初入大學該適應什麼樣的作息時間？

剛上大學，作息時間肯定會發生很大的變化，一般白天我們上課次數會減少，但是一節課時間會增多，而且上課都是走班制的，所以我們上課要提前出發，以免遲到。平常沒課的時候，我們可以自己安排時間，把自己想做的事都可以放在沒課的時候完成。

到了晚上，大一新生都會有晚自習，這個時候就跟高中一樣，在教室自學，自習。晚自習下課了，我們回宿舍就可以休息了，因為都是新生，肯定會有很多話題聊，所以晚上估計會有很多人想表達想聊天，但是在正常情況下，熬夜也是不好的，你熄燈了就可以保持安靜，睡覺了。

適應作息時間，這個相對來說不是很難，因為你在大學除了課上就是課下，課上就認真聽課，課下就合理安排時間規劃，晚上好好休息，準備明天的課程和任務。

真心不用適應，因為比高中要輕鬆太多了，高中從早到晚都在學習，晚睡早起的，最想做的事情就是睡覺了。但大學就不同了，課沒有高中那麼多，平時可以參加參加社團活動，聚聚餐，去去圖書館，和朋友出去玩玩等等。

大學不像高中課安排得那麼滿，有的時候早上沒有課，同學就會睡得比較晚，早上起得也晚，不吃早餐，作息嚴重不正常。

有的專業課比較少，有的同學也開始懶懶散散，每天吃吃睡睡，沒有目標，一天就宅在宿舍裡面玩手機玩遊戲，身體越來越差，這是不行的。

我建議初入大學時的學生就應該給自己制定一個合理的作息時間，規定每天多少點必須起，不管它有課沒課，都要起來。然後給自己制定一個晨跑小計劃，或者早上記單詞看書之類的，傍晚的時候去跑步。

中午的時候最好安排時間睡覺，不要睡太久，二十分鐘就足夠了，午睡對身體好，要養成午睡的習慣。

晚上的時候，不要熬夜，能早睡則早睡，一般在23:00左右睡最合適，也不必要睡太早。

大學的作息時間是有規定的，但是你沒課的時候都是自己安排的，如果你有一個良好的作息時間了，就按照你之前的作息時間就好。如果你的作息時間很亂，沒有規律，甚至黑白顛倒，這你就要調整過來了。

高中的時候我們可能會比較嚴格的按照學校的作息時間，而大學時很多時間由自己安排了，學校的作息時間不過是一個參考，你需要自己制定一個合理的作息時間安排。

這個要看你在什麼大學了，不同的大學通常情況不一樣，在我們大學，新生入學期間，先是到對應的院系班級報道，然後發一張軍訓期間的時間表（在正式上課前的時間安排），在軍訓前通常會有院系的領導講話，主要是介紹一下學校，為你增加在這生活下去的信心，讓你覺得未來充滿希望。然後是軍訓，軍訓通常安排在校方通知你報道的下周一開始，一般為期7-10天。大學的活動豐富多彩，運動會，女生節，元旦晚會。。。層出不窮。體育當然需要考試的，一般內容有800女，1000男，仰卧起坐，立定跳遠，投籃等一系列的體育活動，當然如歸哦你的體育老師要求不嚴格的話，一般是哦沒問題的！希望對你有用

好好學習，考上了大學你們就輕鬆了。這句話確實有一定的道理，因為大學的了不會像高中那麼滿，也不會那麼早上課，或者那麼晚下課。

當然每個大學的作息時間有些許不同，但是大體是相似的。

上午第一節課 8點到8點45，第二節課8.50到9.30，第三節課10.05到10.50，第四節課10.55到11.40。

下午第一節課2.30到3.15，第二節課3.20到4.05，第三節課4.35到5.20。

一般就是這樣，但是很少會有一天滿課的，有時甚至只有一兩節課或者沒課。

所以很多大學生會覺得很輕鬆，甚至逃課讓自己更加輕鬆，然而想要成長的同學，則從不輕鬆，他們有更多的事情要做。

每個人作息時間大同小異，但是有一點，到大學一定要早起。不然你會發現睡著睡著大學就過去了。奉勸時刻謹記大學要多讀書。

現在，越來越意識到讀書的重要性。

一個人的修養，可能在你張嘴說的第一句話就暴露無疑。是否能說出高質量的話，能否結交高質量的朋友，就在於個人的修養。

讀書，除了專業書，還要讀那些你覺得沒用的書，增加見識，培養氣質。

高考之後，很多同學都在家放鬆自己，根本沒有很規律的作息時間，所以說一旦到了大學就很難適應，其實初入大學的時候一定要按照學校的作息時間來慢慢的適應，否則就會影響你日後的學習生活。

具體的作息時間，有的學校會在新生報道之後有入學教育，給同學們講具體的學校作息時間和相關的規定，而有些學校則不作出具體的講解，這個時候你可以向學長學姐詢問一些相關的時間點，比如說上課、下課、午休以及晚上就寢的相關時間，然後根據學校規定的時間來，提前安排好自己的一些事情。

一般來說，學校的上課時間大多在八點左右，晚上的就寢時間在十點左右，所以一定要提前把大體的時間掌控好，千萬不要把高考後這個假期懶散的生活習慣帶到大學，這樣是很不科學的。

(一)管理好自己

經過高考的洗禮，大學新生們成為了高考中的幸運兒，步入了嚮往已久的大學殿堂。他們沉浸在對大學生活、對美好未來的憧憬之中，然而大學不是天堂，也不是娛樂場，而是步入職業前充電加油的場所，大學也會與想像中的不一樣，原先升學的願望已實現，新的目標尚未找到，難免陷入暫時的迷茫，同時也感覺到大學與中學有著截然不同的生活、學習方式，需要儘快轉變角色，適應大學生活。在大學裡，首先要學會做人，其次要學會做有用的人。

