寶寶能喝酸奶嗎？
相信很多家長都會疑問，到底寶寶可以喝酸奶嗎？幾歲可以喝？
其實早在2012年澳大利亞嬰兒餵養建議中就說明，寶寶滿一周歲之後就可以嘗試將酸奶作為輔食之一，但不建議把酸奶當作主要奶源。這時段的寶寶仍是以母乳為主，酸奶可以作為寶寶的零嘴進行餵養。
在中國的嬰幼兒膳食指南中建議，1-3歲的嬰幼兒應首選母乳和配方奶，1歲之後可以嘗試每天適量進食酸奶。尤其適用於便秘的嬰幼兒，酸奶能夠有效改善嬰幼兒胃腸道運動，相對於藥物而言，更加健康無害。
相對於鮮奶，酸奶更有利於人體鈣質的吸收，而發酵後產生的乳酸菌能夠很好地提高鈣、磷的吸收率。
那麼每天可以吃多少呢？是可以無節制地吃，還是只能蘸一小口？
這個沒有明確的規定，可以根據孩子自身的身體條件進行選擇。滿一周歲的嬰兒，可以把酸奶作為輔食，食用少許。1歲之後的嬰幼兒，則可以每天進食100ml酸奶。
對於乳糖不耐症的嬰幼兒，酸奶可以作為主要奶源，補充孩子因無法飲用牛奶而缺失的鈣質。隨著年齡的增長，可以適量增加，建議6歲以下的孩子，最多飲用200ml酸奶。
進食不宜過多。一方面酸奶是飽腹感強的食物，食用過多容易影響孩子的正常飲食；另一方面，由於嬰幼兒消化系統發育不完善，過多食用酸性食物，不利於消化吸收。
很多家長會擔心冷藏的酸奶，孩子喝多了會拉肚子。其實酸奶也是可以喝熱乎的，家長們可以選擇在家自製酸奶，「剛出鍋」的酸奶口感溫熱。而且此時乳酸菌的活性最強，數量最豐富，特別對於有胃腸道疾病困擾的孩子來說再適合不過了。
特別提醒，市面上存在很多看似酸奶的乳飲料，這類飲品屬於飲料，乳飲料相對於牛奶、酸奶口感酸甜，但營養價值並沒有酸奶和牛奶的豐富，其中還存在很多的添加劑，家長在選購的時候應注意，嬰幼兒仍建議食用酸奶、牛奶之類的純奶類。
很多家長都喜歡給寶寶喝酸奶，但對於酸奶的了解卻少之又少。其實想要了解酸奶，就從它的配方開始。我們一起來了解下：
1.白砂糖
酸奶里也含有白砂糖，寶媽在選擇時可以看看配方營養成分表。酸奶中的碳水化學物含量一般是在10.5～14.5（每100g），甜度在10-11g是比較合適的。如果酸奶裡面在加上果酸或是果料，那麼碳水化合物含量將會高出許多。
2.食用香精
香精是常見食品添加劑，酸奶中添加也只是為了提高口感。但國家是明令禁止在嬰幼兒食品裡面添加香精，因為嬰幼兒味覺嗅覺還沒有發育完全，如果長期使用香精，會影響其味覺嗅覺發展，導致寶寶偏食或是厭食，嚴重的話還會影響寶寶身體健康。
3.生牛乳
生牛乳是做酸奶的原材料，在看配方的時候，要結合蛋白質含來了解生牛乳加了多少。市面上的酸奶生牛乳含量在2.6～3.0g（100克蛋白質），如果低於這個數值，那麼就不是酸奶。處在生在發育期間的寶寶來說，蛋白質含量與鈣含量是非常重要的。蛋白質含量越高，含鈣量也就越高，因此，寶媽在選擇時可以選擇蛋白質含量高的酸奶。
4.增稠劑
酸奶在製作過程中會添加增稠劑，但但對寶寶生長發育不會造成影響，相反它對寶寶生長發育起到有利作用。
5.乳酸菌
大部分的酸奶都含有乳酸菌，這對寶寶生長發育很有利。但在選擇上寶媽最好還是先看清楚的好。
（1）保加利亞乳桿菌（L菌）、嗜熱鏈球菌（S菌）
這兩種乳酸菌雖然是酸奶必須添加的，但這兩種菌也只起到健康保健作用，這些乳酸菌進入腸道被胃酸殺死，產生的熱量也還是能起到免疫調節作用。
（2）嗜酸乳桿菌（A菌）、雙歧桿菌（B菌）
與上面兩種菌相比，這兩類菌雖容易生存，但大部分菌群在進入胃腸道後還是會被胃酸殺死，只有少部分到達大腸繁衍生息。
酸奶對寶寶生長發育很有利。在選擇時要先看看配方，日期越近越是新鮮。濃酸奶與稀酸奶營養價值都差不多，家長可以根據寶寶喜好選擇。
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您好。不知道你家寶寶年齡多大？我現在給你具體講講吧！
寶寶多大才能喝酸奶（乳酪）？《澳大利亞嬰兒餵養指南》建議：
滿6個月開始添加輔食的嬰兒就可以開始嘗試酸奶（乳酪），把它作為輔食的一部分。
