智商和睡眠時間有關係嗎？

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個人覺得睡眠還是能間接影響智力的，雖然一個人的智商和遺傳基因密切相關，和早教、先天培養、環境熏陶都是有關聯的，但智力的表現還有分析能力、記憶力、理解能力等等方面，而這些能力和睡眠質量和時間是有聯繫的。

人體的睡眠階段有三個，一個是淺睡眠階段，一個是深睡眠階段，還有一個是快速眼動睡眠階段，而最終要的則是快速眼動睡眠，這時候身體的肌肉基本上完全鬆弛，都能夠得到較好的休息，不過我們的大腦卻是在飛速運轉的，特別是腦補的海馬區，甚至比日常我們工作和學習時的狀態還要興奮，這個時候正是腦補處理日常一些重要信息，分析、加強記憶的階段，對於提高人體記憶力和分析能力有著重要意義。所以，保證睡眠是可以增加記憶力和分析能力的，睡眠對人體來說還是很重要的。

一些名人可能有例外的情況，比如達芬奇的4小時睡眠法，還有愛因斯坦，睡眠不足3小時。其實快速眼動睡眠是會自己調節長度的，如果說某一段時間睡眠一直不足，或者睡眠質量差，大腦自己會提高快速眼動睡眠的時間，最多可多30%。所以，4小時一睡的話，只要快速眼動的時間能夠提高，大腦也能夠得到部分休息和信息整理。不過並不推薦這樣，畢竟因人而異。

如果是成年人的話個人覺的是沒有關係的，睡眠不足只會導致免疫力降、神經衰弱、食慾、皮膚變差等等一些身心健康影響很大，成年人的智商都是豐富的知識和經驗是慢慢累積出來，並不是不睡覺就沒了的。如果是小孩的話由於睡眠不足導致注意力不易集中，記憶力減低，思維遲鈍等等，智商會有點影響的