肝病的「死敵」是什麼？

據數據顯示，我國是肝病大國，除了慢性乙肝以外，脂肪肝，酒精肝，已經成為第二大肝病，在患病男女比例中，男性佔比高達80%以上。要保護肝臟，先要了解的是肝臟最怕什麼東西，什麼是肝臟的死敵，什麼能夠造成肝臟的傷害？只有擺脫了這些東西，我們才能好好養肝。

酒精

酒中的乙醇能有效阻止肝臟代謝，特別是酗酒的朋友會引發脂肪肝、酒精肝等疾病。

香煙

煙中的尼古丁，含量全是有害的物質，不光是對肝有損害，還很容易導致其他的癌症。

不能按時休息、睡眠不足，都是會影響肝臟造血，如血流不足，肝細胞就不能正常代謝。對於感染乙肝病毒的人來說，受損的肝細胞很是難以恢復，而且還會有惡化的傾向。

亂吃藥

服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物的能力。如果不遵醫囑亂吃藥，就有傷肝的風險。

生氣

經常抑鬱或愛發脾氣的人，容易肝氣鬱結，不利於肝臟健康。這個是很多人都知道的，有句話就說出來「生氣傷肝」。

（1）多吃蛋白質

雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。肝臟的「維修工」說的就是它們，這些食物能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。需要注意的是：患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質不能少於80克；患有肝硬化的病人則不能少於100克。

（2）喝水、喝養肝茶

喝水的時候，加點通化丁香紅泡水，可以很好的排肝毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷效果更佳。

通化是個「寶地」又稱中國中藥之鄉。因為靠近長白山，也有很多神奇的草藥。就包括了這個通化丁香紅茶。在通化當地，「通化丁香紅茶」是幾乎家喻戶曉的養肝「神器」。

古代也用丁香葉來製作為發酵紅茶，發酵過的丁香紅葉茶可以改善脂肪肝、酒精肝、降低轉氨酶、修復肝損傷、解酒等保肝護肝日常保健作用，效果好，安全性高。

古籍就有記載：《醫林纂要》中有記載丁香："補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風濕。"

（3）運動養肝

最適合的運動就是慢跑。老少皆宜。慢跑是一項鍛煉較全面的運動，能明顯增強心肺功能，使全身肌肉得到鍛煉，肌力增強，並可調節神經系統功能。研究認為，慢跑是鍛煉肝腎和全身的好方法。

肝病包括很多種，例如我們經常聽說的脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝細胞癌等。其中，肝炎中又以病毒性肝炎中的乙型肝炎為最常見，而大多數肝硬化、肝癌等肝病也是與乙肝有關。一般來說，肝臟七分靠養，三分靠治。要了解肝病的「死敵」是什麼首先要知道那些因素最易損傷肝臟。

1、用藥不當：有些藥物具有的肝臟毒性是比較大的，如果不清楚藥性的情況下盲目用藥，可能會對肝臟產生不可逆損傷的。除此之外，有部分人認為中藥對肝臟損害性比西藥少，事實上，這是一個對中藥的誤解，有些成分複雜的中藥也可能對肝臟產生很大損害的。

2、過量飲酒：肝臟細胞含有的各種酶類可代謝酒精，因此肝臟可以對進入身體內的酒精進行代謝解毒。但是如果是過量飲酒的話，肝臟對酒精的代謝負擔會加重，長期下去，可引起各種各樣的肝病。

3、暴怒、憂鬱的情緒：肝臟主疏泄，可調情志。但暴怒、憂鬱的心情可導致肝氣鬱結，影響肝臟功能的。

4、經常性的熬夜：經常熬夜對肝臟的傷害是很大的。其實，保持晚上充足的睡眠是使機體恢復到最佳狀態的「良藥」，如果經常性熬夜，不僅可使肝臟功能出現異常，而且也會導致免疫力下降。

5、辛辣、油膩食物：肝臟不僅具有能量代謝的功能，還可進行物質代謝，其中，脂肪也是主要在肝臟進行代謝的。經常過多使用辛辣、肥膩食物可增加患脂肪肝等肝病的幾率。

如何養肝：

1、保持充足的睡眠。

2、少喝酒、甚至不喝酒。

4、飲食均衡，可以以清淡為主，但應保證足夠的蛋白質供應。

5、有一個樂觀的心情。

6、多鍛煉，提高自身抵抗力！

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劃重點：肝臟是人體主要的代謝器官，因代償能力強常發現疾病即是晚期，人們常戲稱肝是任勞任怨的「啞巴」。肝病與酒精、藥物及保健品、肥胖、感染、熬夜、情緒等多種因素相關。

