沒有正確對待。

作為朋友也好，親人也好，真的給予病人足夠的耐心和關心才對。首先，我們怎樣發現抑鬱症。不管是不是醫生，可以先自己套一下癥狀也沒有什麼不可以，如果發現自己或者親人很像，那再儘快求助醫生，也不會耽誤診治，診斷是專業的醫學範疇，經醫生診斷不是那不是更好。

抑鬱的癥狀:「三低」思維遲緩 情緒低落 興趣缺失，

「三自」自罪 自責 自殺，

「三無」無望 無助 無用

怎樣給溫暖，病時沒有好建議，因為對於一個抑鬱別人試探告訴他不要想這麼多，不要胡思亂想是無用的，如果能自己調節，那就不是病了。可以做的第一點，陪伴 尤其在夜裡，是抑鬱症自殺的高發期，所以親朋好友可以輪班陪伴。第二點，餵食 病人沒有食慾，日漸消瘦，所以要鼓勵飲食，身體力行餵食，因為能進一點營養是一點。第三，勸導就醫，病人是沒有求醫要求的，必須勸導。因為說再多也沒有用。這時是必須求助專業的心理醫生的，必要時最好規範住院治療。因為不管單向抑鬱還是雙向抑鬱，都是可以通過治療達到痊癒的。

出院後，我們作為親朋好友就可以給溫暖了，多陪伴，鼓勵活動，運動，鼓勵勞動。多開導，這時開導是有用的。堅持服藥防止複發。家人，朋友關愛會讓病人更加陽光的。

抑鬱症最需要的是信任，對他們病症的認可，要理解他們抑鬱時的慵懶，接受他們生病時的不可理喻，在生病時不需要很多言語的安慰，只要默默的陪伴關懷就好，在他們情緒較穩定的情況下，親人朋友可以協助找一些他們能力所及的工作，帶領他們慢慢去適應，學會生存的本領，學會與人相處的能力，讓他們在工作生活中找到自我的價值，他們就不會覺得自己是個沒用的廢人，平時消極的思想觀念也會得到改善，抑鬱就會慢慢的恢復，同時請大家不要嘲笑和歧視抑鬱症患者，多一些鼓勵和關懷，讓他們早日走出抑鬱的困境

家裡有抑鬱症的病人，如果扔著不管的話，會在未來的某一天失去他（她）。

給一些溫暖是遠遠不夠的，真想幫助它，就去找到讓他抑鬱的癥結。並且和他一起解決。要是覺得無從下手的話，可以找專業的心理醫生，雖然要花點錢，但是可以讓他「」恢復」比起來不算什麼，錢可以再賺，人沒了，就在也回不來了。

看「」心理醫生」可以找到他抑鬱的根源，加上你經常的陪伴他自己也會慢慢恢復過來。抑鬱症的人一般都重感情，脆弱，你經常在身邊他恢復就會很快。

抑鬱症是個複雜的發病過程，屬於精神疾病的一種，常常會被不懂的人誤解為裝病或固執等，其實他的行為已經不受自己的大腦支配，需要專業精神科醫生進行心理疏導，和藥物治療。所以你認為的溫暖對患者來說不一定有用，就醫才是關鍵！謝謝！

你描述的情況是你朋友的表弟吞葯自殺，前提是表弟周邊的親屬老師都沒意識到他經歷怎樣的心理煎熬。還是要加強家長和孩子之間的溝通吧，及時了解孩子的心理狀態，抑鬱症的人經常伴有失眠困擾。如果疑似有抑鬱症，還是帶著孩子去心理醫生那邊看看，大城市心理諮詢機構還挺多的，先確診是否是抑鬱症，屬於哪種等級。

表弟已經二十多歲，她才讀初三，這個講述好像不合事理！