哺乳期到底能不能喝咖啡？

09-01

哺乳期最好不要喝咖啡，這主要是因為咖啡因是會經過血液循環進入到乳汁當中的，那麼咖啡因有提神醒腦興奮神經的作用，寶寶吃母乳的同時會攝入到咖啡因，因此也會變的亢奮，除此之外，新生兒由於肝臟代謝系統發育還不完全，這樣會導致咖啡因的清除收到限制，因為咖啡因是通過肝臟代謝再經腎臟排泄的，因此新生兒如果想要把咖啡因代謝出去，需要65-103個小時，並且這只是清除一半的量。

有少量的兒童因攝入咖啡因導致了行為以及認知功能的障礙，也就是說，咖啡因對於嬰兒以及兒童時有風險的，只是因為體質不同，那麼結果也會不同，因咖啡因的興奮作用，會影響新生兒本就還沒有完全建立起來的生物鐘，習慣的紊亂，會使新生兒吵鬧不停。

因此，還在哺乳期的媽媽們，盡量少喝或者不喝咖啡，成人清除一半攝入的咖啡因所用的時間是3-6個小時，如果喝了咖啡，盡量在清除咖啡因後再餵奶，儘可能不影響到新生兒。

哺乳期不能喝咖啡

母親喝太多的咖啡，會導致孩子通過母乳也飲用過咖啡因，則會出現頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀。咖啡和茶都含咖啡因，是一種興奮劑。它主要對中樞神經系統產生作用，會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸。