為什麼說催眠不等於睡眠？

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為什麼說催眠不等於正常睡眠？

催眠是一種特殊的睡眠狀態，就催眠狀態來說與睡眠是相同的，本質上是沒有區別的！只有個別特點不相同！催眠是由催眠師用暗示的方法引出來的，催眠性的睡眠可以很深，對外界刺激不起反應，無論周圍的環境如何嘈雜都不能使他醒轉，甚至針刺也不覺疼痛。然而催眠師卻和被催眠者保持著「感應關係」，催眠師的輕聲細語以及動作手勢就足以在催眠者身上產生強烈效果，可以命令被催眠者作出某些動作和說出一些醒了都不知道說些什麼的話。催眠是一種有規律的自然生理現象，無需他人幫助，自己便能入睡，催眠時的腦電波為ALPHA而處於睡眠狀態下的人通常不會感受到外界的聲音，睡眠時的腦電波是DeLTa。催眠和睡眠的差異主要表現在腦電波上顯示出差異！所以醫學上從腦電波上來解釋的睡眠和催眠的不同！

希望能夠幫助到你！

意識狀態分五層次

十七世紀，英國外科醫生James Braid,運用了英文Hypnosis,希臘神話 中的睡眠之神，形容當事人接受催眠 時，一個精神集中至又昏睡的狀態。 其後雖發現催眠狀況與睡眠狀況有很 大分別，但「催眠」一詞已廣泛流 傳。當時已發現「催眠」與「睡眠」 是不同，同時以人類腦袋的活躍度區 分，人的意識狀態和腦電波分為以下 五個層次，亦再證明兩者之不同。

Gammar（γ）：緊張或興奮狀態

Beta（β）：一般生活或工作時，清 醒狀態

Alpha（α）：在沒有戒備及放鬆狀 態下，腦電波會放緩Theta（θ）： 進一步的放鬆，進入淺睡

Delta（δ）：進入深睡狀態

有著種種不同，為何催眠常被認為是 處理失眠的好幫手？大部份失眠者， 都表示於床上多是清醒狀態（Beta狀 態），甚至有些因遲遲不能入眠，感 覺緊張（Gammar狀態），而最有效 的方法，莫過於讓自己進入鬆弛的狀 況。

要達至身心放鬆，治療師一般都會教 授深呼吸及漸進式鬆弛法。經驗之 談，若能懂得用合適自己的導入方 法，例如感受、視覺、想像、呼吸、 聲音等，讓身體進入放鬆狀態，自我 催眠以幫助睡眠就能事半功倍。

催眠是別人利用某些方法讓你睡。

睡眠是你自己自然睡著。

催眠睡著後，你還能聽見他對你說的話，你也可以回答，你能回想起自己忘記了的事情，能說出自己不想說的話，用於心理治療。

睡眠睡著後就不用我多說了吧，自然睡著，自然醒來，有時做夢，但不會與人交談，除非少數說夢話，也未必表達的清楚。睡眠是人自然生理現象

1，你所說的這種狀態可以被稱作是自然催眠其實催眠現象是人的一種自然適應的反應，生活中也有這樣的自然催眠現象。比如公路催眠就是一個典型的例子，駕駛員長途駕駛，單調的汽車馬達聲會誘發催眠狀態容易發生事故，所以在修築公路時會在路旁設置一些醒目的標誌，或者有意識地將公路築成彎道，避免誘發公路催眠。長途乘車旅行也是同樣。長途旅行中單調、刻板的車輪轉動聲也會成為催眠性刺激誘人進入催眠狀態，在催眠中似乎能聽到列車員報站的聲音，而對其他聲音則迷迷糊糊甚至一無所知。凡是單調、重複、刻板的刺激都能誘發不同程度的催眠，我們每一個人都有這方面的體會，這是人的正常反應功能；而催眠術則是幫助人們開發和利用自身的這些功能，為調整身心狀態，提高生活質量服務的。,2，在簡單給你解釋一下你分不清楚的這兩種答案：答案一對於睡眠的認識還算可以，但畢竟是有誤區的。睡眠狀態按照眼動速率可以分為快速眼動期（深睡眠）和非快速眼動期（淺睡眠）。正常成年人入睡後，首先進入淺睡眠，通常依次為1～2～3～4～3～2等期，歷時70～120分鐘不等，即轉入深睡眠，約5～15分鐘，這樣便結束第1個時相轉換，接著又開始慢波相，並轉入下一個異相睡眠，如此周而復始地進行下去。整個睡眠過程，一般有4～6次轉換，淺睡眠時程逐次縮短，並以第2期為主，而深睡眠期則逐步延長。以睡眠全時計算為100%，則慢波睡眠約佔80%，而異相睡眠佔20%。 但睡眠往往是一種無意識的愉快狀態，通常發生在躺在床上和夜裡我們允許自己休息的時候。與覺醒狀態相比較，睡眠的時候人與周圍的接觸停止，自覺意識消失，不再能控制自己說什麼或做什麼。因此你說的這種狀態明顯不是睡眠狀態。答案一對睡眠的定義以及快速眼動期的睡眠狀態理解不深。答案二：明顯在他媽的胡扯 你作為一個額 人 總能認出鬼壓床什麼的是扯淡吧~~~,3，再為你解答一下兩者之間的區別：催眠狀態一般是指腦波在4～13hz狀態內 潛意識開放階段 即θ波～α波階段 睡眠狀態的腦波會周期性在0.3～13hz間浮動 即δ波～α波階段 <1hz左右深度睡眠 10hz左右快速眼動期做夢可能被感覺到 人意識清醒的時候 主要是β波也就是說人每天自然會有幾個階段進入催眠狀態。4，自我催眠的目的就是進行一些積極良好的自我暗示，因此不必過於擔心是否進入狀態，只需要關注自我暗示，能否進行自我暗示即可。

催眠狀態和催眠狀態完全不同。被催眠者是清醒的，而睡著的人是不清醒的。催眠確實可以用來改善一個人的睡眠質量，解決失眠的問題，但是如果在催眠的過程中被催眠者睡著了，那麼很可能這次催眠就已經失敗了。因為在睡著的過程中來訪者是無法接受催眠師其他暗示的。來訪者需要處於催眠狀態中，才能夠接受催眠師的暗示，讓身心得到改善

催眠不等於睡眠，睡眠是人體自身的自然需求，催眠是被動而非主觀的一種行為。睡眠有利於身體休息緩解疲勞，而催眠會對人體產生一定的危害