為什麼人晚上不累就容易多想，胡思亂想，然後就失眠呢？

謝謝邀請。

晚上不累說明你白天沒有運動或者工作量完全跟不上你旺盛的精力。有一句通俗也不好聽的話是，吃飽了撐的。

容易多想，胡思亂想的內容都是一樣的嗎？是不是心裡有什麼忘不掉的人，或者解決不了的事。都說念念不忘，必有迴響。想必你念念不忘，也沒有思考出什麼結果。

所以建議你白天不要午睡，白天午睡太久或者時間不合適都會影響晚上的睡眠。

晚睡就會想晚起，這就會形成一個惡性循環。所以你要讓自己早點起床，哪怕起來的時候神志不清，還想睡覺，堅持21天也可以形成習慣，間接改善你的睡眠質量。

不知道你晚上好不容易睡著以後會不會做夢，如果經常做夢而且第二天醒來還清清楚楚地記得夢的內容，那你失眠多夢就有點問題了。需要去看看醫生。

為了你的身體積極生活吧。

關於失眠的話題，談論的很多很普遍。在這裡白話簡說：失眠一般可分為習慣性、偶然性二種，習慣性失眠和累不累無關，胡思亂想一般認為是導致習慣性失眠的主要原因，偶然性失眠可以說不是問題，但也不要大意，偶然性失眠，次數多了也會發展的。 失眠的原因，表面看是靜下來，胡思亂想造成。其實真正的原因，是心志方面出現了不該出現的問題。心、腦主神志、主思慮，胡思亂想，就是神志該靜時靜不下來，故而長期如此造成失眠的出現。因此解決失眠問題，首先要對心、志方面進行干預調整，來改變現有不良問題。可通過用藥調理，在那裡就不說了。也可通過身體的自我調整，來達到目的。通過入靜的方法引導達到安心神而入眠，不失為一良法。首先提前上床至少半小時以上，不再做任何用心腦之事，坐於床上，使身心放鬆、入靜，而達安神之目的。不妨採用盤坐、微視，眼微視勿閉，餘光宜自然微視前方三米處一目標，意念放在出氣上，吸氣勿想宜空。使心神歸一而入靜。只要堅持一段時日，必受其益。另、睡眠時間要保證定時，養成習慣，到點必睡，通過一段時間，即可養成良好睡眠習慣。

心累而失眠吧，生活的壓力，內心的委屈，對未來的迷茫，突然感覺很累。

人在這世上活的不容易，忙忙碌碌就是－天，辛辛苦苦又是一年，腳下的路布滿棘荊也要走完，肩上的擔縱有千斤也要扛，為了一家老少常常忙得疲憊不堪，為了生活富裕拼盡洪荒之力，就算淚水溢滿了眼眶也會哽咽下咽，心裡有千萬種心酸也會絕口不言。

大多數人是因為心累而失眠吧！

謝邀。這種情況最少得分兩種情形來談，其一，人處於年輕力壯而精力極端充沛，又喜歡開動腦子思考各種事物及生活場景，總是喜歡對各種感興趣的現象事物無休止地思索，想要知其然而知其所以然，故此產生失眠；其二，失眠是神經衰弱者的一種常見表現，患神經衰弱的人很容易胡思亂想，由此及彼，思考沒有盡頭，神經衰弱的人對突發的較大聲響極為敏感，很驚悸，神經總是象繃緊的弦一樣，一刻都不放鬆，總是想東想西，在晚上很易產生失眠。答畢。

心裡有事兒焦慮。

因為焦慮，所以胡思亂想。

因為胡思亂想，所以睡不著。

把每天要做的事兒都處理好。

對你焦慮的事兒，未雨綢繆，提前做準備，提前干，不要拖延。

做好了這些工作，你就會睡的很香。

不累，胡思亂想和失眠之間沒有什麼必然聯繫。

有些人恰恰相反，累了一天，腦子裡裝了太多的事，所以晚上睡不著失眠。

建議睡前讀書，適量運動，喝一杯牛奶！對睡眠有幫助！