總感覺自己生病生癌症了是什麼心理？

如果身體上感到不舒服，還是先去醫院做檢查，如果你是在做完檢查後結果沒有癥狀，卻還無法擺脫自己的這種想法，那這大概就是患了疑病症。

因為對死亡的恐懼，讓你產生了這樣的想法。面對死亡，人類總想要戰勝它，不然以前的皇帝為什麼總想煉製長生不老的丹藥。現在，有的人通過挑戰極限運動來暫時的戰勝死亡，有的人對死亡閉口不提，而你，選擇了通過偵查自己身邊的任何致死因素，來讓自己響起「死亡預警」的信號燈。

我們每個人都會關注自己的健康問題，一些朋友會選擇從網路上查相關資料。但網上魚龍混雜，如果自己沒有鑒別意識，很容易被誤導，尤其是對於有疑病傾向的人來說，要避免聽信網上的言論，避免頻繁的在網上搜索。如果你只是腸胃不舒服，網路上很可能查出是腸癌前兆。

整天胡思亂想會導致沒有辦法正常的生活工作，焦慮的情緒也加劇心理問題，造成惡性循環。現在開始，合理規劃自己的作息時間，包在早晨或者晚上增加自己的運動時間，最好是有氧運動，在休假時多與朋友外出，不要拘泥於自己的世界中。把注意力重新投入工作中，加強鍛煉，也就不會胡思亂想了。

和自己的身體鏈接

不如和身體來個正式的溝通，認真的審視下自己的身體，可以在網上搜索「身體掃描」的正念練習方法，根據音頻慢慢的練習，相信你會有不一樣的體驗。

於際敬，《身心正念療法》創始人，知名心理專家，《愛情保衛戰》等多家電視節目邀請嘉賓，從業20餘年，上千小時諮詢個案

歡迎關注頭條號：臨床心理專家於際敬

總感覺自己生病生癌症了，這還真不是個別現象，有一些人確實總有這種感覺。為什麼會總感覺自己生病生癌症了？這是一種什麼心理？

有些人愛胡思亂想，總感覺自己生病生癌症了，分析起來，主要可能有以下幾方面的原因：

1、當事人身體不太好，或處於所謂亞健康狀態，時間久了，可能會有一種莫名的誇大聯想。

2、身邊人包括親人或同事或朋友熟人等有不少查出得了癌症，於是不知覺地就會聯想到自己會不會也得癌症，特別是如果自己的身體狀態不太好時，更是會瞎聯想。

3、對相關的健康知識完全不知曉，或者一知半解，或聽信謠言，恐懼擔心往往源於「無知」。比如，認為癌症會傳染，身邊人得了癌症，擔心會被傳染上癌症。有的人懂得一點皮毛，聽說某某某因為咳嗽去檢查，查出得了肺癌，於是只要自己有咳嗽不適，就會擔心會不會也得了肺癌。比如，認為得了癌症就肯定命不保了，肯定治不好，源於對死亡的恐懼，源於對癌症的認識誤區。

4、某些心理異常，焦慮症，疑病症，這些人可能會有一些莫名的擔憂，總是處在一種焦慮中，從而影響食慾，睡眠，影響生活和工作。

總是有這種心理愛胡思亂想，怎麼辦？

1、多學習靠譜的醫學科普知識，遠離那些不靠譜的謠言。懂得才會心中有數，不會胡亂擔心。

2、切想付諸行動，提高身體素質，總是病佯佯的，身體狀態不太好的人，自我感覺會不太好，更容易胡思亂想。適量運動，規律作息。

3、讓生活工作充實，不要閑得沒事做，培養興趣愛好。

4、身體不適及時去醫院就診，經過檢查身體沒有問題，這樣就能解除顧慮。有的人不肯或不願去醫院檢查，寧願自己在家胡思亂想瞎猜，越越越怕，越怕越不敢去檢查，形成惡性循環。

5、必要時要求助心理醫生，像焦慮症和疑病症這些都應該要進行心理干預。

你好，癌症對於任何人來講都是讓人感覺恐懼的，尤其是那些比較關注自己身體健康的人。隨著人類社會的進步，自然環境的惡化、人際關係緊張、工作競爭壓力大、心理矛盾衝突加大，癌症已經成為當代的疑難病和常見病和，癌症死亡率高，治療費用高，成為嚴重危害人類健康的主要疾病之一。