大家一定要記住，對於滿6個月的寶寶來說，這裡的酸奶（乳酪）僅僅是作為輔食的一部分，而不是作為主要奶類，替代母乳和配方奶。
《中國居民膳食指南2016版》認為：
7-12個月不宜進食純奶、酸奶和乳酪。1歲後可以少量進食鮮奶、酸奶或者乳酪。
看到這，很多媽媽可能會很困惑，到底應該聽誰的呢？
建議媽媽們可以綜合考量：
如果你是要把酸奶（乳酪）當做輔食的一部分，那完全可以在6個月的時候引入；如果你是要把它當做奶製品，建議1歲後再添加。
為什麼添加輔食後就可以吃？
原因大致有以下幾點。
酸奶（乳酪）中的乳糖已被分解，因此即使乳糖不耐受的寶寶也可以食用；
酸奶（乳酪）中容易導致過敏的牛奶蛋白已被部分水解。因此跟牛奶相比，酸奶（乳酪）更不易致敏；
酸奶（乳酪）的加工方式使得它們更容易被消化和吸收；
乳酪去除了牛奶中的水分，保留了牛奶的大部分營養，使得營養素的濃度較高，比如高鈣。
基於上面幾點，所以寶寶可以在開始添加輔食後少量食用酸奶（乳酪）。
每天喝多少合適？
酸奶的攝入量其實並沒有一個嚴格的界限。
對於滿6個月的寶寶來說，可以少量嘗試，比如每天1-2勺。
滿1歲後，可以從每天100ml開始，然後逐漸加量。如果有乳糖不耐受的寶寶，那此時就可以把酸奶作為奶類的主要來源。
冬天喝酸奶需要加熱嗎？由於小寶寶的胃腸道系統比較嬌嫩，在6個月之前都是適應母乳的溫度，也就是37℃。因此6個月開始添加酸奶時，不要立馬就喝從冰箱里拿出來的酸奶。建議在室溫放2個小時，再給寶寶嘗試。
有的媽媽實在擔心，怕常溫酸奶傷了寶寶腸胃，比如冬天的時候。這時可以用低於50℃的溫水，隔水溫熱一下。
注意水溫不宜過高，否則會破壞裡面的有益菌成分。
什麼酸奶（乳酪）好？
看配料：越簡單越好。最好選擇原味的、無任何添加的全脂酸奶，包括無糖、無化學添加、無水果；
看儲藏方式：優選冷藏酸奶。冷藏酸奶中的活性益生菌比常溫酸奶中的更多；
看類型：拒絕乳酸菌飲料。乳酸菌飲料屬於甜味飲料，不是酸奶；
看保質期：越新鮮越好。
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寶媽對這個問題抱有遲疑態度，有專家說能喝，有專家說不能喝，我們也不知道誰對誰錯，我們給孩子喝酸奶的原因無非是：
1、奶，它的營養豐富性，我們眾所周知
2、益生菌，雖然能夠到達腸道的菌幾乎沒有，但商家的宣傳讓我們已經相信他有作用了。
3、口感好，酸酸甜甜的。
4、不喝奶，寶媽又覺得該給寶寶喝奶，寶寶喜歡喝酸奶，喝了總比不喝好。（這才是關鍵）
不想給孩子喝酸奶的原因：
1、有添加劑
2、添加糖多
3、涼，加上我們一直被教育喝奶粉要到三歲甚至更晚（顯然這不是我主張的），怕寶寶腸胃接受不了。
我們直面上面的利弊，具體能不能喝，取決於什麼時候喝？喝多少？看一看權威建議是什麼
0-12月的嬰兒
最好不要喝，如果有的專家說，某國家的某文件說可以喝，那也是別人國家的，國家級別的文件，都是依據本國的地理、人文、環境研究出來的，不一定適應於我們。
我們國家的權威文件，教我們怎麼吃的一本書《中國居民膳食指南（2016）》建議：6月齡內純母乳餵養，滿6月齡可以添加輔食，輔食中要少糖無鹽，目的是為了防止齲齒，形成良好的飲食習慣，降低成年患慢性病的風險。
從少糖這個角度講，我們是不應該給嬰兒喝酸奶的，但是嘗一下味道還是可以的，比如，我們在吃酸奶的時候，7、8個月的嬰兒會表現的很興奮，很想吃，怎麼辦？要麼我們藏起來吃，要麼你給她舔一舔瓶蓋，影響不大，我胖妞就這樣。
（圖片來自網路）
1-2歲可以吃，《中國居民膳食指南（2016）》建議，不能母乳餵養或母乳不足時，用合適的配方粉補充，可以用少量鮮牛奶、酸奶、乳酪等，作為輔食的一部分。
吃多少呢？寶媽們可以從少量開始嘗試，比如，今天先舔一下瓶蓋，觀察一下，沒有不良反應，就給喝一口，100mL這樣，逐漸到兩歲，用液體奶代替配方粉。
胖妞一歲多斷奶後，不喝奶粉純奶，試著給她喝過幾次酸奶，由於我實在不能容忍配料表中哪些7788的添加劑，就沒再給喝。
2歲以上《中國居民膳食指南（2016）》建議，這時候的寶寶處於快速生長發育期，我們應該多鼓勵孩子飲奶，每天飲奶300-400毫升。
