抑鬱症的人會不會覺得自己得了抑鬱症？

當人處在抑鬱狀態的時候，很難意識到自己的問題，因為在抑鬱狀態下，意識不在了，它飛走了，它就不自覺進入頭腦，在頭腦層面，你會將意識投射到過去跟未來，過去是讓你痛苦懊惱沮喪自責的事，並在頭腦故事裡尋找證據證明自己是個受害者，這種感覺困擾你讓你輾轉反側，夜難成寐，這樣加劇身體上的抗拒感，所以你會厭惡自己的身體，源於這種抗拒，你又在頭腦層面投射一個未來，但是未來是不安全的！人總是對未知的不確定的東西感到不安跟好奇，你時常覺得自己不能應對這種不安，隨著擔憂的加大，所以你會從夜半冷汗涔涔的噩夢中驚醒，這就是焦慮。

抑鬱和焦慮會進入了你的潛意識，讓你產生抑鬱情緒焦慮情緒的同時支配你的一言一行，影響你對這個世界的看法，決定你的每一次決定，也塑造了你的人生！但你依舊意識不到問題的所在，這才是最大的問題！處在這種狀態中人們一直處於「被拯救」的生命模式中，等待被某種力量從被卡住的當下拯救出來，等待與被拯救訴說的都是跟時間有關的光陰故事，這種時間的屬性讓我們在身體上感到不安，於是我們便錯誤的臣服在過去的悔恨跟未來的幻象中，當你意識不到你的抑鬱，但是抑鬱用情緒作為武器在你身體上展開報復，所以在中醫理論里，抑鬱症也被稱之為情志病。

抑鬱症在臨床是一種以情緒持續低落為主要特徵的心境障礙，情緒是無意識，所以很多人在極端情緒下失去了意識，讓情緒掌控，我們知道《范進中舉》里，當范進知道自己中了舉人，高興的失心瘋了。情緒下才是動機才是潛意識層面下的真實，恐懼的情緒讓人開始保護自己，憤怒的情緒讓人開始去對抗他人，他們是你潛意識層面的積壓，所以情緒需要發泄，在中醫理論里對待情志病是梳理肝氣為主，所謂的肝氣，大動肝火，發脾氣，不就是情緒的另外一種表述嘛，痛則不通，通則不痛，而我們經常做的就是壓制，這是反其道而行之了。

我們在壓抑自己悲傷，壓抑自己的憤怒，壓抑自己的後悔沮喪懊惱怨恨將更多的抑鬱情緒焦慮情緒再一次的壓制進入到我們的潛意識，事實上情緒是一股能量，它只是想要穿過你的身體傳遞給你一個信息，你要在紛雜的背景中找到這個信息，而不是將情緒全盤接納壓制進入我們的潛意識，等到生命中的某一個時刻一旦觸發，又會以壞情緒爆發出來，這種潛意識層面的積壓在我們還是小孩的時候就已經開始了，當你還是小孩的時候，每次當你拿回成績單交給父母，父母皺起的眉頭讓你感覺到大事不妙，當你長大後參加了工作，老闆將你叫進他的辦公室，你推開門抬頭就看到他皺起的眉頭，在無覺知層面的潛意識被激發，你預感有大事即將發生，即便事後發現他並不是因為你而皺眉，但你心中的壞情緒不可抑制的升騰而起，但是我們表面上還是裝著若無其事的樣子！

痛苦是升級固化了的情緒，長期處於未被滿足狀態中的「小我」決定出手報復，在持續不斷的頭腦故事裡，仇恨自未被滿足的慾望中升起，問題在於大部分時候我們不會承認或認可這些感受，我們每人都不會認為自己是一個喜歡仇恨心懷仇恨的人，但這種處於潛意識裡的自我的否認會讓我們將這種仇恨的力量投射到周邊的事物上，而與此同時，我們又感覺並堅信這個世界對我們的仇恨，那麼這樣的世界對我們來說就是地獄的實相。

