芭樂是什麼？它有什麼營養價值呢？

芭樂也稱番石榴，芭樂肉質細嫩、清脆香甜，是養顏美容的佳果，芭樂營養豐富，還具有顯著的藥用價值，經常使用可促進人體健康，並且能夠有效的預防疾病。

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  芭樂富含蛋白質、維生素C、鈣等，能夠有效的補充人體缺失或流失的營養成分。

  

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  芭樂的根皮和果實都有降血糖的作用，對糖尿病患者非常有益。

  
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  芭樂富含纖維，能有效的清理腸道，起到健胃、助消化的功效。

  
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  芭樂富含鐵、磷、鈣等，具有防老化的作用。

  

經常便秘及有內熱的人，不宜多吃。消化功能差的人，不宜多吃。

芭樂不僅美味可口，而且還含有豐富的營養物質，有很好的食用療效，有降血糖的作用，對糖尿病患者有獨特的功效。而且在芭樂中所含有的纖維素也非常多，可有效的排走積存在腸內的宿便。

不但如此，在芭樂中還含有大量的維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質，補充人體維生素需求，對喝酒超量者具有解酒功能。此外芭樂還是減肥的好幫手。

芭樂怎麼吃

芭樂是台灣特有的水果，由於其有著美容減肥的功效，成為很多女性的最愛。他的吃法有哪些呢？

1、最簡單的方法便是直接食用，像吃梨一樣一口口的咬著吃，而且還可以將番石榴作為蔬菜食用。由於番石榴中含有大量的抗氧化物，因此經常食用的話可以有效的起到延緩肌膚衰老及美白肌膚的作用。

2、可以將番石榴切成片或顆粒，或者是不成規則的小塊，用牙籤一口一塊的吃，這樣的吃法不但更有氣質而且口感還更加香脆味美。還有一種方法便是根據各人不同的口感，選擇加入一些細鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱味道更佳。

3、榨汁：將準備好的番石榴放入榨汁機忠後再放入適量的冷開水，並且還可以根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級飲料之一。