怎麼成為一個心理強大的人？

1，

在我還弱小的時候，特別痴迷於那些讓人內心強大的竅門和方法。

在我的心目中，內心強大該是蘇洵《心術》中寫的那樣「泰山崩於前而色不變」。

或者像范仲淹在《岳陽樓記》中說的「不以物喜，不以己悲」。

至少也得是和什麼大人物聊天時談笑風生，而不是緊張的不知道手往哪兒擱。

我愛看《上海灘》里的許文強，喜歡《血海飄香》里的楚留香，被《教父》里的維多·柯里昂迷得一踏糊塗，夢想有一天也能像他一樣。

我想像披一身鎧甲，護著一個大眼睛的姑娘同敵人浴血奮戰，最後脫下鎧甲的時候，姑娘沒有受一點傷。

如果她受了一點點傷，那我的屍體應該正在漸漸變涼。

所以重要的，不是能不能保護她，而是敢不敢。

我就被這些東西蠱惑著，翻一本本書，看一部部電影，對著鏡子學《計程車司機》里的羅伯特·德尼羅，一遍又一遍的皺著眉頭又舒展開，問：

「You talking to me?」

然後，我就內心強大了嗎？

並沒有。

2，

書上講，要想展現內心強大，就得在和人交談時將語速放慢。

於是我就學著放慢，而在此之前，我語速很快。

書上講，要想展現內心強大，談判時應該盡量舒展開身體，往後仰，以佔據更多的空間。

我也就學著這樣做，坐在沙發上，像一隻跑到三次元世界的特拉法爾加·羅，儘管這樣坐並不是很舒服。

書上還說了，內心強大的人，是不會沒事兒就發些雞毛蒜皮的事在社交軟體上的，於是我就把QQ空間清空關閉，把朋友圈裡的內容也全刪掉，只留下一句逼格滿滿的：

「得不到我想要的，就會得到更好的。」

然後朋友們紛紛來信，問我是不是失戀了。

有一段日子，我很迷信這些東西，我把眼神都弄得跟《疤面煞星》里的阿爾·帕西諾一般銳利，坐地鐵時都沒人敢往我身上擠，當然我指的不是上下班時的天通苑地鐵站。

我以為找到了竅門，很是得意了一番，可是依然解決不了一些問題，比如寫的好好的文案被老闆批成狗屎，然後還要根據他的要求改成真正的狗屎。

比如面對著可以決定下個月是天天喝酒吃肉調戲秘書，還是苦逼加班絞盡腦汁的客戶時，明明心裡憋屈，依然得哄著笑著，陪著喝酒。

這時候你才明白，原來那些所謂的方法，僅僅只是「術」，而不是「道」，那「道」是什麼，有錢么？

也是，也不是。

3，

十多年前，我身材矮小，又瘦又弱，去街頭打球，沒人要我。

我就拼了命的練，我是那種可以對自己下毒手的人，凌晨四五點鐘的太陽，真的有見過。

那時候，我喜歡挑戰每一個高手，享受一個個超越他們的快感，我在他們頭頂上投籃，他們想封蓋，卻蓋不到，我不僅滯空，而且後仰。

我當然打不到場子里的NO.1，有一些人是你無論如何也打不過的，那也沒什麼，我知道我在大家心目中的位置，享受每次他們防不住時又鬱悶又佩服的眼神。

我每一次都想贏，但是也不怕輸，我眼睛裡冒著火，感覺內心無比強大。

然而，一次骨裂，讓強大變成了笑話。

休養了大半年，又練了大半年，終於又回復了往日的水準，可是老天開玩笑，是不分場合，也不分時間的。

同樣的地點，同樣的十一月，甚至連摔倒的位置都一樣，再一次骨裂！

再回來時已經是大半年後，而往日的水準，再也看不見。

跳不高，也跑不快，球感也消失了許多，看著往日打不過你的小逼崽子，一個加速就把你過成狗，心中的無力，就是挖個樹洞，也吐露不出。

那些天，籃球不再成為信心的來源，而是無奈和沮喪的突破口，這時候我才發現，原來我的信心和強大是寄托在了往日的球技上的，而不是來源於內心本身。

