經常失眠多夢，半夜睡不著腦子很亂是病嗎？

哈嘍，大家好，我是保健師珠珠

失眠多夢一次半次對我們確實不會造成影響的，但是如果長時間這樣的話，就嚴重影響了我們的生活質量了！睡眠的質量和睡眠的深淺，都非常的重要！經常性的一個失眠多夢也有可能由以下幾個方面造成的：

2.心理因素：焦慮、抑鬱、難過、緊張、激動、憤怒或思慮過多；

3.不良的環境和習慣：如雜訊、臨睡前劇烈運動及作息無規律；

4.與人的情緒狀態有關：過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等癥狀。

5.腎氣不足引起

2.晚上不吃油膩和辛辣的食物，不過飽要不然會加重肝臟負擔,而影響睡眠，

3.在枕邊放一塊橘子皮和薰衣草都能幫助睡眠的

希望我的分享對你有幫助 如果朋友們想了解一些健康小知識，請關注珠珠頭條號，謝謝大家??

那要看你是什麼原因造成的了，我曾經也這樣，不過我不知道那個算不算失眠，那段時間因為多夢，我恐懼睡覺不敢睡覺，不管是什麼夢我都怕，最後弄得晚上不敢睡覺都要等到白天睡。

你是眼睛疲勞卻不想睡的話還有得補救，只要強迫自己睡肯定睡得著，如果是沒有困意那我不知道了，該去看醫生了。

是不是病的話，我認為是病，精神類疾病吧，大概~

胡思亂想多了，又給了自己太大壓力，或是太亢奮了，我就這樣，所以難睡著，多夢，腦子亂~

我覺得我有神經病，┐(′-｀)┌，你覺得呢？