忍了很久的委屈突然爆發，炸錯人了怎麼辦？

真誠坦白的道歉，說清楚是我的問題，才把氣撒在你了身上。然後還得接受，對方可能會由此對自己的印象分差一些，以後再慢慢彌補。

一定要把因為憋屈，而可能搞壞的人際關係處理好。及時處理，以免的形成不必要的後遺症。

然後重點是，為什麼要憋著委屈？！委屈從來都不能求全，委屈只會導致惡劣情緒積聚，終有一天因點滴小事爆發，殃及無辜傷害自己。

而讓自己委屈的那個人，卻分毫無損。下次還會繼續以讓我們受委屈的方式對待我們，因為人和人的關係是彼此教會的。你不反抗，對方就不會自動改變。

改變的方法就是 「 學會說不 」。但對方可能不會輕易接受，此時你會升起情緒：就是你常有的委屈、憤怒感。別克制了，請再次說不並坦露自己的生氣，告訴對方這是我的界限。你會發現，說不，天塌不下來。

一旦你開始尊重自己的界限，就會教會對方尊重你的界限。你就不用再憋著委屈，帶著個炸彈到處走了。

關注《父母學點心理學》國家二級心理諮詢師，精神分析既是育兒學，也是人格鑒賞學。

那你要看是男人還是女人爆發了，男人炸錯人那就賠禮道歉，讓別人再炸回來，這是男人應該做的！如果女人炸錯了，對象是男人那咱還要哄著呢！如果對象是女人那就陪人家逛街消費你買單就是了！

回答完畢，謝謝