因為不自信而不敢主動追求別人該怎麼辦？

1

接納自己

無論現在的你身材長相如何，你要知道，你是如此的獨一無二，人們喜歡你跟你的身材長相無關，而是因為你的靈魂散發著光芒，只有當你自己喜歡自己的時候，才會擁有力量去改變你的身材或者長相。

2

接納評判

在我們小時候和成長的過程中，哪怕一句小小的評判，其實都記在潛意識記憶里了。我的老師曾經說，她的友人翻開她的照片集，很好奇她為什麼從來不笑，她才想起，因為她9歲那年笑得非常開心的時候，有一個很兇的大男孩說她笑起來非常非常難看，所以從此後她的照片再也不笑了。

我們要接納那些曾經評判我們身體和身材的人，接納不是因為他們，而是要讓自己自由。不要讓那些過去的評判影響著自己去聯結聯結光與愛，學習去釋放這些錯誤的信念，去清理這些「傷口」。

3

關於評判

為什麼瘦的女孩才好看？這些都是來自成年人集體意識里的信念。這些信念從雜誌上來，從電視電影上來，但不是你的。為什麼要以社會的審美來要求自己，要求他人呢？你接收了這一切，認為美麗有了標準。其實美麗沒有標準，你只需要做那個獨一無二的你自己就好。

停止評判他人，也停止接受他人的評判。

如果有人說你胖說你丑，你可以問他：「你喜歡你自己嗎？你覺得你是完美的嗎？你都不喜歡你自己，又有什麼資格來評判我呢？」——實用心理學