酸奶作為牛奶來源的一部分，比如200毫升，每周2-3次，可以偶爾飲用，但不能作為奶的唯一來源，畢竟酸奶中的添加劑、糖是我們不可忽視的，這個時候的寶寶處於培養良好飲食行為和習慣的關鍵期，吃多甜食，很容易偏食挑食。
總結：總之，胖妞媽從理論和實踐經驗來看，酸奶可以給寶寶喝，但要掌握時間和量。
一歲以下：可以舔瓶蓋，試味，增加進食興趣；
1~2歲：從少量逐漸嘗試，作為一種輔食，但不能代替母乳和配方奶；
2歲以上，作為奶的一部分來源，每周2-3次，每次200毫升。
作者簡介：胖妞媽，吉林大學食品碩士，國家高級營養師，曾長春市某機關幼兒園營養師，擅長婦幼營養諮詢、嬰幼奶粉配方研究、乳品知識、健康知識科普。
另外，酸奶和藥物同吃，藥物可以殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，這樣就會使酸奶失去了它的營養價值，對寶寶起不到營養作用。所以最好不要在寶寶吃藥時喝酸奶。
此外在給寶寶選購酸奶的時候要特別注意，目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的所謂「酸奶」，其實並不具備酸牛奶的保健和營養作用，也根本沒有有益菌和乳酸，對嬰幼兒有害而無利，所以在購買時要仔細識別，盡量選擇較大的超市和知名的廠家生產的酸奶。
酸奶雖然很有營養，利於人體吸收，但是在飲用酸奶時也要注意。酸奶不宜空腹飲用，因為乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。
酸奶不宜加熱飲用。因為酸奶一經蒸煮加熱後，所含的活性乳酸菌會被殺死，酸奶特有的口味和口感都會消失，其營養價值和保健作用就會大大降低。在寶寶喝完酸奶後，一定要督促寶寶及時漱口，否則容易出現齲齒。
做好了這些，小寶寶就可以愉快的喝酸奶了！
1歲以後的寶寶就可以喝酸奶，只不過有兩點需要注意：
1.選對酸奶而不是酸乳飲料（最簡單快速的辨別方法是看蛋白質含量，根據國標GB19302規定，酸奶的蛋白質要大於等於2.3克/每100克，而酸乳飲料之類的只要大於等於1.0就行）
2.選好酸奶的情況下優先買「原味發酵乳」，配料表越簡單越好：尤其不要帶果粒、穀粒、椰果之類，以免寶寶嗆到。
由於酸奶一般要冷藏，寶貝還是建議吃溫暖的東西，可以這麼做：先溫熱小半碗純牛奶，然後將酸奶兌進去一起攪勻；還可以把酸奶拿出來就著包裝隔水溫熱幾分鐘，自己先嘗嘗再喂孩子。
作者：肖微微，國家二級公共營養師，首都保健營養美食學會高級會員
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寶寶六個月內不建議添加輔食，甚至連喝水都有要求。
《中國嬰幼兒餵養指南（2016版）》中就說到了：孩子在出生後6個月內只喝母乳，除了需補充維生素D外，不需任何其他飲食包括水；對於配方奶餵養的寶寶來說，只要寶爸寶媽們按指導比例沖泡也不需要額外補充水。
1、6個月~1歲，這階段的寶寶不需要喝太多水，適量就行；
2、1~3歲，水總攝入量600~800毫升；
3、4~5歲，飲水量700~800毫升；
4、5~7歲，飲水量800毫升；
5、7~10歲，飲水量1000毫升。
這裡的水包含了奶/食物、湯、水全部加在一起的量。
需要提醒寶爸寶媽們的是，這個攝入量只是日常的「及格線」，是在溫和氣候條件下、輕體力活動水平下的攝入量，根據寶寶自身情況的不同及環境條件的不同，寶爸寶媽們可作出適當的調整。寶寶喝水可以選擇專業的母嬰水，能夠補充寶寶身體所需的各種微量元素又不會加重寶寶的腸胃負擔。
一般小孩過了一周歲就可以喝酸奶了,我的寶寶在六個月的時候就給他吃了,當時是他親威買的,又不好意思說不讓他喝,現在一直喝,但不要把酸奶當牛奶喝,只是偶爾哄哄他.我兒子也很喜歡喝的,只要把他喝上爽歪歪什麼的,再怎麼逗他就是不理你.我只在他晚上要睡覺的之前讓他喝.
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