球技，金錢，人脈，權力，如果內心的強大是建立在這些基礎上，那一旦它們消失掉，強大又從何談起呢？

那時的我，想不通。

4，

我一直用各種各樣的黑莓手機，款式有不同，共同點是便宜。

在買不起蘋果的時候，內心的聲音是，老子用的是黑莓，天生牛逼。

在買得起蘋果的時候，內心的聲音是，老子用的是黑莓，與眾不同。

後來因為黑莓用不了微信，就換成了小米，在大夥一堆蘋果中，我拿著小米，但感受到的不是窘迫，而是小得意，說難聽點就是裝逼。

就像打球時總是喜歡穿著最普通的回力，然後把那幫阿迪耐克幹掉一樣。

就是這些很微妙的東西，叫人琢磨，叫人思來想去。

直到有一次，用了下蘋果的指紋支付，感覺不錯，順手就買了個，這才發覺，過去我偏執的，都是些沒什麼意思的小東西。

有些人愛用外在的物事來定義你，可那是真正的你么？

你活著，不是為了給他們定義，你就是你啊。

你年輕過，你漂亮過，你混蛋過，你也瀟洒過，每一個都是你。

不要讓外在的東西把你局限住，當你的心是自由的，當你真正認可了你自己，就沒有什麼能把你困住了。

阿瑪尼困不住你，房子車子也困不住你，長腿大胸困不住你，閑言碎語就更困不住你。

《心經》中，我很喜歡一句：

「是故空中無色，無受想行識，無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法，無眼界，乃至無意識界。」

這不是教你跳出紅塵，而是告訴你認清自我，明曉本心。

什麼是內心強大，說簡單一點就是不害怕，那怎樣才能不害怕呢？

「心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖。」

5，

我又走進了球場。

這一次，不再是為了贏。

我開始不斤斤計較於那個單挑我成功，洋洋得意的小孩子，我不會告訴他，是因為受了傷，否則以冷叔當年的身手，把你日成狗。

我會積極防守，然後防不住的，就隨他去。

我不會再用籃球來證明自己，不是因為再也證明不了，而是，它其實也證明不了什麼。

對於籃球，我認真過，努力過，擁有過，也還在擁有著，這就足夠。

在這樣的心態下，我享受到了過去不曾體會的樂趣。

對於帶著女友來的男孩，我會樂於分享球權，多給他傳球，讓他好好表現，如果他正好是對手，我會稍稍放一點點水，而不是像原來那樣，滿腦子想著打爆他，讓他出醜。

我開始心懷感恩，感恩命運帶給我籃球，帶給我往日榮光，帶給我一個梳著馬尾辮的漂亮姑娘。

遇著讓我改稿子的編輯，我不再想著，靠，你他媽當年沒準還看老子寫的小黃文擼過管，現在教訓老子寫的沒代入感，而是會認真探討一下，有沒有改的必要，如果要改的，怎麼能改更好。

遇著能讓我發筆橫財的客戶，也不再想著，實在是看在錢的份兒上，才伺候你丫的，而是認清這是一樁生意，你本來可以選擇不做的，但你選擇做了，就把它做好。

但是萬一沒做成，也沒關係，還有下一次，也不差這一筆。

這時候，我不再滿腦子想著內心強大，而是更加願意讓內心回歸它本來的樣子。

如果看一部電影，如果它感動了我，如果我想哭，我就會哭出來，全然不會在意身邊是不是有個女孩子，她會不會覺著我娘，或者內心脆弱。

如果認識了一個喜歡的姑娘，我不會拼了命的去搜集各種各樣的泡妞法子，我會展現真正的自我，我有好的地方，也有不好的，我都給你看，我不會藏起我的小毛病和壞脾氣，也不會刻意的把它們包裝成高大上。