心懷仇恨的人必定是麻木的冷酷的，身體的感知系統全部自行關閉，任何未被滿足的慾望就成為導火索，心中的仇恨必然會付諸行動，在無意識之下做出違背社會良知的事情來，不可否認每個人心中都懷有各種各樣的仇恨，這些都是長久以來我們未被滿足的慾望，我們無時無刻都用我們的痛苦加以餵養，直到爆發的那一天，只是大部分人都處在未顯化的壓抑狀態，我們不覺知而已。壓抑了的情緒會在體內不斷的累積，直到一個臨界點就會以各種我們不願意看到的方式顯化在我們的面前，我們的身心都開始病了，比如乳腺增生抑鬱症等情志病，中醫理論也有說：通則不痛痛則不通。 一個控制的人是壓抑的，他一直在壓抑。因為他一直在壓抑，所以他一直在累積所有的錯誤。他的整個人生變成一座火山。遲早，或者說是很快的，火山將會爆發--因為你只能容納到某個限度。你壓抑憤怒，你壓抑性，你壓抑各種的欲求--你能繼續壓抑多久？你只能容納這麼多。於是有一天它超出你的控制：它爆發了。

潛意識如果沒有進入意識，就會引導你的人生而成為你的命運。那麼人們不覺知的處於一種由頭腦習慣操縱的下意識狀態，所以心理醫生或者心理諮詢師們的任務，就是引導人們努力抓住意識到潛意識中努力向上湧出的內容，當您變得越來越有意識，你就越會變得有意識。它是費力的，它是困難的，但是一旦你能做它，你就會變成一個不同的人，變成一個在另一個世界中的另一個存在，痛苦此刻已經離你遠去，同樣產生頭痛的能量如果被觀照，它就會消失——而且那個同樣的能量會變成快樂，那個能量是一樣的。

這是一個偉大的發現，這好比是當一個人躺在一個昏暗的、骯髒的、充滿異味的房間已經很久了，牆壁破裂而且有很多污點，然後他起來打開一扇窗子，現在他可以看到天空光明的太陽，將不會在骯髒的、臭的、黑暗的房間多待片刻，他會衝到外面廣闊的天空下。

《了凡心療愈》意識療法，就是讓你停止這種無意識投射的方法！出離頭腦安在當下，與當下的事情合一，那樣你的生命質量會得到極大提升，你要明白，生命只存在於當下，當你回首往事，那些大多是你沒有過好的每一個當下！這很容易從人們的臉上看到它，你到人潮洶湧的大街上，那些行色匆匆的人們都是愁眉緊鎖，因為他們在頭腦慾望的牽制下，加快腳步追尋虛無縹緲的未來，這讓他們很緊張，被慾望牽制的身體看起來很僵直，他們沒辦法安在當下，享受當下！有人會說社會壓力這麼大，不快點行嗎？誠然你可以加快你的步伐，但是內心能不能慢一點，再慢一點，讓思維停止，讓投射停止，未來還沒來，它不會給你造成實質性的傷害，所以即便行色匆匆，你就與你的行色匆匆合一，享受你的行色匆匆，這就是陽明先生說的守住內心，心身合一！那樣在行色匆匆的你也會看起來無比優雅無比淡定跟無比從容！

了凡意識療法是從提升意識入手，將意識拉回來與身體合一，就是第一個階段的心身合一，當意識持續到覺知階段，就是發現潛意識層面需要療愈的傷口在哪裡？是為知行合一，再到出離頭腦安在當下，為自己療愈的當下合一階段！因為當人處在抑鬱狀態的時候，會不自覺的將自己的意識投射到過往，那些似乎已經消失的過往，會通過頭腦加工編織成故事壓制進你的潛意識，形成你的限制性信念，比如你認為男人或者女人靠不住，不能相信別人，我就是不配等限制性信念，同時對於未來的不確定性讓你投射一個未來，人們都活在過去跟未來里，人們的身體就被拋在當下無人照看！

陽明先生說，你未看此花時,此花與汝同歸於寂;你來看此花時,則此花顏色一時明白起來。無論在各種世代何種社會除了自己沒有人會時刻照看你的內心！這也是意識療法的宗旨，因為當下是你的生命，除此之外，縱然有千秋萬代，也難以挽回似水流年，盛世美顏……

