和蛋白粉會讓大便變得干硬嗎？

謝邀！答案是肯定的！

蛋白質粉屬於高蛋白保健品類，人體在攝入過多的蛋白質的同時，一定要補充足夠的水分、碳水化合物、及膳食纖維，才不會引起便秘和大便乾的情況。

蛋白質粉是在除攝取正常飲食之外，因特殊需求而另外補充的營養品，如運動員、健身運動或一些高強運動和增肌的需求。另外還有就是做大手術後或燒傷病人的營養支持。

一般不主張健康人群食用蛋白粉，能夠從飲食當中攝取最好。

再就消化能力弱和肝腎功能不全的人群也不主張食用。

大便干硬和喝蛋白粉沒有直接的關係，但是喝蛋白粉之後，水份攝入過少，會上火，上火之後自然大便乾燥