內向不自信的我該怎麼改變自己？

09-02

很多人都有不自信的表現，多多少少會認為自己在某些方面表現的差強人意，但是不夠自信也分輕重，重度的不自信可以稱之為自卑。

自卑在心理學上的定義是自我評價的差異感，認為自己軟弱和輕視自己的一種情感，從而導致自己內向、情緒低落、性格悲觀的性格特點。自卑讓一個人產生心理失衡或者交際受限，嚴重影響生活和工作。自卑的根源是自我認知的偏差，所以消除自卑需要從根本上去找原因。

有人說自卑的人更趨向於完美的人，他們對待自己更為嚴厲，性格較為敏感，做事講究苛求完美，對待自己過於客觀，更能清楚的認識自己的缺點，甚至可以說放大了自己的缺點，但是某種意義上來講，過於客觀的評價自己會讓自己的心理負壓，美好的東西更能促進自身的進步。而自卑的心態，在完善自我的過程中，會讓人在進步的同時感到更多的痛苦。整體來說，進步的同時心理承受的痛苦也同樣在加劇。

一個沒有自信的人，可以通過後天的培養來提升自信心，性格內向不自信的人多數與自己從小的生活環境有關係。原生家庭是一個人性格養成的基本環境，所以你會成為什麼樣的人，你擁有什麼樣的性格，都可能與你的家庭有關。但是讓自己去改變並沒有你想像得那樣艱難，了解自己的內心，找出不自信的原因，試著從這兩點開始。

善待自己、提升自己

對自己的認知儼然已變成了固定的思維認知，那麼就要從改變自己的認知開始努力，儘可能的提升自己的綜合能力，改掉一些固有的思維習慣，多多的去與人接觸，接觸一些自己曾沒有接觸過的新事物，了解一些不曾了解的新思想。將對自己的認知提升一個層次，認為現在的自己已經是當下最好的自己，自我評價要主觀和客觀齊頭並進，接納現在的自己，學習別人的長處，提升自己。

好習慣法則

進行好習慣養成計劃，給自己列明一些習慣的達標要求，讓習慣在生活和工作中去逐步養成，每每養成一個好的習慣，就給自己一個激勵，心理暗示自己棒棒噠，點點滴滴的習慣讓自己的信心慢慢構建。

內向不自信的自己需要自己來改變。時刻告訴自己，我就是我，是最燦爛的煙火！

希望我的回答對你有幫助。

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謝邀，

多去公共場所，參加一些群體活動，主動嘗試和別人交流溝通，做一些銷售推廣之類的工作，鍛煉自己的表達能力，沒有問題，時間長了就會克服這種內向不自信，從而八面玲瓏，左右逢源了。