但是，很顯然你可能並沒有患癌症，但是你總是感覺自己患癌症了，並因此而苦惱。所以，我建議你到精神專科醫院或綜合性醫院精神科或心理科就診。你的描述與疑病症相似（又稱為疑病性神經症，目前歸類為軀體形式障礙，是心理障礙的一種）。

根據美國精神疾病分類與診斷標準DSM的描述，患有這種疾病的人，常常關注自己軀體癥狀或軀體不適，害怕可能患嚴重疾病或相信自己已患某種疾病，病人此反覆就醫，雖然經過充分的醫學評估與檢查，仍不能打消疑慮，病人仍持續有患病的信念，導致病人工作、生活等社會功能受損。

疑病症在普通人群和臨床醫療機構中是一種非常常見心理障礙，據美國心理學會2000年調查顯示，在普通人群中疑病症的終生患病率是1%到5%，在初級醫療機構的門診病人中疑病症的終生患病率是2%至7%。不過，也有學者認為這個患病率被低估了，實際的患病率要遠遠高於這個數值。

因為患者頻繁的上醫院，看醫生，接受各種檢查，給自己增加了很大的經濟負擔，嚴重的疑病症癥狀會影響患者的情緒，繼而引發抑鬱、焦慮等癥狀，導致患者和其家庭生活質量的降低。

總之，如果當前的這種心理給自己帶來了很大的煩惱，最好儘快到醫院尋求幫助。

這大概是患了疑病症。你可能一心想著自己的身體健康，擔心某些器官患有有難以想像難以治癒的疾病。你可能對自己的身體尤其關注，常常僵硬，正常人一般不會注意的活動，比如說心跳或者腸胃蠕動等等，會對身體某處的一點點不舒適的感覺，就像是輕微的頭疼，身體疲軟，你都會覺得這是身體患病的一種信號。你對自己憑空假想出來的嚴重疾病而感到非常的困擾，非常的痛苦。或者說在一定程度上對自己的身體健康狀況焦慮不安。你害怕換上自己想像中的疾病，你會聯想到患上疾病之後的一切可怕後果，但是你又不敢去醫院檢查，因為你怕檢查出來的結果剛好跟自己的想像相吻合。你已經腦補了你去醫院拿到了檢查結果定為癌症的一切可能。所以你感到非常的痛苦。其實在沒有醫生的診斷下，你也仍然相信自己患有某種疾病。

像這樣的情況下，你的疑病症的病因主要是跟你的心理因素刺激有關。你應該要及時接受醫生的治療，拿到準確的檢查結果。首先，相信醫生的各項檢查。第二，正確認識自己的疾病，不是身體上的疾病，可能是心理上的問題沒有調整好。第三，你要努力放下包袱和心理負擔，要樹立正確的人生觀，要轉移注意力，培養更廣泛的興趣愛好和建立和諧的人際關係。多做一些放鬆練習，聽一些輕音樂，讓自己多呼吸大自然的空氣，多與自然和諧相處，這樣你就不會拘泥於自己的身體和心理困境當中，也就不會懷疑自己有什麼癌症、絕症之類的病了。

身體不好，擔心自己生病，有想法，這也是人之常情吧，一方面說明你容易胡思亂想，另一方面說明你有一種危機意識！所以，有危機意識未必不是一件好事！本人2012患過鼻咽癌，所以更加有資格給你一些建議，要想改變這種胡思亂想的狀態只有一條路可走！第一，一日三餐盡量準時。第二，盡量別熬夜，別睡太晚！第三，堅持運動。只有身體好了，你才會覺得自己強壯。堅持運動需要一份毅力。本人2014年之後就喜歡上了運動健身，辦了健身房的卡，堅持的挺好，所以心態也好，不會去胡思亂想！另外，你可以去做一個檢查！建議做血常規，X光，普通腹部CT，幾百元就解決了，沒問題心裡就踏實了，再堅持運動，身體好了自然就沒想法了！