肝臟位於人體右季肋、上腹部，是人體最大的重要實質性臟器，具有重要的代謝解毒功能，此外還具有分泌膽汁乳化脂肪及儲存血液的作用。

肝病與酒精、藥物、肥胖、感染、熬夜、情緒等多種因素相關。酒精和藥物及保健品部分成分需要肝臟代謝會加大肝臟負擔；肥胖易導致脂肪肝；感染易導致病毒性肝炎；熬夜和情緒因素會影響肝臟的休息。

因肝臟代償功能極強，所以我們要注意自己的生活習慣，以免影響肝臟健康而不自知。如肝臟疾病早期未被發現會損傷肝臟，導致肝硬化，甚至肝癌的發生。

我是您身邊的健康管家，如有幫助請點贊支持，如有疑問可評論同我探討！

肝好，一切都好！肝臟作為主要的解毒代謝器官，發揮著重要作用，若沒有肝臟，人體生命的正常活動就無法進行。

人們會有腹脹、乏力、噁心、肝疼的不良感受，因此，對於肝不好的人來說，如何養護肝臟是重中之重。

嚴格來說並沒有什麼肝病的死敵，如果有的話，我國那麼多肝病患者就要謝天謝地了！只能說平時注意飲食禁忌，用適合自己的方法多加養護！

肝不好的人，注意避開這3種食物

1、動物肝臟

肝不好的人，千萬不要迷信「吃啥補啥」，動物的肝臟含有銅元素，如果攝入量超過了正常標準，肝臟對銅離子的調節就會發生異常，大量的銅離子在肝臟內堆積，會引起貧血。

2、皮蛋

肝不好的人，肝功能也有一定程度的降低，而皮蛋中含有蛋白質和氨基酸，進入人體後會給肝臟帶來壓力，造成肝臟損傷。

3、生薑

生薑過於辛辣，會加速血液循環，促進人體的新陳代謝。肝不好的人，經常吃薑會給肝臟造成負擔。因為吃薑後，加快流動的血液會來不及過濾毒素，體內的毒素堆積，會給人體內環境造成損害。

我們可以經常食用一些對肝有益的水果

1、紅蘿蔔

紅蘿蔔含有豐富的維生素A，能促進肝臟排除體內毒素，減少肝臟內脂肪堆積，有利於肝臟健康。經常吃紅蘿蔔，還能提高視力，對眼睛健康有益。

2、李子

李子具有清熱、養肝的功效，藥王孫思邈曾說：肝病宜食之。其中的礦物質有凈血和造血的作用，能強化肝臟功能，對肝臟健康有利。元芙菊元芙菊屬於「四大懷葯」之首的懷菊花，是常用的藥用菊，經常飲用可以幫助養護肝臟。

現代藥理研究表明，元芙菊中含有豐富的硒元素，晒乾後泡水喝，一定程度上有助修復受損肝細胞、抵禦肝臟損傷、減輕肝臟負擔的作用。但是單純的泡茶飲用，不能完全發揮元芙菊的功用，且食療養肝具有很大的局限性，需要長久堅持。我是在泡菊花的同時加入一些中藥膏滋，幫助提升功用。

除此之外，想要肝臟更健康，這3點也要注意！

1、保持精神愉悅

肝對全身氣血的運行具有疏泄的作用，肝能正常疏泄，則全身氣機調達、血流順暢。反之，就會出現兩個極端，一種是肝氣鬱結，疏泄不力，則容易出現鬱鬱寡歡、憂鬱多思、唉聲嘆氣、身體局部有脹悶感等。

2、適當運動

每天保持適量運動，並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。

3、按時睡覺

人身上也會產生很多廢物，肝臟有解毒之功效。所以晚睡早起，晚上要在十一點前睡覺，否則影響整個人白天的精氣神。

養肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應該在大自然中尋找養生保健的食物，改善日常飲食習慣，合理膳食，最終護理好自己的肝臟。

肝病的種類很多:肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等。肝炎又可以分為病毒性肝炎、酒精性肝炎、藥物損傷性肝炎等。病毒型肝炎又可以分為甲肝、乙肝、丙肝、戊肝、而大三陽和小三陽都是指乙型肝炎不同類別， 據說我國的乙肝攜帶者是百分之六左右。

