遭人嫉妒的時候該怎麼辦？

在單位中，看看有沒有比你資深，條件比你好的員工落在你後面，這些人可能會對你產生嫉妒。所以千萬不能得意忘形。

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當你得意的時候，觀察同事表情的變化，一般來講，有嫉妒心得人在行為上或多或少都會有些異常，不可能毫無痕迹。所以要細微的觀察哦。

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儘可能的不要顯擺你的功績，以免刺激到別人，或者加大了本來就有嫉妒心的人，對你的嫉妒心。這樣會給你帶來很大的不良後果的哦。

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在適當的場合要顯露你的不足，這樣可以讓那些嫉妒你的人產生心理平衡（比如唱歌不好聽，英語差勁，寫字難看）。他們會覺得：你也不是十全十美嘛，不就工作比我好那麼一點點！

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對人有禮貌（要適度，不要讓人覺得你在做作），要客氣，不要讓別人覺得你盛氣凌人，很高傲。總之，就是把姿態放低點，這樣會讓人覺得你很好相處。

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要會表揚別人，貶低自己。敢於，善於和有嫉妒心得人一起配合，溝通完成一項任務。在完成任務的過程中，讚美他有而你自己沒有的好處，優點等等。雖然是客氣話，但是誰不愛聽別人讚美的話語呢

開闊心胸，寬以待人

婦專委特邀心理問答專家志願者王麗霞(頭條號 王麗霞)：

王麗霞，中國心理衛生協會會員，北京懋德工作服務中心項目及行政管理組組長。

先普及一些關於「嫉妒」的常識。

嫉妒是儲存在身體中的一種能量，通常當嫉妒者感到不如他人時，或者自己的優勢地位受到威脅時，這種能量就會在身體中作怪。這種能量促使嫉妒者作出冷漠、排斥、貶低、敵視他人的反應，來向被嫉妒者發送信息「你不如我」、「我比你強」、「你威脅到我了」。

由於大部分人對此能量不喜歡或討厭，所以通常情況下，這種能量是暗暗運作的，而且正是因為人們不願意看到它，認為它很邪惡，所以當它出現時，人們就會被其控制，做出一些令人匪夷所思的行為來。表現出來的情形是，嫉妒者不認為自己是在嫉妒，他認為對方真的有問題，真的不如他，真的應該受到攻擊。因為這種無知盲目的確信，則會更加強化其不可理喻的行為。

因此，它的危險性在於，強烈的嫉妒會促使人失去理智，做出違法或違背道德的行為。

那麼，嫉妒行為的最大受害者是誰？嫉妒行為的最大受害者是嫉妒者自己。

因為其嫉妒的能量會吸引來眾多的令其嫉妒的人或事，這在心理學上稱為「強迫性重複」。而且，嫉妒的能量會對其精神方面形成損傷，一旦嫉妒升起之時，他就宛如在地獄中煎熬一般，相當痛苦。所以，邪惡者不是嫉妒者本人，嫉妒者本人是最大的受害者，他被控制了而不自知，真正需要尋求解脫的應當是嫉妒者自己。

對於被嫉妒者，如果遭人嫉妒時，該怎麼辦？那您不妨要先仔細審視一下自己的心態。

您是不是害怕被嫉妒？如果您害怕被嫉妒，那麼您可能需要為自己先進行一下恐懼情緒的疏導。因為，越是害怕的，越會來到您的身邊。恐懼本是一種幻相。但您過於恐懼，反而會將其變得實體化。而且，您若害怕嫉妒者，您就無法進行與嫉妒者的友好溝通及交流，甚至會惡化彼此的關係。所以，建議您先處理您對被嫉妒的恐懼心理，必要時可獲得諮詢師的幫助。

您是不是同情嫉妒者的狀態，願不願意同其進行進一步的溝通，解開彼此之間的心結？如果願意，您就可以主動接近被嫉妒者，看其狀態，進行進一步溝通。如果不願意，那麼，也很好，與其友好地保持距離即可。

不要強迫自己去做好人，一切看自己的心境，以讓自己的心處於安寧詳和為妙。最主要，是讓自己的心不害怕邪惡，學習保護自己的方法，心無恐怖，一切皆安。

首先，恭喜你，你被人嫉妒，說明你有別人沒有的東西(至少是有值得別人羨慕的地方)。

其次，你應該反思自己，是不是自己經常出風頭或者顯擺或者其他原因才遭到別人嫉妒。如果是他人的原因，你也不要對別人發脾氣，在沒有對你造成傷害的情況下，盡量保持謙虛謹慎，保持冷靜，當一切沒有發生。

最後，如果對你造成傷害，並且他人沒有改正的意思，你應該找個合適的地方和時間跟他進行溝通，消除矛盾。如果溝通無效，可以採取正當的反擊方式處理(哪怕法律方式)。

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1.不要有畏懼心理，你長得漂亮，是老天爺的賜予，不欠任何人的。你聰明是因為你努力付出辛勤的汗水。你人緣好，是你真誠待人得到的回報，希望你繼續努力。

2.不要逢人就展示你的長處，只在該拿出手時再拿出。不要害怕別人嫉妒就一直掩藏鋒芒，漂亮不能總戴口罩出門，聰明過了40歲還藏著不用，更待何時?都是第一次做人!

3.發現有人嫉妒你，能躲他（她）多遠就躲多遠，拉大物理空間，在遠離他（她）的地方盡展你的精彩。

4.對於出自嫉妒的攻擊，微微一笑即可，不必還擊，要知道嫉妒你的人已經心中似火燒，靈魂被灸烤，痛苦得要命，你不必再加柴火了。

5.繼續努力，盡情精彩，不斷拉大與嫉妒你的人的距離，你離他（她）越來越遠，讓他（她）看都看不見你，他（她）的嫉妒也追不上你了!

忍他?風平浪靜，讓他?海闊天空，解他?了解避免傷害。化他?就緩解氛圍，消弱他的士氣。避他?就是隔開他，但別太故意的隔開，就是干自己的事，人不犯我我不犯人。攻他?避不開時，忍無可忍必須攻之，道德，仁義，人性，良知的攻他，法律維權守護。

娛樂??我是認真的！鋒芒畢露才遭人嫉妒～適度的收斂啰～有意無意的暴露自己的小缺點～能縮小被嫉妒範疇～（適度的示弱）放大她人的優點～給予信心支持??只要不是嫉妒心變態型兒～是可以友好相處的～！如果是個找茬兒的主～果斷遠離為上策！

能怎麼辦?說實話，實在沒辦法，那是別人的想法，肯定改變不了!

遭人嫉妒，說明是做人做事優於對方，並且對方還是個沒有心胸的傢伙。嫉妒下一步的發展趨勢應該是怨，因怨而生恨，因恨成仇，死結一個。

莊子有句話:井蛙不可以語于海，夏蟲不可以語於冰。