寶寶三個多月，有沒有必要補鈣？

09-04

我是專註育兒領域的寶媽，有一個可愛寶寶，我認為這時候的寶寶沒必要補鈣。

其實，我之前也被這個問題困擾過，在我家樂樂寶貝四五個月的時候，有一點點枕禿，也就是後腦勺有一塊地方沒長頭髮。帶她出去玩，親戚朋友都說寶寶缺鈣，趕緊補鈣啥的，要不然頭髮長不出來事小，寶寶長不高就麻煩了巴拉巴拉……

我聽了他們的「經驗之談」，心裡糾結了一會兒，後來還真去買了一盒補鈣的口服液，10ml每支，一盒18支，那時候寶寶小，每天吃一次，一支喂兩天。

買回來之後，我就開始給寶寶喂補鈣口服液，這可真的是一個大工程，因為寶寶根本不肯吃！她討厭這個味道，還能認出它的顏色（黃黃的），每次給她吃，就扭來扭去，大聲嚷嚷，甚至還使勁兒地往外吐。我餵了幾次就不想再繼續，因為我不想寶寶受這種折磨，她不喜歡，那就算了。

後來，我把剩下的十多支全都扔進了垃圾桶，這件事就這麼過去了。

現在，我家寶寶已經一歲啦，上次帶她去做一歲體檢，醫生還特意看了一下她的後腦勺，沒問題，其實，她的頭髮早就長出來了，當然沒問題咯，而且，身高也是達標的。

最後，我想說，小寶寶的生長發育其實都是需要一定的過程，我們不要太著急，只要保證正常餵養，攝入足夠的營養。另外，多帶寶寶出去活動，曬太陽，也是很有好處的。

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願每一個寶寶都能健康快樂地長大。

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寶寶三個多月沒有必要額外補鈣

媽媽多吃點營養。對於寶寶的必需營養素來說，影響並不是很大，最起碼像母乳中的鈣濃度是不會有什麼變化的，但是如果媽媽多吃點魚之類的，乳汁中的一些不飽和脂肪酸的含量會有一些影響。另外要是極個別的情況，比如母親確實是素食等原因，食物攝入量不夠，那也可以考慮，母親多吃點鈣、維生素B12、蛋白質這些。

總體來說，寶寶六個月內完全靠純母乳餵養是沒有問題的，也就是維生素D需要額外地通過補充劑補充。其他的醫院會用到維生素K，正常情況下別的食物包括水都不需要再攝入。

即便是6到12個月，多數的孩子也是不需要額外補鈣的。因為考母乳、配方奶鈣都是夠的，一歲以上寶寶可以喝全脂的牛奶了也簡便易得。

當然如果未來的時候孩子還是要注意補鈣的，常見的補鈣食物主要是乳製品、綠葉蔬菜、滷水，石膏點的豆腐、巴旦木芝麻等堅果。

顧中一，註冊營養師。清華大學公共衛生專業碩士。北京營養師協會理事，北京市營養學會理事。八年三甲醫院營養師經驗，多位明星私人營養顧問。作為專家接受中央電視台、湖南衛視採訪，錄製《天天向上》、《養生堂》、《我是大醫生》等節目。榮獲2017年十大科學傳播人物、微博2015十大影響力醫療大V、健康中國2012年度風尚人物等稱號。

無論寶寶吃母乳還是配方奶粉，基本上都是不用額外補鈣的。中國營養學會婦幼營養分會根據《中國居民膳食指南2016》發布了最新的0～6月齡的平衡膳食寶塔，裡面提到「不需要補鈣」，您家的寶寶三個月，沒有特殊情況不需要額外補鈣。

母乳餵養的寶寶雖然不用額外補充鈣，但是寶媽是需要注意鈣的補充的，要多食用鈣含量比較高的奶製品和豆製品，如牛奶、酸奶、南豆腐、豆腐乾等，避免自己因為哺乳引起缺鈣。

配方奶粉餵養的寶寶如果家長擔心寶寶攝入的鈣是否夠用，也可以通過計算來看配方奶粉中的鈣是否滿足寶寶的需求。我給您舉一個例子：

首先，我們先了解一下寶寶對鈣的需求量是多少：

（數據來源：中國居民膳食營養素參考攝入量）

我們以半歲以內的寶寶為例，下圖分別為一段奶粉的營養成分表（圖一）和哺喂表（圖二）

（圖一）

（圖二）

如圖一，這款配方粉中鈣的含量為49.5mg/100ml，我們以3-4個月嬰兒的攝入量來計算，如圖二，3-4個月的嬰兒每次需要180ml配方粉，每日需要喂5次：

180ml*5次=900ml，900ml*49.5mg/100ml=445.5mg

通過計算我們可以了解到此款配方粉中鈣的量完全可以滿足3-4個月嬰兒的需求，我們無需再額外添加。所以吃這款配方奶粉的寶寶不需要補鈣哦。

雖然不需要給寶寶補鈣，但是母乳餵養的寶寶需要補充維生素D。這是因為母乳中維生素D的含量非常低，全天泌乳總量中維生素D的含量也不足2.5μg，不能滿足嬰兒對維生素D的需求，研究證實，足月嬰兒出生後需要補充維生素D10μg（400IU） /天，才不會出現臨床維生素D的缺乏，所以嬰兒出生2周左右，就要每日補充維生素D10μg。而吃配方奶粉的寶寶是否需要補充維生素D，寶媽也可以通過寶寶每日的吃奶總量來計算每日維生素D是否滿足寶寶需求。同樣給您舉一個例子：