全世界的肝病患者及攜帶者也是眾說紛紜，好像是五—六億。

也就是說肝病是（國際醫療組織）共同的難題！

肝病有這麼多的種類，又有誰能找到（肝病）的死敵呢？

我覺得目前為止世界上應該還沒有肝病的（死敵）！

如果有的話，那也是醫院。如果有的話世界上就沒有這麼多的肝病患者及攜帶者了！

所以說有病去醫院，沒病就預防，不要心存僥倖，聽信謠言！

嚴格來說，是不存在肝病「死敵」的，要是真的有那肝病就不會這麼難治了。如果真的有的話，那就是在平時生活中多注意自己的生活方式，把肝養好，這也是中醫「治未病」思想的精髓。

現代人的生活方式很不健康，不加節制的辛辣油膩快餐，應酬酗酒，加上夜生活的普及，熬夜成了年輕人的家常便飯，甚至有的年輕人還將熬夜看成是一件時尚的事情，卻不知道熬夜會大傷肝血，對身體造成嚴重的負擔，加上巨大的生活壓力，這讓現在的年輕人患肝病的概率也是大大增加。

肝病養護還必須注意的一點就是硒元素的補充，硒元素不僅可以滋養肝細胞，還對肝病致病因子自由基有著很好的抑制作用，從而養肝護肝，可以嘗試喝巴百生藤茶來補充體內硒元素，除此之外，藤茶中還含有豐富的黃酮元素，黃酮中含有二氫楊梅素可以軟化血管，增強血管通透性，清理體內毒素，建議肝病患者飲用。

如果肝病已經很嚴重的話，我們還是建議去醫院進行專業的檢查，還要謹遵醫囑，用藥治療配合健康養生的生活方式，這樣就能達到事半功倍的效果。

你好，感謝您的邀請。

說到肝病的「死敵」不得不提肝病的類型有很多，常見的有甲肝、乙肝、肝炎、肝硬化、肝癌和脂肪肝等，根據肝病的不同，治療方法也不同。目前與其說肝病的「死敵」不如說怎麼預防或者治療肝病。因為也不存在所謂的什麼根本上的「死敵」，比如肝癌、肝硬化等很難找到其「死敵」。面對肝病我們不妨從以下對症下藥：

1、一份好心情，是人生唯一不能被剝奪的財富

2、苦蕎茶養肝效果很理想，每天堅持喝苦蕎茶可以很好的保護肝臟

3、黑芝麻中含有多種豐富營養，其中豐富的硒可以提高肝臟自身的抗病能力

4、黑蒜影響肝臟中糖原的合成，減少血糖水平增加血漿的胰島素水平，可以更好的幫肝臟解毒

5、每天堅持喝一杯菊花茶可以給你的肝臟降降火

6、養成良好的生活習慣，不喝酒不抽煙、早睡早起

建議如果一旦發現肝病，應及早去醫院治療，對症下藥。

謝邀。隨著生活的越來越好的發展，人們的追求的美食方面很高，但是生活習慢不太注意預防各種疾病感染，近幾年來，生活水平不斷提高，患有脂肪肝發病卒上升趨勢，我們應從認識脂肪肝，肝細胞感染，肝癌，肺癌症，腦痛等方面病症，特別是導致脂肪肝肝細胞感染是在欽食方法控制和預防。

脂肪肝患者如何在飲食調節？怎麼樣預防各種疾病感染，首先是從甩開脂肪肝，努力給肝臟減壓是重中之重，是關鍵一環。

1，食療方面，尤其是對脂肪肝患者為重要，但是脂肪肝患者，肝臟患者病症應注意不能蔬忽吃錯了食物，不但沒有治療病症反而造成增加病症。

那麼，脂肪肝肝細胞感染首先是1，白蘿蔔，鮮蒿子桿，切段，植物油適量，燒熱後花椒鹽，待炸焦後撈出，加白蘿蔔煸炒，烹入雞湯少許，炒至七成熟時加蒿子桿，鹽，味精，熟即可食用，具有治療脂肪肝患者兼肝臟患者病症，腹疼痛，腹脹滿，痰多的患者病症食用。

2，治療病症患者方法，紫菜蛋湯，紫菜適合，雞蛋2個，放入鍋內煮湯食用治療脂肪肝患者肝臟患者食用。

忌食，脂肪肝患者肝臟患者飲食注意忌食，1，少食刺激性的食品，酸性，炸肉，煎餅卷大蔥，姜，辣椒，胡椒，2，不能喝酒浸泡酒，煙，咖啡含有酒精欽食料，3，少食油膩，炸肉煎餅等方面食用，4，不宜吃蔗糖，果糖，5，不吃蛋黃，甲魚。

另外是以清淡為主食，五穀雜糧為主，調理生活，增加豐富的多彩營養，提高促進免疫力起到積極作用。

嗜酒，熬夜，縱慾，生悶氣……?????????