如果姑娘不喜歡我，那也沒有別的什麼，我用了心，我動了情，我難受，內心強大的人應該是轉過身就走，可是我卻回了頭，那也沒有什麼呀，因為身後那個姑娘，我是真的喜歡。

我知道自己的內心沒那麼強大，但也不再覺得這是什麼丟人的事情，經歷了這麼多，我終於可以和自己的內心和平相處。

我貪戀美食，喜歡笑得甜甜的姑娘，愛看《海賊王》，快到而立還像個小孩子一樣，一點都不成熟，開心起來會蹦蹦跳跳的像只吃多了蘿蔔的小白兔，所有這些似乎都和內心強大沾不上什麼邊。

但我卻感受到了發自心底的快樂，而這些，是過往痴迷於修鍊強大的內心時所感受不到的。

不再抱怨諸事的不公，不再想扼住命運的咽喉。

6，

我曾在專欄寫過，雖然幸運的擁有了一些關注者，但在我看來，只是運氣好，並不是我的功勞。

在外面的時候，我也很少提在知乎上寫東西這回事，我不是什麼大V，不需要也不喜歡這個稱謂。

我只是碰巧在海邊玩，撿那些我喜歡的並不起眼的小石頭，有人說，你傻啊，去撿貝殼啊，去撿海星，你瞧，那邊還有珍珠呢，你撿個破石頭幹嘛。

我沒有回答，心裡的聲音是，因為我就喜歡這些小石頭。

然後，你們就是那些和我一樣喜歡小石頭的人。

有些時候，你們不喜歡了，或者喜歡上了別的，你們就跑開，沒關係，喜歡你們想要的東西，執著你們想擁抱的執著。

我始終就在這裡，看浪花來來去去，撿我想要的小石頭。

所以，你問我怎樣才能成為一個內心強大的人，我答不出來，也不再想著這件事了。

我笑，是因為我想笑。

我哭，是因為我想哭。

我干，是因為我想干。

我說愛你，是因為我真的愛你。

所謂心理強大的人，都是被「鍛煉」出來的，怎麼理解心理強大的人，就是遇到心理問題能夠自己很好的調節。像有很多樂觀開朗的人在遇到問題時總是樂觀看待，這也是心理強大的一種。

例如：遇到別人不公平的待續，可以很好的通過其它方面來安慰自己，對自己不否定。能夠很好的自我認知。

每個人都有心理問題。很多人認為心理諮詢師沒有心理問題，是不正確的，大部分心理諮詢師在自己遇到心理問題時能夠及時發現及時調整。

如何成為一個強大的人？這個強大在這裡我可以理解為心理強大，也可以理解為有很強的能力（也可以說有強大的社會地位。）那麼一個人如何成為一個心理強大的人呢？剛開始我也說了，心理強大的人是被「鍛煉」出來的，生活中，我們可以對一些不好的事情「沒心沒肺」、多角度考慮問題。

所謂「沒心沒肺」是不入心（應該說不入腦），多角度考慮問題是：多方面、多角度考慮問題，認清問題本身，認清自我。

一些東西說著很容易，但做起來可能很難很難。心理強大的問題和怎樣變成心理強大的人，不同的人方法不同，沒有固定答案，就像每個人遇到的心理問題都不一樣，就算都是抑鬱，但導致抑鬱的原因不同，解決方法也不同。

心理強大一般是指可以獨立生存，自信、自知而不自卑、自憐，有自己的判斷和獨立穩定的價值體系，抗打擊能力強，寵辱不驚。情緒成熟，具有足夠好的情緒管理能力，具備危機應對能力和壓力處理能力，有自控力、自制力，可以執行自我管理。追求自我實現，人生目標明確、堅定，並能為此不懈奮鬥，不將就，不退而求其次。陽光、積極向上、心態年輕。

做一個心理強大的人需要從自己的內在做起，自己要學會自我的成長，接受生活的現實，相信生活有意義，能夠靈活應對困難。

一個心態強大的人一定是敢於為自己負責 ，自信，生活目標明確，有毅力，知道輕重緩急的人。這些心理品質如果擁有，你就會很容易的成就自己。爸媽在線心理專家建議你：1、樹立明確切實可行的目標。2、給自己做個規劃。3、堅定不移腳踏實地行動。4、懈怠時尋求諮詢師幫助。