男生180cm,165斤左右,算不算胖?
很高興回答您的問題!
在日常體檢當中,判斷一個人的體型是否標準,很多時候會用到一個指數——
身體質量指數,英文簡稱為BMI。BMI的計算公式如下:
BMI=體重÷(身高×身高),其中體重的單位是公斤,身高的單位是米。
成人的BMI標準如下:
過輕:低於18.5
正常:18.5-23.9
過重:24-27
肥胖:28-32
非常肥胖, 高於32
根據BMI公式,如果身高180厘米,體重165斤,那麼計算得出的BMI約為25.5,處在過重的區間之內。
健美運動員的BMI普遍都在過重區間內(圖片來源見水印)
當然,BMI只是一個參考值,對於許多健身的「肌友」們來說,BMI的數值並沒有太大的參考價值。一個身高180厘米的健美運動員,體重可能比題主還要重,單純用BMI來衡量也處在超重的範圍內,但他們的身體成分里,肌肉佔比非常高,你總不能說他們胖吧?
所以除了BMI之外,衡量是否肥胖的還有一個重要標準——
體脂肪率一般來說,成年男性的體脂肪率應盡量保持在10%~20%之間,成年女性約在17~30%之間。女性超過50歲,男性超過55歲,每5歲,體脂百分比標準值可上調2%-3%。
下面這張圖展示了不同體質率的體型:
對於健身的小夥伴來說,BMI至少應保持在20以上的同時,體脂肪率更是衡量體型的一個重要標準。為了追求清晰的肌肉線條,健身人群往往會將體脂率控制在10%左右,而健體健美運動員在參賽期還會通過脫水的方式把體脂肪率降到5%左右。
題主可以去測一測體脂肪率,如果沒有超標,又不刻意追求肌肉,那這個體重也算不上太胖;但如果題主的體脂肪率已經超標,建議還是適當減減肥!
希望我的回答能對您有幫助!
如有不準確之處,望不吝賜教!
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標準體重計算,180-105=75kg,在這上下浮動10%都算作健康體重範圍,也就是67.5-82.5kg,基本165斤是最高的健康體重了,從這個標準來說你是不胖的。
但是單純地依靠數字不準確,現在很多女生體重都很輕,但是看起來還是很肉肉,為什麼,就是肌肉太少了,這要怎麼看呢,給你個圖片對比一下。
這時男性體態和體脂率對照圖,正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%,
所以要是看著有點像後四幅圖的趨勢,那無論你的體重是不是正常範圍,也要減肥,因為你肌肉佔比少,脂肪佔比多,反之你的體脂率越低,相同體重下你的體形越好,所以如果你是肌肉男,可能超重點也看不出來,體型依然很棒。
所以胖不胖還要看自己的眼睛,如果看著肥肉多就要減脂增肌,如果體重過輕也要增肌。
你這麼問肯定是有人說你胖了,希望你練成個完美體型吧!
1.85米,170斤,體脂差不多13%腹肌明顯
183cm,體重93kg,算不算胖?
175,86kg,減肥50天。現在73公斤。
一米七五 130斤算胖嗎
178的我120斤算瘦嗎?在健身了,之前沒健身才106。
首先你得體重對比身高bmi肯定是超過正常範圍了 具體胖不胖就要看你的體脂率了 如果在正常範圍內16到20直接越接近上限或者超過上限肯定屬於偏旁體型 如果體脂率較低也就是達到15以下那麼這個體重算不上胖
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