首先，要去正規醫院體檢中心健康體檢，或依據已有癥狀和不適，相應專科去檢查。明確自己客觀到底有沒有真生病，程度如何。有問題，早治療，健康還來得及。

第二，如果檢查完，排除了生病的可能。那可能就要警惕，是不是患了疑病症。

何為疑病症呢？通俗講，就是心理層面出現了問題，總是懷疑，不確定，擔心，恐懼等。這就需要尋求心理幫助了，儘早擺脫疑病的困擾。

現實中，有這種情況的人的確存在，而且不是個例。

擔心自己患癌是人所共有的正常心理，從生物學上，這也屬於自我保護的意識範疇，防災避禍是人的本能。為了避免患癌的風險，正常心理的人會主動戒煙、限酒，主動避免一些惡略的生活習慣，定期體檢等，通過這些手段達到防癌的目的，但並不會妨礙正常的生活。

所以，擔心患癌絕不能是每天都生活在憂心忡忡的杞人憂天之中，出現這種情況，已經不再是一個患癌的問題，而是一個典型的心理問題。

心理問題不同於生理疾病，它是由人的中樞神經系統所引發的一系列問題，它會間接的改變人的性格、世界觀及情緒等。在一定程度上屬於心理學上的「障礙性心理問題」，也稱為「心理障礙」、「心理疾病」。

個體障礙性心理問題是多種多樣的，常見的有以下幾種類型：

1、焦慮性障礙；2、 抑鬱性障礙；3、恐怖性障礙；4、強迫性障礙；5、疑病性障礙。

一般有心理障礙的人或多或少都具有以下幾個伴隨癥狀：思緒狹窄、紊亂，長時間過分擔憂，情緒急切、過於激動緊張、失眠、反覆惡夢等。

心理問題等級劃分從健康狀態到心理疾病狀態一般可分為4個等級：健康狀態-不良狀態-心理障礙-心理疾病。從嚴重程度來分，可分為一般心理問題、嚴重心理問題、心理疾病。

以上可以看出，總是憂心自己患癌其實是一種心理問題，如果不伴有其他情況或其他情況比較輕微的話，應該屬於一個不良狀態，這種情況下，本人通過積極、主動的心理調節，如參加戶外運動、增加人際交流、保持心情愉快等，多能糾正；如果伴有其他明顯的癥狀，除了本人自己的自我身心調節外，也必要是應該諮詢心理醫生，做一些專業的心理干預。

一，我前幾年也這樣，自臆症，相由心生，煩惱自找。

二，上醫院檢查就心安了。

有句成語叫「杯弓蛇影」，比喻的是心態失衡後的幻覺。癌症是現今危害人類健康的主要疾症之一。人們之所以談其色變，一是因為目前還沒有特別有效的治療方法，特別是晚期患者的治癒率很低。二是受傳統觀念的影響，認為一旦患疾便只有死路一條。所以，有的患者明明只是一般的不適，也會有恐懼感，這也就是心態失衡的幻覺。心病須從心治。首先，應該讓患者知道，不是所有的病都是癌症；其次，癌症只是一種相對難以治癒的慢性病，如同高血壓、糖尿病。其三，癌症難治的主要原因是難以早期發現。早期的癌症好比一根火柴，吹口氣就能熄滅。一旦形成燎原之勢再行撲救就很困難了。如果能在早期發現，癌症的治癒（注意：是徹底根治！）率是非常高的，能達到90％以上。一些有不良嗜好的人群應定期作篩查，早發現早治療。最後，即使是到了中後期，也決非死路一條。雖說現代醫學還不能做到完全治癒，但維繫生存不成問題，有的患者帶癌生存的時間超過了三十年。所以，良好的心態是健康的重要標誌之一。

很簡單，你人生過程肯定簡接戓直接地經歷了生死悠關的事件，在心中刻下了不良印象，從而倒致你人生中常格外關注自己的生命。隨著年齡增長，身體出現的些許正常生理生物反映，就會喚起心中那不良印象，使你應激地感覺有一種生大病的感覺。其實很正常。這從反面也恰好證明你很健康，很敏感，這是健康有活力表現。