如果你不確定自己是不是得了抑鬱症，可以搜索下PHQ-9量表，來初步評估自己最近兩周的抑鬱程度。臨床定義抑鬱症的典型癥狀有：

• 情緒：大部分時間情緒低落、愉悅感缺乏或喪失，尤其是對曾經感興趣的事變的完全沒興趣。

• 身體：體重和食慾發生明顯變化（通常減輕），睡眠出現早醒，一天中總覺得非常疲乏。

• 思維：經常自責，覺得自己沒有價值，是別人的累贅，覺得自己得病有罪，感到絕望，認為自己的前途一片灰暗。

• 認知功能：注意力，專註力都有明顯下降，感覺腦袋反應慢，日常小事都難以下決定和做選擇。

現在社會的工作生活壓力確實很大，尤其是在一線城市，你能意識到自己壓抑，願意來這裡求助，是非常有勇氣的。如果你可以通過自己的調節，或朋友的幫助可以有效的緩解壓抑情緒，那麼就是在正常範圍內。因為所有人都會有各自不同的壓力問題，都會有覺得痛苦壓抑的時候。這個並不能代表是抑鬱症。

只有當出現上述癥狀，自己努力也無法緩解，並且嚴重影響工作生活時，才能診斷為抑鬱症。抑鬱症患者有自知力，他們不一定知道自己是得了抑鬱症，因為並不是每個人都有醫學的科普知識，但是會感覺很痛苦，會知道自己和之前不一樣了，知道自己好像心理上出現了問題。所以當你感覺到自己出現了明顯的問題，感覺到異常痛苦時，尋求專業幫助是最正確的選擇！

抑鬱的人大多數在情緒上表現很壓抑，但情緒不好不一定是抑鬱。人的情緒常會因為環境因素的或個人因素髮生變化，如：工作繁忙、壓力增大、人際關係矛盾、環境適應不良等，個人因素包括對感情挫折、對家庭子女或父母各種負擔、對自已疾病和健康的擔心等都會引起情緒上的焦慮、煩惱、擔憂甚至抑鬱。

有些事可能很快解決了，情緒也會隨之而變好起來，但如果持續兩周一四周以上這種不愉快的情緒自我無法調節，並且有以下十條中四條以上的人應考慮抑鬱了：

1.情緒低落、任何事都開心不起來一

2.原有的興趣消失了，對什麼都不感興趣。

3.即使不動也覺得全身疲乏無力，早上起來特別明顯。

4.入睡困難伴早醒、多醒，嚴重時幾夜難眠。

5.控制不住的焦慮，明知想了也沒用但又非想不可

6.發現自己注意力明顯不能集中，好象腦子「進水了」

7.近事記憶力明顯下降，常常丟三落四、前想後忘

8.自信心嚴重缺乏，甚至不想上學、上班。

9.覺得活得太累，看不到未來的希望，變得消極。

10.覺得自己活得太累，生不如死的想法甚至行動

這時你真的應考慮自已已跌入抑鬱狀態了，應該找好一點的心理醫生看看。

我得了抑鬱症已經第五年了，剛被確診一個月左右。在這5年間，我自己是不知道這個病的，思想無法專註，凡事不去想那麼多，沉迷在一件事情之中。

偶爾也會去想想自己哪裡做得不好，但那都是今天仰卧，明天起做的想，付諸不了實際行動中，到第二天還是該咋咋滴。

直到有一天在今日頭條上耍到一個悟空問答的題目，看到抑鬱症的表現，我對照之後才驀然發現，十之八九都符合我的情況。即使如此，也是拖了一個星期才去醫院檢查出來的。

所以題主這個問題，如果一個人自己對抑鬱症有了解，或者身邊親近的人對這個有了解的話，發現鬱抑症前期癥狀的可能性會大一些。如果他本身就不了解這個病，即使他知道自己狀態不對，也不會想那麼多，所以發現就會更難一些。

