火鍋傷胃，靠什麼來補救？

你好，火鍋吃得太油膩或者太辣，對胃部都有刺激，而且吃火鍋很容易不知不覺吃很多，造成胃部負擔。一般吃火鍋不舒服包括腹瀉和不消化。

可以嘗試以下補救行為：（答案滿意請關注，謝謝！）

1.散步

吃得太飽，一定不要馬上休息，出去散散步，幫助腸胃蠕動消化食物！

2.喝茶

吃完火鍋大概30分鐘左右，適當喝些溫熱的茶，不要太濃，茶有解油膩和幫助消化的作用，菊花茶、綠茶、茉莉花、金銀花茶、羅漢果茶都是不錯的選擇。

3.喝點小米粥

小米粥很養胃，尤其是對消化不良引起的胃不舒服，能促進胃酸分泌有助於食物消化，減輕胃負擔。

4.給胃部按摩

按照右手在下，左手在上的順序輕輕放在腹部重疊，然後兩手同時輕輕用力，按照從上往下的順序進行按摩推腹，重複30次。

5.直接找醫生

前4種無法緩解，如果胃不適未得到改善，甚至癥狀加重應該立即去醫院做進一步檢查並治療。

吃火鍋注意事項：

1.別吃太重的調料

2.別吃太燙

3.別吃半生不熟的食物

4.別吃煮太久的食物

5.別吃內臟

6.別吃得時間過長

7.別喝火鍋湯

8.別喝太冰冷的食物

@你，如果覺得答案對你有幫助，請點個贊或者轉發評論。謝謝！

謝邀。火鍋傷胃大都是肉食吃多不好消化，還有火鍋的底料高湯和牛油等高湯辛香料，我也是一個吃貨，個人感覺飯後活動一下吃點健胃消食片會很舒服，或者是山楂也可以的，濃茶不宜喝太多，個人適量吧，再好的東西吃多都不會舒服，建議吃的時候品嘗美味就好適度點菜。胃的適應能力很強大，多喝水多運動，喝葯反而舒服一時，對身體不太好！（純手打，不喜勿噴）

作為湖南妹子，還是過敏性鼻炎患者，我個人在廣東呆了這麼久。還沒有改變吃辣習慣，但是對於鼻炎患者來說是盡量少吃辣的，不過作為湘妹子，每餐不吃辣，怎麼活？所以個人經驗就是

1，火鍋後喝涼茶，比如黃龍根癍痧，很苦的那種(廣東地區)

2，沒涼茶，自己藥房買點羅漢果，金銀花，菊花等，泡水喝，清火，自己和藥房的人說，買點中藥，沒多少錢的。

3，自己懶得燒水，就王老吉，加多寶也可以，但是沒前幾個好。

老子吃火鍋，你吃火鍋底料！火鍋是冬天不可缺少的美食，只要是肉類蔬菜都可以下火鍋。腸胃不好的人可能就沒這個胃口了，畢竟美食不可辜負。一邊是身體健康一邊是美食誘惑，怎麼抉擇?

胃不好的人要吃火鍋最好選擇清湯，不要麻辣的。酸菜湯就是個很不錯的選擇，冬天可以多吃肥牛羊肉，作用是禦寒保暖，如果夏天吃火鍋就不要這樣吃容易上火，夏天吃火鍋選擇多素菜少葷。還可以多放點豆腐有清火功能！

吃火鍋少不了調味料，夏天細菌泛濫吃火鍋調料要多放蒜蓉、薑末起到殺菌作用，避免腹瀉。

不管是冬天吃火鍋還是夏天吃火鍋，不要忘了不要過多喝冰鎮啤酒和飲料。忽冷忽熱胃受不了難免會受傷，不要剛唰熟就吃，要涼了再吃。

火鍋好吃也要多注意細節。