睡眠時間太少會對身體基能有嚴重影響么？

睡眠時間太少的確對人體機能健康會造成直接的影響，嚴重時會導致生命危險。這並非危言聳聽，現實中有很多人因為睡眠不足致過度疲勞而發生意外之事。

一般情況下睡眠太少會出現頭暈，腦部脹痛，思維反應遲鈍，全身乏力疲憊等癥狀。而長期睡眠太少會導致人體易出虛汗，心悸心悶，嚴重時會出現心跳過快，或發生心腦血管疾病粹死等現象。

當然，這兩種輕與重癥狀發生之說，都是從人體機能過於疲勞情況下出現的表面反應。再從深層次去分析，人體經常處於睡眠少而導致疲勞狀態，又容易造成機體免疫系統功能下降，長期以往易存在體質上的異變或致各種疾病乃至癌症的發生。

人的一生三分之一時間都用在睡眠上，睡眠質量的好壞關係到每個人身體是否達到健康的標準。因此說，有好的睡眠便有好的身體，這並不是一種虛枉之言，而是人們從實際生活中一件件事實積累下來的經驗與教訓。

但如何預防，減少，控制住失眠？對很多失眠患者來說，這個問題真正是絞盡腦汁，有的人甚至通過吃藥來願望減輕失眠所帶來的痛苦，達到提高睡眠質量的目的。但卻忘記了葯的依賴性和是葯三分毒對人體帶來的副作用。時間長了不僅失去藥理的持久性，更致藥物無任劑量和效果上都不能達到冶療失眠的目的。

正常治療失眠的方法，從科學與理性的角度考慮，最好還是依靠和根據自身的原因找到適當的方法對症而行，這才是有效並且合理的辦法。

從常規而論，先檢查排除自已身體有無肝臟器官的疾病，而後從飲食上注意吃點易降燥火之物，白天參加些體能勞動，中午克制午睡時間或最好不睡。

晚上睡遲點，不累不困不要上床。睡前一定要少喝水，減少夜起次數。泡盆熱水腳後再上床這是最好不過的事。

平常一定要保持，端正好自己的心態，切不可操煩，嘮叨不需要關心的事情。另外，睡前務必不要亂想，最好找些不刺激心裡的書本讀一讀打發時間，藉機轉移分散心，腦中胡思亂想的思緒。做到困時再睡。

總之，什麼事都要堅持下去養成習慣規律，時間一長也就什麼事都不是事了！

肯定是影響特別大。

我記得我去年有一段時間，因為鼻炎，呼吸不通暢，所以一直睡不好。

在那段時間裡，整個人是特別沒有精神，早晨起來的時候也是昏昏欲睡，睡覺的過程中也是特別不舒服，身體機能也下降很多，免疫力也下降很多，那段時間總是生病。

謝謝邀請！睡眠時間太少對身體是有一定不好的影響的！

吃藥都睡不了的情況算是比較嚴重了，建議你首先要去醫院查一下原因，才好對症下藥！

如果身體上並沒有什麼嚴重的病變，重度失眠的話可能就是心理問題了。

建議平時多運動，保持樂觀的心態，遠離抑鬱！

謝謝邀請回答，：許多人晚上睡不著覺，失眠，失眠這個毛病困擾著一大幫人，許多人睡不著各種原因都有，有一大部分人是熬夜過了頭，人的最佳睡眠時間是」晚上11點至零晨兩點，如果這段時間你還沒休息，白天睡幾個小時都補不回來，所以至少要保證11點上床睡覺。

如果你還睡不著的情況下，你就看書，多看些書也能催眠，再不你就出去跑，段煉做一些體操之類，總之能段練鍛煉筋骨的情況下，使身體疲勞保你能睡著覺。但願能幫到你。謝謝

謝謝邀請！睡眠時間太少的話，對身體的影響不容忽視，潛在的影響可能是巨大的，因為個體原因，所產生的後果也不一樣，有的可能很嚴重，有的可能不會很大。這種影響是千變萬化的，跟影響的廣泛程度密切相關，比如人的生物鐘的紊亂，比如神經系統的功能失調，消化系統的疾病，各個系統的功能改變及預期都是未曾預料的！要想改變這種狀況，一般吃藥是不管用的，只能下狠心改變作息時間，按照正常人的作息時間表，不熬夜、不懶床，該起床就起床，只有把自己從很困的床上弄起來，過該過的生活，你才能慢慢地鈑過來，開始只能是以困治困，這樣你晚上才能睡著覺！

謝邀

睡眠不足肯定會有嚴重的影響，機器人都需要有休息的時間，更何況是你自身的細胞，長期的睡眠不足會導致記憶力減退，身體免疫力下降等，而隨之而來的是各種潛在的疾病潛藏在你的身體里。

如果是正常的睡眠時間呢，那晚上11點-4點是必須要休息的，如果是長期的夜貓子，也沒有必要改變你的生物鐘，只要保持7-9個小時的睡眠就好。

如果你是吃藥都沒有辦法提升你的睡眠，建議你暫時離開你的生活圈子，出去走一走，散散心，運動一下，因為抑鬱症的前期就是從長期的失眠開始的。

無論如何，還有我們愛你，祝你平安！

越小的孩子對睡眠的需要更加強烈，孩子睡眠時期孩子生長的最快，如果孩子睡眠少的話，最顯著的影響是孩子個子會相對來說偏低些，我家孩子就是以前三歲左右時晚上到十二點才睡覺，有時到凌晨一兩點，現在孩子上幼兒園，在他們班裡算是最矮的孩子了，因為孩子睡眠時候，生長激素分泌的比較多，所以我覺得孩子睡眠少會受影響，家長們最好注意讓孩子按時休息，保證充足的睡眠。