戶外運動的真正意義是什麼？

戶外運動在近幾年逐漸成為一項普及的運動項目，越來越多的人（包括中老年人）在業餘時間走出戶外，走向田野山川。

十幾年前，我開始戶外運動，每周都去登山、徒步、野營......，開始只是覺得可以鍛煉身體，順便可以欣賞美麗的風景。當我真正融入到團隊中，才逐漸認識到戶外運動的意義不僅僅與此。

堅持戶外運動可以增加免疫力、預防心腦血管疾病、增強骨骼肌能、改善呼吸系統。工作之餘，遠離城市的喧囂，走出辦公室，走進大自然，盡情地呼吸新鮮的空氣，同時可以欣賞沿途的風景，使人身心愉悅、放鬆；

戶外運動可以增強我們面對挫折，挑戰自我、攻堅克難的勇氣與自信，培養積極進取的心態、錘鍊勇於探索創新的精神。經常參加戶外運動的人總會遇到這樣的問題，「你們每次戶外回來都累得精疲力盡，圖什麼呢？」，這時我總會想起英國一位偉大的探險家喬治·馬洛里的一句名言「因為山在那裡」。這是他勇於探索、攀登，不斷超越自己、努力拚搏、契而不舍的追求和積極樂觀的精神。這也是我們中國人所倡導的「自強不息」的中國精神。

戶外運動是一項培養團隊意識和集體主義精神的活動。它是戶外運動的真正意義，戶外運動不是競技運動，更不是休閑旅遊。「眾人划槳開大船」，在這個過程中，無論路途多麼艱難險阻都需要團隊的每一員團結協作、眾志成城、共克時艱，更需要我們每個人都具有奉獻精神。只有形成強大的團隊凝聚力，才能達到預期的目的。「不拋棄、不放棄」正是團體意識的精神所在。

戶外運動有很多，我個人認為就是離開室內，到大自然中去運功，與大自然親近，我認為都是戶外運動。比如：徒步、攀岩、游泳、騎行……總之戶外運動項目很多。

在眾多的戶外運項目里，我獨愛徒步，也是堅持最久的項目。

我的徒步運動始於2002年，一開始就陪家人在公園裡走走。龍岩是個小山城，但龍岩的全民健全休閑場所比較多，家門口就有一個蓮山公園，山上有一個棧道，建在綠樹常蔭之中，走一圈3078米，下了班，我經常上去走走，順便看看龍岩的風景，呼吸一下新鮮空氣。

現在我的徒步事業有了大發展，因為認識的朋友越來越多，一個小小的公園已不能滿足我們的要求了，走進大自然中去，是我們的向住。

龍岩是丘陵山區，旅遊資源豐富，這麼多年，我的雙腳丈量了不少閩西的山峰，交了不少「驢友」。我們共同見證了閩西第一高峰「狗子腦」，1811M，在「黃連孟」、「人頭石」、「園頂山」、「龍井瀑布」……留下了我們歡聲笑語……

你要問我，戶外徒步運動給我留下了什麼意義？

我個人認為：

1、走進大自然，呼吸新鮮空，陶冶了情操，心胸更開闊了。

2、交結了不少志同道合的「驢友」，開拓了我的朋友圈。

3、欣賞了不少祖國的山山水水，養養了眼。

4、拋棄了城市中的喧囂，到大自然中去找到一種寧靜。

5、這條最重要，長期的戶外徒步運動讓我的身體更棒了。

哈哈！這就是我徒步心得，也是我認為戶外運動的意義。如果你認可，歡迎你加入關注「黑鳥戶外」，我們一起分享運動心得。

你來我這裡，我帶你去爬山；我到你地盤，你給我當嚮導，希望有一天我們能征服更多的祖國山山水水。

戶外運動的真正意義是什麼？這個問題見仁見智，沒有確定的答案。從我的個人經歷出發，戶外帶給我的有以下幾點。

每當被繁重的課業壓力或是複雜的人際關係搞得焦頭爛額之際，在周末來臨時我總是會選擇走入戶外。無論是徒步，還是攀岩、越野跑，都能夠帶給我和都市的日常生活完全不同的樂趣與體驗。在縱情山野之時，我可以完全放鬆自己，從而有足夠的能量去再次面對生活中需要解決的諸多問題。

同時，當經歷了風雨的洗禮，數十公里在泥土中的摸爬滾打，亦或是在山野中度過了物質極為簡單甚至是匱乏的數日，我們對於物質的需求已經降到了最低，也極為敏感。此時，一點點美好便讓我們極度感嘆物質生活的豐富帶給我們的愉悅。從山野返回都市，心理上更加類似於快進的度過了數萬年人類從原始社會到現代社會的進化和轉變。

於我而言，諸多思想的轉變都是在一次次戶外運動的過程中發生的。無論是與自己的和解，還是堅持之後的成就感，都是戶外運動帶給我們的珍貴的人生體驗。

戶外永遠是充滿危險的，而通過合理的風險把控我們可以將危險發生的概率降低到我們能夠接受的範圍內。我認為戶外運動的魅力和挑戰性正是在於這種「通過自己的努力去把控風險」的過程中，如在刀刃上跳舞。

對我而言，在戶外運動的過程中我遭遇過一次意外事故。正是這次事故讓我更加懂得自己所看重的事情是什麼。

戶外是一種態度。正如《戶外探險》雜誌的標語所言：

戶外不是探險，人生才是。

喜歡戶外是一種生活態度，也喜歡旅行中結識的可愛的朋友們，鍛煉身體，增強意志，加強團結，有團隊精神，用前段流行的一句話說，世界那麼大，我想去看看，未來的路還很長，有點希望不彷徨。在一個陌生的地方找到一種久違的感動，這就是驢友戶外。