對那些抑鬱症的病友說聲，努力活著，總會好的！

謝謝邀請，很少有，輕度時，涉獵過精神類醫學常識，並掌握常識的患者不多，但一定會有。

等重度時可能就會認知漠然了，自控能力下降，甚至全無。

什麼叫病態，病態就是不正常了，精神不正常，就是認知異位，精神疾病就是認知不正常了，抑鬱症就是精神疾病之一，有心理障礙。

抑鬱病的人本來就有病，心病，精神上的病，是物質是給不了的病，是心事重重造成了血液行環不能正常工作，引起睡睡和食物味口，生活本色，人生出生就是一張白紙，在這一-張白紙中生活，就要學會畫畫，畫出人生百樣圖片，畫出人生的精彩，也就是雕刻自己的生活美好，當你想雕刻好自己，前面的路太難走，心情困難環繞著你，成功失敗，在你心中太重要了，心病從心力來判，慾望大了，煩事就多了，生活應該學會，放鬆精神，給自己一片新鮮空氣，多養養花花草草，工作累了，休息放鬆，花花草草的氣息味道能讓你忎受平平淡淡中的生活美好，知足常樂，花草是和大樹無法對比，生活一樣，有人在白紙上畫上花花草草也能你能填滿生活的美，有人用大樹連成一片森林美好的一生，抑鬱症人只耍不給自己壓力，生活心情都可以自己療內傷，心態平衡，思想富有，掃除心中一切障礙，開心工作，認真生活，做好自己的事情，不貪不念，吃的香睡得甜，比什麼都重要，健康就是生命之本錢，生活沒有對對錯錯，有在多錢買不到健康和珍貴的生命，生命之跟源是美好的，是無，無污染的，人的心靈一污染，人就變質了，變成病了，所以我們一定要′保守好心靈美好，不要受外界邪氣染身，病就能斷根，我們一定能治好自己，貧窮富有，生命是平等的，我們應該珍惜自己生命來知不易，做人難，難做人，為人難，難為人，死後脫胎變人難上難，我們應該珍惜生命的每一天。

前幾天，我的一位親人因抑鬱症離開了我們。關於抑鬱症，很多人的認識都不夠，包括我自己。一個那麼開朗的人，收入也相當不錯，為什麼要這樣結束自己的生命呢？悲痛之餘，想想那些他曾說過的話，做過的事，才會明白，原來陷入抑鬱是那樣的痛苦。我想說，抑鬱症的人可能自己也不知道自己得了抑鬱症，他就是高興不起來，生活沒動力，容易悲觀，陷入低落的情緒無法自拔。有時候還會表現出一些過激的行為。當他們出現這些情況後，家人一定要注意進行情緒疏導。給予愛與關懷。

就自己的情況來看剛開始的時候是不知道的，但是隨著病情發展，情緒持續低落，頭暈，心慌，失眠，煩躁，普通門診吊水用藥不能改變狀況，慢慢意識到這不僅僅是軀體的毛病可能心理也發生了改變，於是開始求助專業的醫生，服用對症的藥物發現情況的好轉，終於確認自己患上了抑鬱症。這是一個漫長的過程，一種難以用清晰的語言表達出來的疾病，只有親身經歷它才能真正體會到它的痛苦絕望，但是只要你熱愛生活，是個不願輕言放棄的人，那麼就積極主動去治療它，你會發現它並不是什麼不治之症。總之相信自己，珍愛生命，不要泄氣，一切都會好起來。

感謝邀請。

抑鬱症的典型就是自己不知道自己得了抑鬱症，就像是喝醉酒的人從來不說自己醉了，精神病患者意識不到自己生病了，求醫也是被動的被家人帶去強制求醫的。

如果你覺得自己情緒不是很好，你可以去找專業的醫生諮詢，完成一個抑鬱症的測試量表，看看結果。在這期間，不要胡思亂想，這年頭，誰還沒點問題了呢。

得抑鬱症的人，會不會承認自己抑鬱了？內因心理學家管奎令：多數人會，個別人不會

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 640, "file_sign": "", "vname": "", "vid": "7ba17468da774ad1a78869ab7a0f5529", "thumb_width": 360, "video_size": {"high": {"duration": 29.63, "h": 854, "subjective_score": 0, "w": 480, "file_size": 1060348}, "ultra": {"duration": 29.63, "h": 960, "subjective_score": 0, "w": 540, "file_size": 1435643}, "normal": {"duration": 29.63, "h": 640, "subjective_score": 0, "w": 360, "file_size": 728116}}, "src_thumb_uri": "6e25001246cc94bd8540", "sp": "toutiao", "update_thumb_type": 1, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/661100055f78ae75a315", "vu": "7ba17468da774ad1a78869ab7a0f5529", "duration": 29.63, "thumb_url": "661100055f78ae75a315", "thumb_uri": "661100055f78ae75a315", "md5": ""} --}