現在瘦臉方式那麼多，我應該怎麼選？

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根據自己的切身需求，選擇你所需要的瘦臉方式。

下面和大家分享幾種瘦臉的方法。

方法/步驟

首先我們在瘦臉前要知道自己的臉到底為什麼看起來比較胖，有的是因為自身比較胖，另外一些朋友是因為經常咀嚼硬的東西，臉部出現肌肉，所以臉比較大。
我們說一下因為胖所以臉大的這種情況怎樣按摩。

用熱毛巾熱敷五分鐘，臉邊臉都要熱敷，熱敷之後，把拳頭鑽起來，然後按摩熱敷後的面部，要打圈按，每一邊臉都要按摩五分鐘。
另外一種方法，大家把手放在耳朵下方，是耳垂後面，雙手按住，然後閉著嘴巴低頭，然後再抬起頭，張開嘴巴，連續二次。這種按摩方法適合於之前說的有肌肉的情況。
瘦臉霜。
大家可以選一款瘦臉霜，堅持按摩，通過熱量的消耗，讓臉變小一點。
按摩的時候從下巴往上推著按摩，也要打圈按摩。
如果是身體肥胖，而使臉大，那麼大家也可以選擇鍛煉，全身減肥，身體瘦下來了，臉自然也就瘦下來了。
化妝。
用化妝的方法，讓臉變小。
把腮紅從太陽穴開始刷，刷到顴骨的位置，反覆刷幾次，這樣臉寬的朋友的臉就可以看上去比較瘦了，但是臉長的朋友，最好從耳朵開始刷。
髮型，最好把頭髮披開，佩戴大的髮飾，這樣就會顯得臉比較小了。不要梳馬尾辮，也不要盤頭，那樣會讓臉顯得更大。

如果你覺得瘦臉很難，那就關注微信公眾號：face277，獲得如何讓自己不節食、輕運動、不打針、就瘦下來的方法。

臉大的原因很多，瘦臉方式需對症下藥。

最最常見的四類大臉原因可以簡單粗暴地概括為：

胖！壯！方！老！

1、胖。就是肉多，面部脂肪多，當然也可能是虛胖（水腫）。

判斷自己是水腫導致的虛胖還是純胖的方法：用手按臉，如果臉上的肉立刻恢復原狀，那麼你是真的胖；如果慢慢恢復原狀，甚至是出現了印子，那麼你十有八九是水腫了。這種情況下，應該減少頭天晚上的水分攝入量，平時多做運動加強新陳代謝。如果經常水腫又不是姨媽期，那麼最好是去醫院檢查一下。如果你是24k純胖，首先最健康的方式就是少吃多運動啦，三分練七分吃，每天控制卡路里攝入，均衡營養，搭配適量的運動減肥。但是有的人就是整體不重就是臉上肉多（比如我），又或者是怎麼也減不下去肉（也是我），那難道就沒有救了么。

有救！

日本有一款純物理鍛煉臉部肌肉的鍛煉棒，具體叫啥我就不說了，當時每天用1-2min左右，每次鍛煉完臉頰都特別酸。堅持了兩個多月，確實是有瘦臉和提拉緊緻的感覺。

（嗯。。大概長這樣：））

胖臉星人們還可以選擇面部吸脂手術。面部吸脂對醫生的要求很高，不但要有很高的審美能力，還要經驗豐富，對面部解剖結構十分熟悉，否則可能造成面部凹凸不平。可能還有的鵝聽說過「溶脂針」，溶脂針國內不允許的，不過有些醫院偷偷在做。

2、壯。就是咬肌肥大啦。

判斷方法是否咬肌肥大的方法：閉嘴！咬緊牙關！同時在下頜角的地方摸摸你兩側的咬肌

感受放鬆和咬緊的時候咬肌的收縮範圍和咬肌厚度

如果判斷不出來是不是算肥大，去摸摸其他你覺得咬肌不算大的人來對比下手感。針對咬肌大，可以選擇打瘦臉針！

關於瘦臉針的效果和副作用，可以參考我以前寫的問答，傳送門在這！

瘦臉針到底能不能打？會導致臉部凹陷嗎？https://www.wukong.com/answer/6501521927583039758/

瘦臉針有副作用嗎？ https://www.wukong.com/answer/6500823980146950413/

3、方。既不是胖臉，也不是咬肌肥大，就是單純的骨骼較寬，可參考春哥和大冪冪小時候。

（表白春哥）

非手術的方法可以選擇瀑布長發遮臉。磨骨和削骨這類整形手術也是可以拯救骨骼方臉的，但是這類手術本身創傷很大，風險極高，如果不是認真考慮並做好心理準備、知識儲備，並找到十分信任的經驗豐富審美在線的醫生，鵝還是不介意大家貿然嘗試這類手術的。

4、老。

當皮膚日漸衰老，蘋果肌等臉上的肉會被地心引力拉著向下垂，視覺上會感覺下巴越來越方，這種情況下，一些提拉緊緻的微整手術其實就可以達到瘦臉的效果了，比如超聲刀、面部埋線等等。

判斷自己是否有衰老跡象的小方法：洗乾淨臉觀察自己臉上的毛孔，如果是呈豐滿的圓形，恭喜你，你還很年輕！如果是呈水滴狀，那麼你就要重視抗衰的功課了。關於面部埋線，可以參考我以前寫的問答，傳送門在這！

面部埋線提升效果怎麼樣？https://www.wukong.com/answer/6501231388824437005/

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瘦臉針我建議氣血虛，年齡長者，盡量避免選著。我在做給客戶做全臉精雕的時候，一部分打過瘦臉針的客戶，咬肌處，出現肌肉無力，接觸肌肉皮膚時沒有氣感，我給她調整的時候很費勁，而且效果不理想，滯後，甚至有一個客戶出現嚴重的法令紋，皮膚下垂，顴骨變的凸出，臉部的線條變的不柔和。為什麼會出現一系列這樣的變化？瘦臉針打進皮膚之後，比如說一年才完全消失，那麼您打進去的局部地方氣血受阻一年，打一個比喻（一個人不讓他吃飯，喝水三五天，會出現什麼？），道理是一樣的。自己仔細想就明白我說的了。

其實瘦臉真的很容易，一般所有的臉型都能不同程度的瘦掉，我會處理內收下頜骨，再打通咬肌處的勞損，幾乎都是一次見到明顯效果，比瘦臉針要快很多，也不產生後遺症。好比一個飛機，一個是開汽車的速度。