什麼原因讓你決定吃素食？

僅僅是個人觀點，自然的世界也是弱肉強食的，人類馴服動物、飼養動物，食用動物肉，這一切並不違背自然的規律，從遠古開始，人類也會被其他更兇猛的猛獸所擊敗作為口中餐，所有物種的目的是為了在這個自然中永遠傳承下去，而食物鏈守護者自然的平衡，及時有一天，所有肉食動物都不再吃肉了，那素食動物暴增，植物大幅下降，造成自然突然荒蕪，物種不平衡，反而世界一片亂套。我們飼養動物來當做食物，並不會破壞它們的物種，反而可能促進它們的進化等有利方向。如果說殘忍，那我們照樣要吃植物，植物也有感官，它們也是有生命的，那為啥不什麼都不吃了呢。當然，懷著慈悲之心的朋友可能永遠無法接受動物被殘忍對待，也表示理解。

不過即使不吃動物肉類，也務必不要放棄蛋奶，缺乏動物性食物的話會缺乏更多脂溶性營養成分的吸收，例如身體常用的維生素E、維生素D、B族維生素，特別是維生素B12，基本上只有動物性食物中才含有，而缺乏維生素B12可能造成惡性貧血。缺乏動物性食物也會導致蛋白質嚴重缺乏，蛋白質參與皮膚、器官、肌肉的構造，因此缺乏蛋白質會導致很多問題，例如少經停經、抵抗力下降、脫髮、面無光澤等等。另外，鈣質也能在蛋奶中獲取，但素食中很難吸收。一般蛋奶素食和正常飲食者沒有太大營養缺乏症的區別，但純素食者一定要注意補充足夠豆製品、必要的時候要注意膳食補充劑的補充，以免造成貧血、缺鐵、抵抗力低的情況。

我找到了頭暈頭疼的根源，決定吃素。

一直有頭暈頭疼的毛病，看過佛教方面有關素食的書。有一次和家人出去吃烤肉，當時除了肉也沒什麼，吃了幾塊肉，回到家我連坐都坐不住，感覺天旋地轉。這次反應太強烈了，此後我再也不吃肉了，頭暈頭疼的毛病消失了。

個人認為素食對身體健康有好處。