骨折能吃雞肉和魚嗎？

大家都知道「傷筋動骨一百天」，也就是說損害到了我們身體的支架→骨骼沒有個三個月左右是無法完全康復的。而在這幾個月的休養當中，更應該加強營養促進骨組織的癒合。雞和魚在營養補充方面當然是必不少的。

雞肉屬於精細化肉類食品易消化、易吸收，含豐富的蛋白質，脂肪含量低，有增強體力和提高免疫力等作用。中醫認為雞肉溫中補脾，益氣養血，補腎益精。所以雞肉一般人群都可食用，特別對老年人、體弱多病的人效果更好。不過雞頭、雞翅尖、雞臀等不宜食用；還不能與鯉魚、兔肉、李子、芥末等同時食用。骨折患者建議以燉湯食用為主。

目前我們市場上基本上能買到淡水魚類或海鮮魚類。不管是哪種一類，都屬於低脂肪高蛋白類精細化食物，又都富含無機鹽、維生素、脂肪酸等是餐桌上必不可少的美食。兒童經常食用魚類，生長發育更快，智力發育更好，身體更強壯，當然，嬰兒還是不建議吃魚的。還有患有肝病、痛風、結核等疾病也要注意，有些魚類是不能食用過多的。

雞肉和魚肉都是高蛋白食物對骨折的癒合都有很好的幫助，如果身體沒有患有其他類疾病，還是可以多多食用。歡迎關注，點贊給鼓勵。謝謝！

回答如下:

首先講:骨折病人可以吃雞，魚。

一，成年人每天要攝入蛋白質，以每公斤1克量攝入。骨折病人也要正常攝入蛋白質。按中國居民平衡膳食指南，成年人每入攝入禽肉40一75克，水產品40一75克。蛋白質營養食物，骨折病人要注意，蛋白質不宜吃得過多，過多攝入會影響身體對鈣質的吸收，不利於骨折恢復。

二，骨折病人首先要攝入鈣質食物，加上維生素C，D，鎂，K等，這些食物有利於鈣合成和吸收。可從鈣片，牛奶，雞蛋，蔬菜，水果等食物中獲取。並補充氨糖，促進鈣吸收，增強結締組織。少喝骨頭湯，湯中含有較多的飽和脂肪酸，起不到補鈣作用，相反對骨折不能動的病人，攝入濃濃的飽和脂肪酸，對身不利。

當然是可以啊，沒有問題。四肢的骨折特別是上肢的骨折，任何時候你都是可以離床活動的，飲食沒有什麼特殊的要求，注意不要抽煙喝酒就可以了。

而對於下肢的骨折和脊柱的骨折，由於要卧床一段時間，特別是脊柱的骨折本身容易引起腹脹和胃腸蠕動，要是在一段時間之內大便不是很通暢，那你這個肌肉和魚肉要盡量少吃點，多一些蔬菜和水果，免得影響大便，出現便秘的話，那就很難受了。注意這個過程中抽煙喝酒那也是絕對不可以的。另外由於辛辣的食物也可以引起大便的不通暢，那也是應該要注意的。