大學生活是集體生活，又是獨立的生活。進入大學，生活環境會發生很大的變化。同學們來自五湖四海，生活習慣、脾氣秉性和個人愛好會有所不同，所以產生一些矛盾是難免的，主要的是要懷著寬容理解的心去妥善處理好這些矛盾。

生活上，必須學會獨立生活。要樹立正確的生活觀念。大學生活是豐富多彩的，應該做到有效的學習，有序的生活，有益的娛樂，有心的交往，有度的消費。

學習上，要學會安排自己的時間。大學中很多時間是留給自己掌握的，要把預習、做作業、鍛煉身體、娛樂及休息時間安排好，要管得住自己。

因此，對於大學新生來說，要走好六步：

1、調整心態，從零開始。也許你是高中的佼佼者，是同學的榜樣，家長的驕傲。你的同學一樣優秀，也曾經是高中的佼佼者，在這個新的群體里，孰高孰低未見分曉。到大學後卻失去了往日眾星捧月的感覺，心裡空蕩蕩的，這時千萬別消沉。高中所學的只是基礎，而大學才會將你逐步培養成某方面的專業人才。剛入大學大家機會均等，站在同一起跑線上，至於最後的結果如何，全看自己的努力。

2、做自己的財務管理。上大學了你得學會自己當家；攥著父母的血汗錢，算計每月的吃、穿、用，既要考慮物質產品，又要考慮精神食糧。否則出現財政赤字，可是遠水解不了近渴，干著急。

3、「家裡」突然多了五個操著各地口音的兄弟(姐妹)，要在同一個屋檐下相處四年。相逢是緣，大家都有優點，可以共同分享；也都有缺點，更該彼此包容。

(二)生活角色要轉變

大學新生要適應大學的生活環境，應該做到五個轉變：

1、社會角色的轉變大學生與中學生擔任的校內角色不同，在中學時，不少人是在校內或班內擔任一定職務、受人尊敬的學習尖子，而在人才薈萃的大學校園裡，他們中的大多數可能成為不擔任任何職務的普通學生。大學新生須適應這種由出人頭地到默默無聞，由高材生到一般學生的轉變。此外，大學生與中學生所擔當的社會角色也不同，中學生的心理和思想正在發展中，職業方向和社會角色不夠確定；而大學生的職業方向基本確定，社會地位有了較大提高，社會對大學生的期望和要求標準要比中學生高得多。因此，大學新生要實現從中學生到大學生這種社會角色的變化，處處用大學生的標準嚴格要求自己，既學做人又學做事。

2、奮鬥目標的轉變大學是人生成才、成就事業的一個新起點。古人云：「有志者事竟成」，「而學必先立志」。大學生應從高考勝利的滿足和陶醉中清醒過來，根據學校教學的客觀現實和自己的實際，制定出個人在學業、思想道德、心理發育等素質培養方面的奮鬥目標和行動方略，以增強進取的內動力，為再創大學階段的人生輝煌打下良好的基礎。

3、思維方式的轉變

對於大學新生來說，要注意做到四要四不要。

一要學。學生以學為主，這是千古不變的真理。既然學習，就必須付出一番努力。一般說來，理工科學生下的工夫要比文史專業學生更大。

二要玩。大學生以玩為輔，而且要有目的的玩，玩出「價值」來。你可以參加感興趣的「學生社團」。老牌的「學生社團」有：英語俱樂部、電影沙龍、文學社等；時下流行的則有：網路小組、網球隊、模特隊等。至於加入哪個社團，如果能有高年級的師兄、師姐等「高人」指點迷津最好。

三要觀察。這裡所說的觀察不僅是對科學現象有敏銳、獨到的觀察力，還要對身邊所有的人和事都要有觀察力。尤其是在與人交往的過程中，如果善於觀察，不僅能交到真正的朋友，更能學到許多寶貴的經驗。四要勤思考。

觀察之後，便要學會思考。剛進大學，所有的事看起來都是如此新鮮。就拿「學生社團」來說，並不都好，選擇時必須多多思考，不應一時興起而草率決定。

一不要妄自尊大。剛進大學，心情自然不錯，但不能因此「輕狂」。大學是各門各派知識精英的彙集之地，你的老師可能是學界名流；你的學長可能已小有成就；相對而言，你目前「什麼都不是」。

二不要鋒芒畢露。可能有的同學對這條有些不理解，不是說要「體現個人價值」嗎?既然要「體現」，卻又不能「畢露」，怎麼做?大學新生，畢竟多數人涉世不深，涉獵不廣，年青氣盛又容易偏激，最好先多看多聽，說話做事三思而後行，才能逐漸趨向成熟。

三不要勾心鬥角。所謂「家和萬事興」，很多大學生都是住宿的，學校即是「家」，要團結同學、舍友。

四不要為情所困。大學裡對「愛情」的態度，基本上是「不提倡」也「不竭力禁止」，因為這畢竟是個人的私事。假如某天發現自己已「為情所困」，那還是及早解脫為好，畢竟四年大學還有更重要的事情在等著你去做。

大學不只是讀書和考試，所以，大學的作息時間，得由你的職業目標和職業規劃決定。當然，如果沒有這些規劃，那就渾渾噩噩掛機通宵遊戲、60分萬歲………也不會有人說你愚蠢，說了你也未必能意識到。