如圖一，這款配方粉中維生素D的含量為0.9μg/100ml，我們以3-4個月嬰兒的攝入量來計算，如圖二，3-4個月的嬰兒每次需要180ml配方粉，每日需要喂5次：

180ml*5次=900ml，900ml*0.9μg/100ml=8.1μg

通過計算我們可以了解到此款配方粉中維生素D的量不能滿足3-4個月嬰兒的需求，那我們就要給寶寶額外補充少量維生素D。

以上是我的個人建議，希望我的回答對您能有所幫助！

奶量足夠是不需要額外補鈣的。

一周歲以內鈣來源主要是在奶製品中，母乳或者奶粉。6個月以內的寶寶需要的營養物質，基本都可以從媽媽母乳裡面攝入到，包括水，鈣，鎂，鋅等微量元素。除了維生素D，母乳中每天只有20-40單位，遠遠不夠寶寶一天400單位的需求量，這個是需要額外補充的。

6個月以內的寶寶每天需要300毫克的鈣，即使媽媽缺鈣，寶寶也會從媽媽的骨骼，牙齒中，或者寶寶需要的鈣，所以哺乳期的媽媽自己要補鈣。哺乳期媽媽鈣需要量一天1000毫克左右。

維生素d的是促進鈣吸收的，嬰幼兒維生素D都是缺乏的，需要額外補充。換句話說在維生素D缺乏下，鈣的吸收利用率也會下降。也就是說維生素D的補充比鈣更重要。

一般來說，國內常規維生素D補充到2周歲。個別發育不達標需要在醫生指導下繼續使用。食物中維生素D的來源很少，我們人體可以通過皮膚接觸紫外線自身生成一部分維生素D。夏天紫外線比較強烈，每天能曬太陽1-2小時，可以停補1-2個月。其他季節還是需要常規補充的。

另外母乳中維生素D含量是比較少的，但是奶粉中有添加維生素D，如果奶粉量能達到800單位，奶粉中含量可以夠寶寶生長發育需求。所以可以停補維生素D。

希望以上回答對您所有幫助。

沒必要特意給寶寶補鈣，母乳寶寶只要媽媽補充足量的鈣，寶寶就會從母乳中吸收到。

寶寶的成長發育自然需要攝入足夠的鈣質，但也不可操之過急，盲目補鈣。實際上，寶寶如果每天的吃奶量能達到相應年齡的要求，基本上可以從奶中獲得足夠的鈣。母乳餵養的媽媽應該注意補鈣，哺乳期間每日應保證攝入1200毫克鈣。人工餵養的寶寶，如果每日能喝800毫升的配方奶粉就能夠滿足機體對鈣的需要。

許多寶寶攝入維生素D不足，可以通過曬太陽、吃魚肝油滴劑等途徑來促進鈣質的吸收。

所以，判斷寶寶是不是缺鈣，一定要先觀察寶寶是否有缺鈣的癥狀，並帶寶寶到專門的醫院進行檢查，而不要盲目的為寶寶補鈣。

有必要的。兒童缺鈣的危害父母也是心知肚明（不知道的可以度娘或者私聊我，免費解答）再打個比方，六十分跟九十分都是及格以上，但還是有很大區別的，你是希望你家寶寶的健康是六十分還是九十分以上？你能保證你家寶寶每天的日常飲食能補到足夠的鈣？不能的話，建議寶媽補鈣奶寶寶。

三個多月的寶寶無論是母乳還是奶粉都無須額外補鈣的。

為什麼？？？

因為母乳中已經含了各種寶寶所需的營養了。只要媽媽在哺乳期間注意飲食多吃一些肉類、魚類就足夠滿足寶寶生長發育需要的。擔心寶寶缺鈣平時可以帶寶寶出去適當的晒晒太陽。奶粉餵養也是不需要額外補充。奶粉都是配方奶粉，我們可以觀察寶寶每個月的體檢看看寶寶的身高體重有沒有跟上標準。三個月內的寶寶只要能跟上標準基本可以判斷出寶寶營養夠了。所以新手媽媽不需要過多的操心。

謝邀，我家寶寶三四個月的時候沒有額外補鈣，只吃過伊可新，就是小葫蘆的那種，也不是補鈣的，就是促進鈣吸收的。這麼小的孩子主要是靠母乳吸收營養，如果媽媽不缺鈣的話就不用額外補鈣的。